Erken Boşalma Tedavi Yöntem Ve Teknikleri

Erken sözcüğü yetersiz ve yanlış bir sıfat
Erken boşalma nedir?
200 dolar verdim ama 2 dakika içeride kalamadım
Boşalma denetiminin öğrenilmesi işeme ve dışkılamayı kontrol etmeye benzer
Boşalma denetiminin öğrenilmesi için düzenli bir cinsel hayat gerekir
Erken boşalmanın tedavisi: Cinsel terapi
***** ateşlendikten sonra kurşunu kontrol etmek imkansızdır
Erken boşalma tedavi yöntem ve teknikleri
Bir başvuru kitabı: Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı Oldukça sık rastlanan ama en kolay tedavi edilebilen cinsel sorunların başında yer alan erken boşalma hakkında, basın açıklamalarıyla ve anket çalışmalarıyla gündem yaratan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği erken boşalma cinsel terapisi hakkında çarpıcı bir basın açıklaması yaptıErken sözcüğü yetersiz ve yanlış bir sıfat
Boşalmadaki denetimsizliği tanımlamak için erken sözcüğünün yetersiz ve yanlış bir sıfat olacağının altını çizen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Denetimsizliği tanımlamada erken sözcüğü uygun olmadığından erken boşalma yerine denetimsiz boşalma ya da istemsiz boşalma terimlerinin kullanılması daha uygun olacaktır dediErken boşalma nedir?
Türk erkeklerinin %70nin erken boşaldığının altını çizen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Aslında tıp literatürlerinde sürekli olarak ya da yineleyici biçimde, çok az bir cinsel uyarılma ile ve erkeğin istemesinden önce, ******ya girme öncesi, girer girmez ya da hemen sonra boşalmanın olması olarak tanımlanan erken boşalma, kişiden kişiye değişebilen bir kavramdır dedi200 dolar verdim ama 2 dakika içeride kalamadım
Türk erkeğinin ortalama sevişme süresinin 5 dakika civarında olduğunu söyleyen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Ülkemizde erken boşalma konusunda yeterli bir bilinç düzeyi yoktur Erken boşalma, sertleşme sorunuyla kıyaslandığında daha fazla görülmesine rağmen, erkeklerin cinsel işlev bozuklukları kliniklerine başvuru sıralamasında ikinci sırada yer almaktadır Yani Türk erkeği sertleşmesini önemsemekte, erken boşalmasını ve partnerini tatmin etmeyi ise yeterince önemsememektedir Genellikle yasak aşk yaşayıp 200 dolar verdim ama 2 dakika içeride kalamadım dediğinde veya başka bir erkekle kıyaslandığında Türk erkeği erken boşalmasını sorun etmekte ve tedavi arayışına girmektedir Bu nedenle çok fazla sayıda erkek veya çift, cinsel doyumsuzluklarının nedenini bile anlayamadan yaşamlarını sürdürmektedir dediBoşalma denetiminin öğrenilmesi işeme ve dışkılamayı kontrol etmeye benzer
Boşalmanın nörofizyolojisinin henüz tam olarak bilinmediğinin altını çizen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Genital ya da diğer duyusal yollar aracılığıyla beyne gelen bütün cinsel uyarılar burada yorumlanarak anlam kazanır, desteklenir ya da bastırılır Bu anlamlandırma ve yorumlama kuşkusuz erkeğin biyolojik ve hormonsal dengeleri ile toplumsal, kültürel, dini ve ahlaki değer yargıları ve geçmişteki cinsel deneyimleri tarafından belirlenir İşte erken boşalmada en temel özellik, boşalma refleksinin hızlılığı değil, refleks üzerinde istemli beyin denetimin olmamasıdır Boşalma denetiminin öğrenilmesi, refleks boşalma olan işeme, dışkılama gibi diğer biyolojik işlevler üzerinde denetim kazanılması süreciyle benzerlik gösterir Yeni doğan çocuklar altlarını ıslatırlar, sinir sistemi geliştikten sonra, idrar torbalarının dolu olduğunu fark etmeye başlarlar ve idrar yapmayı erteleyebilirler Erken boşalan erkekler de boşalma öncesi hissettikleri cinsel duyumları yeterince algılayamazlar, cinsel uyarılma arttığında refleks olarak boşalma ortaya çıkar, yani beynin yüksek merkezlerinin istemli denetimi henüz kurulamamıştır dediBoşalma denetiminin öğrenilmesi için düzenli bir cinsel hayat gerekir
Düzenli bir cinsel yaşamı ve sürekli bir cinsel partneri olmayan erkeklerde erken boşalma tanısı koymakta acele edilmemesi gerektiğini söyleyen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Boşalma denetiminin öğrenilmesi için düzenli bir cinsel hayat gerekir Ancak düzenli bir cinsel hayatı olan erkek; *****ini kafasına takmadan dokunmanın verdiği hazza odaklanmayı, anın tadını çıkarmayı ve en büyük cinsel organının bacaklarının arasında değil iki kulağının arasında yani beyni olduğunu öğrenebilir Çünkü ***** ve ****** figürandır, baş rol oyuncusu beyindir Figüranların baş rol oynadığı filmler vasatın üzerine çıkamaz dediErken boşalmanın tedavisi: Cinsel terapi
Oldukça sık rastlanan cinsel sorunların başında yer alan erken boşalmanın cinsel terapi ile kolayca tedavi edilebildiğinin altını çizen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler, cinsel terapi ve bir kaç basit teknikle erken boşalma endişesinden sıyrılıp, sevişmenin verdiği hazza odaklandıklarında cinselliğin doğal bir zevk halini almasını sağlayabilirler Erkek bedenini partneriyle uyum içinde hareket ettirmeli, şimdiye yoğunlaşmalı, o anı duyumsamalıdır ve cinsel birleşmenin ansızın son bulacağı kaygısı kafasından atmalıdır Çünkü her cinsel sorun gibi erken boşalmada bu kaygıdan ya da bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir Asıl sorun erkeğin cinsel işlevlerinde değil, cinsel işlevlerini nasıl yerine getirmesi konusundaki düşüncelerindedir Aklını düşüncelerden arındıramayan, özgür ve doğal bir şekilde cinselliği yaşayamayan erkek tedirginlik duygusundan uzaklaşamaz ve boşalma konusunda sorun yaşar Bu nedenle erken boşalmada tedavinin esası, boşalma öncesi cinsel duyumların tekrar tekrar ve uzatılmış olarak yaşatılması ve erkeğin dikkatinin yüksek uyarılma düzeyindeki duyumlarına odaklanmasıdır Erkek boşalmak üzere olduğunu uygun zamanda fark etmeyi öğrendiğinde, boşalmayı da erteleyebilecektir dedi***** ateşlendikten sonra kurşunu kontrol etmek imkansızdır
Cinsel ilişki sırasında, erkeğin kendi kritik cinsel heyecan düzeyine ya da diğer deyişle dönüşü olmayan noktaya ulaştığında boşalmasının kaçınılmaz olduğuna dikkat çeken Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Çoğu durumda, erken boşalma sorununu yaşayan sağlıklı erkeklerdir, ancak bunların boşalma kasları cinsel deneyimler boyunca çok az bir cinsel heyecanda bile boşalmayı başlatmaya koşullanmışlardır Bu kassal davranış düzeltilebilir Erken boşalma sorununa katkıda bulunan ve aynı zamanda tedavisindeki en önemli unsur da, erkeğin cinsel aktivite sırasında *****inden yayılan zevk verici cinsel duygulara dikkatinin yetersizliğidir ***** ateşlendikten sonra kurşunu kontrol etmek imkansızdır, ancak erkek cinsel heyecanını kontrol ederek dönüşü olmayan noktaya istemeden ulaşmayı engelleyebilir Cinsel ilişki sırasında erkek ***** uyarılarını etkili bir biçimde yöneterek cinsel heyecanını kontrol edebilir, ta ki cinsel heyecanı *****inden aldığı uyarılma derecesinde bağımsız hale gelene kadar *****ten yayılan zevk verici duygular cinsel heyecanını kontrol ederken erkeğin en iyi yol göstericisi olacaktır, çünkü bu duygular bir cinsel aktivite sırasında erkeğin uyarılma düzeyini yüksek oranda belirler dediErken boşalma tedavi yöntem ve teknikleri
Erken boşalmanın cinsel terapi ile %100 tedavi edilebileceğini Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Cinsel terapide cinsel birleşme vakti gelinceye kadar yasaklanarak, tam bir cinsel bilgilendirme yapılır, erkeğin kafasındaki yanlış bilgiler ve cinsel mitler düzeltilir, yeri geldikçe cinsel işlevin fizyolojisi, kadının boşalması hakkında doğru bilgiler verilir Erkeğin partneriyle olan genel ve cinsel iletişimi geliştirilmeye çalışılır Cinsel terapilerin ilk basamağında genellikle ev ödevi olarak okşama çalışmaları adı verilen sensate focus yani duyumsal keşif ödevi verilir Sonra düzenli bir partneri olan erkekten sevişmesi, tam bir sertleşme olduktan sonra erke¤in sırtüstü yatması ve bütün dikkatini *****ten aldığı duyumlarda odaklaması istenir Bu sırada partneri ilk aşamada kuru elle, ikinci aşamada ise bebe yağı ile erkeğin *****i uyararak mastürbasyon yapmaya başlar *****ine odaklanan erkekten, boşalmak üzere olduğunu hissettiğinde partnerine dur demesi istenir dur-başla tekniği adı verilen bu uygulamada erkekten acil boşalma isteği geçene kadar bir dakikadan kısa bir süre beklemesi ve sonra, başla diyerek partnerinden yeniden *****ini uyarmaya başlamasını istemesi beklenir Bu şekilde 3 kez durdurduktan sonra dördüncüde boşalmaya izin verilir Burada boşalmadan hemen önceki duyumların tekrar tekrar uzatılmış olarak yaşatılmasıyla, boşalmadan hemen önceki yüksek uyarılma düzeyleri boşalma ortaya çıkmadan yaşanabilir hale gelir Bu şekilde boşalma denetimi sağlandıktan sonra, aşamalı olarak kadının üstte olduğu bir pozisyonda cinsel birleşmeye izin verilir Cinsel birleşme aşamasında da dur deyince ***** içerde hareketsiz tutularak beklenir, sonra başla denerek yeniden uyarıma başlanır Düzenli bir cinsel partneri olmayan veya herhangi bir nedenle cinsel terapiye partneriyle katılamayan erkeklerde ise tedaviye mastürbasyon çalışmalarıyla başlanır Erkekten rahat ve huzurlu bir ortamda önce kuru elle, sonra bebe yağı ile mastürbasyon yapması, boşalacağını hissettiği zaman uyarıyı durdurması, acil boşalma isteği geçtikten sonra yeniden başlatması, böyle 3 kez durdurduktan sonra dördüncüde boşalması istenir Mastürbasyonda boşalma denetimini kazanan erkeğe yukarıdaki şekilde partneriyle ilişkiye girmesine izin verilir Ayrıca dur-başla tekniği ile senkronize bir şekilde kasıklardaki kasları kasma ve gevşetme, ritmik nefes alıp verme metotları da kullanılmalıdır Bu egzersizler ile sadece uzun süreli boşalma kontrolü sağlanmakla kalmaz, aynı zamanda *****in sertleşmesinin ve orgazmın kalitesi de yükseltilir dediBir başvuru kitabı: Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı
Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı adlı kitabının alanında ilk ve mutlaka okunması gereken bir başyapıt olduğunu söyleyen Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr Cem Keçe; Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı; başta erken boşalma sorununu yaşayan erkekler, erken boşalmaktan endişe duyan genç erkekler, çocuklarının erken boşalmaması için neler yapılması gerektiğini öğrenmek isteyen ebeveynler olmak üzere; cinsel terapistlere, cinsel danışmanlara, medya mensuplarına ve konuyla ilgilenen herkese sesleniyor Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı; hastalar için oku ve cinsel sorunlarını anla, erken boşalmanı kontrol et; cinsel terapistler, hekimler, psikologlar ve psikolojik danışmanlar için oku ve iyi et; anne ve babalar için oku ve çocuğunu cinsel hastalıklardan koru; gençlerimiz için oku ve cinsel sorun yaşama; medya mensupları içinse oku ve cinsel sorunlar hakkında doğru bilgilendir mantığı hazırlanmış bir başvuru kaynağıdır Cinselliğin Dayanılmaz Ağırlığı; erken boşalma sorunu yaşayan erkeklerin kendi kendilerine veya eşleriyle birlikte sorunun üstesinden nasıl gelebileceklerine odaklanmış bir rehber kitaptır, büyük bir bilgelikle ve empatiyle yazılmış bir başucu eseridir, herkesin anlayabileceği bir üslupta yazılmış bir cinsel tedavi kitabıdır Özellikle boşalma refleksi üzerinde denetim kazanmayı hedefleyen erkeklerin evde yapabilecekleri egzersizlerin işe yararlılığını kanıtlayan tavsiyeler ve vaka örnekleriyle doludur dediSevgili partnerinizle birliktesiniz Kokulu Bahçede özellikle Hintliler tarafından uygulanan bazı cinsel birleşme pozisyonlarını okuyup pratik yapmak istediniz Sakız ağacının meyvelerini ezip, bal ve zeytinyağı ile iyice karıştırdıktan sonra sabahları yataktan kalkar kalkmaz partnerinize yedirdiniz Devenin hörgücünde bulunan yağı alıp sevişmeye başlamadan o yağı sürdünüz Gece, mum ışığı, biraz kırmızı şarap, romantik müzik vb her şey olması gerektiği gibi Bakışmalar, yakınlaşmalar, öpüşmeler Arzulu, mutlu ve heyecanlısınız Fakat her şey düşlediğiniz gibi olmuyor, cinsel hazzın doruğundayken, birden durmak zorunda kalıyorsunuz Çünkü partneriniz hiç beklemediğiniz bir anda erken boşalıyor ve sevişmeniz tam başlamışken bitiyor Ve sen kayboluyorsun, sende; sevdiğin düşler kalır yalnızca, beyninde!ERKEN BOŞALMA
Bir kurt sürüsü düşleyin Bu kurt sürüsünde bolca dişi kurt varken bir tek erkek kurt var olsun Ve bu erkek kurt tüm dişileri dölleme zorunda kalsın Erkek kurt kısa sürede menisini dişi kurda aktarıp sürünün devamını sağlamak için cinsel ilişkiyi çok kısa tutmak zorundadır Bu nedenle erken boşalma doğada bir avantajken insanda cinsel hayatında ise bir dezavantajdırERKEN BOŞALMANIN TANIMI
Cinsel arzuları normal olan erkeğin isteğinden önce boşalmasına veya boşalmanın *****in ******ya girmesinden 35-4 dakikadan daha kısa bir sürede olmasına Erken Boşalma yani Premature Ejaculation denir Erken boşalan kişi genellikle o an geldiğinde kendini tutamadığını söyler Bu nedenle erken boşalma gerçekte bir cinsel uyumsuzluktur Çünkü cinsel ilişkide en önemli şey uyumdur ve çözümü de basittir Çünkü kime veya neye göre erken boşaldığınız değişecektir Kadınlar genellikle 10-15 dakikadan önce orgazm olamazlar Normal ilişki süresi ***** ******da iken 5 dakika ve üstüdür İdeali ise 5 ila 15 dakika arasıdırERKEN BOŞALMANIN GÖRÜLME SIKLIĞI
Erkeklerin cinsel sorunları arasında en yaygın olanı erken boşalmadır 25 yaşın altındaki genç erkeklerin üçte birinde ve 40 yaşın üzerindekilerin % 10 unda görüldüğü sanılmaktadırERKEN BOŞALMANIN TEMEL BELİRTİLERİKontrolsüz bir şekilde boşalma,
Cinsel tatminde azalma,
Suçluluk,
Utanç duyma,
Hayal kırıklığı hissi,
Zamanla meydana gelen cinsel isteksizlik,
İlk boşalmadan sonra ikinci cinsel birleşme için ısrarcı olma vb
ERKEN BOŞALMANIN NEDENLERİÇoğu erkek soluk soluğa bir telaşla cinsel zevkin peşinden koşarken boşalmanın kontrol edilmesi, durdurulması veya sabitlenmesini başaramaz Bedenini partneriyle uyum içinde hareket ettiremeyen erkekte şimdiye yoğunlaşmak, o anı duyumsamak olanaksızlaşır ve cinsel birleşmenin ansızın son bulacağı kaygısı olur Bu nedenle her cinsel sorun gibi erken boşalmada bu kaygıdan ya da bir rahatsızlıktan kaynaklanır Ama asıl sorun erkeğin cinsel işlevlerinde değil, cinsel işlevlerini nasıl yerine getirmesi konusundaki düşüncelerindedir Çünkü aklını düşüncelerden arındıramayan, özgür ve doğal bir şekilde cinselliği yaşayamayan erkek tedirginlik duygusundan uzaklaşamaz ve boşalma konusunda sorun yaşar Kısaca erken boşalmanın başlıca nedenleri şu şekilde sıralanabilir:Gençlik çağlarında uygunsuz ortamlarda yapılan mastürbasyonlar,
Cinsel mitler yani hurafeler,
Cinsel ilişki konusunda tecrübesizlik,
Yorgunluk, sıkkınlık, kızgınlık ve tedirginlik,
Cinsellikle ilgili gerçekçi olmayan beklentiler,
Cinsel uyarım eksikliği,
Gerekli koşulların sağlanamaması,
Sertleşmiş *****e verilen orantısız önem,
Cinsel açıdan baskı altında yetişme,
Aşırı cinsel isteğin verdiği gerginlik,
Günah işleme veya suçluluk duygusu,
Hastalık kapma korkusu,
Partnerin anlaşılamayan korkusu veya reddetmesi,
Gebe bırakma korkusu,
Kastrasyon anksiyetesi,
Partnerin hayal kırıklığı korkusu,
******nın aşılamama korkusu,
Kadına karşı isteksizlik,
Partnerle çatışma,
Başkaları tarafından mahrem yerlerinin keşfedilme korkusu,
Partnere aşırı ilgi, bağlılık ve sevgi,
Para karşılığı kurulan ilişkiler veya genelev alışkanlığı,
Cinsel uyumsuzluk,
Bilinçaltında yatan cinsel ilişki ile ilgili olumsuz düşünceler,
Prostatit, üretrit vb hastalıklar,
Penil hipersensitivite,
T12-L1 düzeyindeki nörolojik yaralanmalar,
Narkotik veya antipsikotik tedavinin aniden kesilmesi vb ERKEKLERİN BOŞALMASINI HIZLANDIRAN NEDENLERGenç olmak,
Romantik, içgüdüleri zayıf ve mantığıyla hareket eden erkekler,
Heyecanlanmak,
Uzun süren cinsel perhizler sonrası kurulan cinsel ilişkiler,
Partnerinin daha istekli olması,
Yeni evlenmiş veya hiç cinsel ilişkide bulunmamış olmak,
Cinsel ilişki yoğunluğunun azalması,
Cinsel birleşme esnasındaki gidip gelmelerin hızlanması,
Kaygılı ve sinirli ruh hali,
Aşırı istekli olmak veya aşırı cinsel isteğin verdiği gerginlik,
Eve günün stresinden bunalmış, yorgun ve sıkıntılı bir halde gelmek,
Performans anksiyetesi yani aşarısızlık korkusu,
Partner olarak seçilmiş kadının cinsel isteksizliği,
Cinsel zevke önem vermeyen kadınlarla, hayat kadınlarıyla veya yakalanma korkusu olan bir ortamda kız arkadaşlarla yaşanan erken cinsel deneyimler,
Devamlı alışılmış partnerle değil de ek olarak başka bir partnerle ilişkiye girme,
Sorunlu veya bozuk giden evlilikler,
Sertleşme bozukluğu olacağı endişesi vb ERKEN BOŞALAN ERKEKLERİN ORTAK ÖZELLİKLERİ
Hızlı yemek yerler,
Hızlı araba kullanırlar,
Her konuda aceleci davranırlar,
Çabuk sinirlenirler,
Kontrolsüz davranışları vardır,
Ya çok çabuk güvenirler ya da güven duymada zorlanırlar,
Kaygılı ruh halleri vardır,
Çocukluklarında babalarıyla sorunları vardır,
Çocukluklarında yataklarını ıslatmışlardır,
Genellikle eğitim düzeyleri yüksektir,
A tipi kişilik yapısına sahiptirler Yani rekabetçi, sosyal alanda ve mesleğinde hırslı, dakik, güçlü ve etkileyici, sabırsız, aynı anda birkaç iş yapmayı seven, insanlara ve olaylara çabuk sinirlenen, onaylanmayı bekleyen, sorunlu bir dinlenme tarzı olan, daima telaşlı, ev ve iş dışında çok az ilgi alanı olan, duygularını saklayan, kendini ve başkalarını işlerini bitirmeye zorlayan vb özellikleri vardır
ERKEN BOŞALMANIN TANISIHastanın şikayetlerine ve anlattıklarına dayanılarak konur Psikolojik herhangi bir etken saptanamamışsa fiziksel muayene gerekli olabilir Bazı laboratuar tetkikleri gerekebilirERKEN BOŞALMANIN TEDAVİSİYüzyılımızın başında dünyanın en önde gelen cinsel bilimcisi olan Havelock ELLISin yaşamı boyunca erken boşalma sorunundan kurtulamadığını bilirsek, tedavinin ne denli anlamlı bir süreç olduğunu da görebilirizSonu belirsiz ve zaman sınırlaması olmayan bir cinsel aktiviteye erkekler yönlendirilmelidir Böylece çiftler arasındaki yakınlık en yüksek düzeye çıkar ve bu yakınlık süreklilik kazanır Örneğin buz pateniyle dans ederken, buz pistini sınırlayan hiçbir başlangıç ve varılacak son nokta veya bir işaret yoktur Çiftler özgürce dans ederler Önemli olan o anı yaşamaktır Cinsellikte de önemli olan son noktayı düşünmeden telaşsız bir şekilde şimdiye ve duygularımıza yoğunlaşmaktır Ayrıca yoğunlaşırken bedenimizin serbestçe hareket etmesine olanak tanırsak, cinsellik doğal bir şekilde gerçekleşir Aksi taktirde nasıl cinsel birleşme olmalıdır kavramını tanımlayan toplumun genelinde kabul görmüş cinsel mitlere uygun bir şekilde hareket edersek, ani bir boşalma kaçınılmaz olacaktır Bu nedenle erken boşalmanın tedavisinde boşalma süresini uzatmak değil, kişiyi telaşsız bir birleşmenin getireceği sonsuz yakınlık duygusuna ulaştırmak, zamansız bir şekilde cinsel birleşme becerisini ve kalıcı olarak boşalma refleksi üzerinde istemli denetim sağlamayı öğretmek esas olmalıdır Erkeğin ne kadar sürede boşaldığından çok, boşalmanın istendiği zamanda olması için; düşük uyarım ve heyecan düzeyinde cinsel aktiviteye devam edilmeli, aşırı heyecanlanıldığında sakinleşene kadar beklenmeli ya da yavaşlamalı ve sakinleştikten sonra yeniden cinsel aktiviteye başlanmalıdır Bu sayede cinsel heyecanı arttırıp azaltma becerisini kazanıp, istemeden doruğa ulaşılan o noktadan uzak durma öğrenilebilir Ama bu süreç içinde boşalmayı kontrol etmeyi öğrenirken sabırsız olunmamalıdır Çünkü önemli olan heyecan düzeyi arttığında geri çekilmek gerektiğini anımsamaktır Erken geri çekilmek, geç kalmış olmaktan her zaman daha iyidir Boşalmayı kontrol etmeyi değil, boşalmanın istem dışı bir şekilde gerçekleştiği kaçınılmazlık noktasına ulaşmamak için heyecan düzeyimizi kontrol etmeyi öğrenmeliyiz Bu durum üzerinde şelale bulunan bir ırmakta kayıkta kürek çeken bir kişiye benzetilebilir Tecrübeli kayıkçı ırmağın durgun sularında kalır, şelaleye fazla yaklaşmaz Tecrübesiz kayıkçı şelaleye fazla yaklaşırsa kayığın üzerindeki kontrolünü tamamıyla yitirebilir Eğer kayıkçı şelaleyi aşmayı amaçlamıyorsa yani henüz boşalıp orgazm olmak istemiyorsa, deneyimleri ona, ırmağın durgun sularında kalmayı yani heyecan seviyesini kontrol etmeyi öğretecektir Bu yöntemin, heyecan seviyesini kontrol etme yeteneğini ortaya çıkarıp geliştirebilmek için cinsel aktivitenin yeterince uzatılmasına olanak tanırTedavide;sebebin açığa çıkarılması,
endişelerin giderilmesi,
sık cinsel ilişkide bulunarak cinsel gerilimin azaltılması,
cinsel birliktelikte birden fazla ilişki sayısı,
ilişki öncesi mastürbasyon yapılması,
erkeklerin boşalma olmaksızın en az bir saat süreyle sevişmeye motive edildiği carezza yöntemi,
cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanılması,
soluk almanın kontrol edilmesi esasına dayanan pranayama tekniği,
lokal anestezikli kremlerin ***** başına sürülmesi bazen işe yarayabilir BOŞALMAYI GECİKTİREN CİNSEL POZİSYONLARI KULLANMACinsel birleşme anında erkeğin pozisyonunun boşalma üzerine etkisi vardır Bu yüzden bazı pozisyonlarda boşalma daha hızlı olmaktadır Erkeğin üstte olduğu klasik cinsel birleşme pozisyonu (misyoner pozisyonu) boşalmanın geciktirilmesi için elverişli bir pozisyon değildir Erkeğin daha rahat olduğu, kolay gevşeyebildiği ve efor harcamadığı kadını kucağına aldığı veya sırt üstü yerde yattığı pozisyonda erkek boşalmasını daha rahat kontrol edebilir Ayrıca bu pozisyonlarda kadınlar daha hızlı ve rahat orgazma ulaşabilirlerÇİN TEKNİĞİEski çağda Çinli erkekler tarafından bulunan bir yöntemdir Erkek boşalacağını anladığı zaman sol elin baş ve orta parmaklarıyla, testis ve anüs arasında kalan bölgeye derince bastırır Bu arada nefesini ona kadar sayarak tutar ve verir Bir iki kez tekrarlandığında bu yöntemle boşalma ertelenebilmektedirDÜŞÜNCELERİ KULLANMAZamansız bir boşalmayı engellemek için o an başka şeyler düşünmeye çalışılmasıdır Örneğin ona kadar sayın, o gün kahvaltıda ne yediğinizi düşünün ya da günlerden hangisi olduğunu hatırlamaya çalışınYukarıdaki yöntemler denenmesine rağmen erken boşalma eşlerin biri veya her ikisi için dayanılmaz bir cinsel sorun halini gelirse aşağıdaki tedavi seçeneklerine geçilmelidir:CİNSEL TERAPİCinsel Terapiler; bir terapistin kontrolünde eşlerin birlikte yerine getirebileceği uygulamalardır Bu uygulamalar eşlere tarif edilerek ev ödevi şeklinde yapmaları istenir En sık olarak Sıkıştırma veya Sıkma Tekniği yani Masters ve Johnson Tekniği kullanılmaktadır Kadın *****i boşalma yaklaşana kadar uyarır Boşalma oluşacağını anladığı anda kadın, erkeğin *****ini *********un bir kısmı kayboluncaya dek sıkar Bu uygulamaya Lokal Baskı Uygulama Tekniği de denir Dur-Başla veya Start-Stop Tekniği: Bu teknikte kadın erkeğin *****ini 3 kez ardı ardına boşalma olasıya kadar uyarır, ancak boşalma olmadan önce uyarıyı keser Dördüncü denemede ise boşalmaya izin verilir Haftada 3 kez erkek boşalmasını kontrol edesiye değin tekrar edilir Boşalmanın kontrol edildiğinden emin olunduğunda bu işlem kayganlaştırıcı bir kremle denenir Daha sonraki aşamalarda kadının üstte olduğu pozisyonda hareketsiz olarak, kadının üstte olduğu pozisyonda hareketli olarak ve son olarak yan yana pozisyonda dur-başla tekniği uygulanır Bu teknikle erkek uyarılma sona erdirilmediği takdirde boşalacağı zamanı öğrenir Bu tekniği uygulayanların % 90-95'inde boşalmanın 10-15 dakikalara uzayabildiği bildirilmiştir Psikoterapi ve depresyon tedavisi: Bazı vakalarda erken boşalma derinlerdeki bir ruhsal çatışmadan veya depresyondan kaynaklanıyor olabilir Bunların açığa çıkarılması, psikoterapi uygulanması veya depresyonun tedavisi erken boşalmayı da engelleyebilmektedir Cinsel terapi ile tedavinin erken boşalmada başarı oranı çok ama çok yüksektirCinsel terapide danışanlara, temel hedefi, erkeği heyecanını kontrol etmeyi öğrenmeye yönlendirmek olan 12 haftada toplam 24 saatlik cinsel heyecan üzerinde istemli kontrol kazanma eğitim programında aşağıdaki tavsiyelerde bulunulur:Partnerinizle birbirinize önce cinsel olmayan beden masajı yapın Daha sonra cinsel masaj yapın
Ön sevişme, cinsel birleşme yada kendi kendini uyarma gibi istediğiniz cinsel aktiviteyi yapmakla başlayın
Ön sevişmeyi uzun tutun
Cinselliğin bir başlangıcı, ortası veya sonu olduğu düşüncesinden uzak durun
Yavaşça soluk alıp verin
Ruhunuzu kemiren telaş duygusunu tamamıyla dağıtın
Öpüşme ve sevişme gibi cinsel aktivitelerin ve hareketlerinizin yavaş olmasına çok dikkat edin
Düşük uyarım ve heyecan düzeyinde cinsel aktiviteye devam edin
Aşırı heyecanlandığında kontrolünü yitirmemek için gerektiğinde sakinleşene kadar bekleyin ya da yavaşlayın
Yavaşladığınızda veya durduğunuzda derin soluklar alın, gevşeyin, sakinleşene kadar bekleyin
Rahatlayıp gevşedikten ve sakinleştikten sonra, daha fazla yavaş olmaya özen göstererek yeniden cinsel aktiviteye başlayın
Sevişme pozisyonu, cinsel uyarım şekli, bedenlerin birbirine dokunuş şekli, sevişme deviniminin ritmi gibi uyguladığınız hareketleri değiştirin
Bedeninizi partnerinizle uyum içinde hareket ettirmeye çalışın
Şimdiye yoğunlaşın ve o anı duyumsayın
Duyumsadığınız cinsel heyecanın tamamıyla kontrolünüz altında olduğuna eminseniz, hızınızı kademeli olarak yavaşça arttırın
Eğer yeniden çok fazla heyecanlandığınızı hissederseniz, tereddüt etmeden durun Gerektiğinde durup yeniden başlayın
Hiç durmanızı gerektirmeyecek bir hız yakalamaya çalışın Ama dönüşü olmayan boşalma noktasına yaklaştığınızı hissettiğiniz anda durmaktan kaçınmayın
Cinsel heyecanı arttırıp azaltma becerisini kazanıp, istemeden doruğa ulaşılan o noktadan uzak durmayı öğrenin
Boşalmayı kontrol etmeyi öğrenirken sabırsız olmayın Çünkü zamanla sezgilerinizle bunu otomatik olarak yapmaya başlayacaksınız Örneğin futbol maçında her atakta bir gol atılsa, bu durum, ne denli eğlenceli ve heyecan verici olurdu ki? Benzer bir şekilde cinsel deneyimlerimizi de kusursuz bir şekilde kontrol edebilseydik, cinsellik, var olan bütün doğallığını ve heyecanını yitirirdi Kontrol hiçbir zaman kusursuz olmayacaktır Unutmayın cinsel heyecanı kontrol etme becerisi bir sanattır
Boşalmayı kontrol etmeyi değil, boşalmanın istem dışı bir şekilde gerçekleştiği kaçınılmazlık noktasına ulaşmamak için heyecan düzeyimizi kontrol etmeyi öğrenmeliyiz
Uygulama becerisini ise; duygularınızı bastırarak, engelleyerek veya göz ardı ederek değil, tam tersine duygularınızın farkına vararak kazanacaksınız Çünkü duygularınızı göz ardı etmek veya fethetmeye kalkışmak, insanın kendini kontrol etme yeteneğini ve özgürlüğünü yok edebilir Aksine cinsel aktivitelerin ortaya çıkardığı güzel duyguları ve cinsel hazzı ne denli içimizde hissedersek, kendimizi o denli kontrol edebiliriz Ne zaman yavaşlayıp ne zaman da hızlanacağımızı daha iyi anlarız Bununla birlikte, bir erkek, boşalmayı kontrol etmeyi yüksek bir uyarım düzeyinde öğrenmeye kalkışırsa, yaşadığı deneyimin boşalma ile yarıda kalması tehlikesiyle karşı karşıya kalabilir Çünkü her erkek boşalmanın olduğu kaçınılmazlık noktasında duygularını kontrol edemezCinsel heyecan üzerinde istemli kontrol kazanma eğitim programıyla eşler; kendilerini kontrol etme becerilerini arttırabilir, birbirlerinin cinselliklerini keşfedebilir, cinsel tepkilerini öğrenebilir, eğlenebilir, gerginliklerini hafifletebilir, cinsel yaşamlarına ayrı bir tat katabilir, birbirlerini kızdırıp şaşırtabilir, güven kazanabilir ya da aralarındaki yakınlığı ve iletişimi arttırabilirler Ayrıca erkeklerin fiziksel ve zihinsel duyumlara duyarlılığı azalır ve boşalma refleksinin gerçekleştiği eşik düzeyi yükselir Böylece boşalmanın gerçekleşmesi için çok daha fazla cinsel uyarıma gereksinim olurİLAÇ TEDAVİSİBu konuda ayrıntılı bilgi için lütfen doktorunuz ile temasa geçiniz Kullanılan ilaç gurupları aşağıda kısaca verilmiştirapoxietin ( Henüz çalışmaları devam ediyor, piyasada yok )
Boşalma süresini iyileştiren fluoxetine, sertaline, clomipramine vb ilaçlar,
Anksiyete giderici ilaçlar,
Bitkisel karışımlı afrodizyaklar,
Lokal ********** krem veya losyonlar vb ÖNERİLERBu egzersizler veya tedaviler sonucunda boşalmada yeteri kadar geciktirme sağlanınca, ben iyileştim ön yargısı ile hareket etmek doğru değildir Israrla vurguladığımız gibi erken boşalma bir hastalık olmadığına göre, boşalmanın geciktirilmesi, bir hastalıktan kurtuluş değildir Böyle bir yargı, ardından gelen cinsel ilişkilerde öğrenilenlerin ihmal edilmesiyle heyecanın artmasına ve sorunun tekrarlamasına yol açabilir Aslında en doğru olanı, erkeklerin boşalma kontrolü sağlamayı öğrenmesi ve bu tecrübelerini her cinsel ilişkide kullanmaya çalışmasıdır Ayrıca erken boşalmayı önlemek için aşağıdaki önerilere de kulak asılmasında fayda vardır:Açık havada dolaşmak,
heyecanlardan ve önyargılardan uzaklaşmak,
sık banyo yapmak,
Sinir sistemini dinlendirici ortamlarda bulunmak,
Hafif ***** alın,
Eşinize karşı daima sağlıklı ve uyumlu düşünceler besleyin,
Psikoterapik yardım almaktan çekinmeyin,
Herkesin cinsel sorunlar yaşayabileceğini unutmayın,
Kendinizi yetersiz veya suçlu hissetmekte aceleci olmayın,
Eşinizle sorunlarınızı konuşun ve kesinlikle iletişim eksikliği gelişmesine izin vermeyin kaynak:cisedorgtr