Kanserden Koruyan 4 Besin |
07-23-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Kanserden Koruyan 4 BesinNew York Üniversitesi egzersiz yapmanın hayati olduğunu hatırlattı ve kanserden koruyan 4 besini sıraladı: D vitamini: D vitamini alan kişilerde kanser riski yüze 60 ile 77 arasında azalıyor Güneş ışığından alınan D vitamini bağışıklık sistemini koruyor ve kanser hücrelerinin yok edilmesinde etkili oluyor Sardalya ve somon gibi balıklarda da bulunuyor Üzüm: Üzüm ve yaban mersinine mavimsi rengini veren pterostilbene adlı madde özellikle bağırsak kanseriyle savaşıyor Ceviz: Yüksek miktarda selenyum içeriyor Her gün bir avuç yiyenlerde akciğer kanseri riski yüzde 46 oranında azalıyor Egzersiz:Haftada bir kez 1 saat egzersiz yapanların prostat kanseri riski yüzde 38 azalıyor Çay: Günde üç fincan çay içenlerde boğaz kanserine yakalanma riski, içmeyenlere göre yarı yarıya düşüyor Yeşil çayda daha yüksek oranda bulunan antioksidanlar kansere karşı etkili |
|