Panik Atak - Genel Bilgi

Makaleler ve Yazılar

PANİK ATAK ile ilgili genel bilgiler bu yazıda
Panik Bozukluk ( Panik Atak )

PANİK BOZUKLUK NEDİR ? PANİK BOZUKLUĞU NASIL TANIMLAYABİLİRİZ ?

Panik bozukluk, bir tür kaygı bozukluğu olup özellikle gençlik döneminde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır öncelikle kaygı ve kaygı bozukluğu nedir” sorusunu açıklamakta yarar var

KAYGI: Kişinin davranışlarını ve sosyal hayatını kısıtlayan; stres, gerilim ve huzursuzluk halidir

Kişinin davranışlarını ve sosyal hayatını kısıtlayan gerilim ve huzursuzluk halinin temelinde, olumsuz yaşantılardan kaynaklanan abartılı düşünceler ve değerlendirmeler vardır İnsanın varlığını sürdürme mücadelesi evrimle birlikte başlamıştır Kaygı insan varlığının başlangıcından beri var olan bir tepkidir İnsanın varlığının ve yaşamının tehlikeye düşüğü durumda kaygı ortaya çıkmaktadır Yaşamın sürekliliği için belli düzeyde kaygının olması gerekmektedir Aksi takdirde kişinin tehlikelerden sakınması ve kendini koruması mümkün olmayabilir örneğin ilk çağda insanların ormanda vahşi hayvandan kaçmak ve korunmak için belli düzeyde kaygı ve korkuya ihtiyacı vardı

Ne zaman ki kaygı kişinin davranışlarını ve sosyal yaşamını kısıtlamaya başlamışsa ve herhangi bir tehlike yokken de kaygı belirtileri ortaya çıkıyorsa, bu durum psikolojik bir rahatsızlık olmaya başlamış demektir

BELLİ BAŞLI KAYGI BOZUKLUKLARI:

* GENEL YA DA SüREKLİ KAYGI BOZUKLUĞU
* FOBİLER
* OBSESSİVE-KOMPULSİVE BOZUKLUK
* PANİK BOZUKLUK (PANİK ATAK)

PANİK BOZUKLUK : Aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan; kalp çarpıntısı, terleme, titreme, göğüs ağrısı, nefes almasa güçlük, kişinin kendini çıldıracakmış gibi hissetmesi şeklinde görülen yoğun bir kaygı nöbetidir

HANGİ BELİRTİLER PANİK BOZUKLUĞA İŞARETTİR ?

Kalp atımının aniden hızlanması ve kalp atımlarını duyumsama
Terleme
Titreme ya da sarsılma
Nefes darlığı yada boğuluyor gibi olma
Soluğun kesilmesi
Göğüs ağrısı yada göğüste sıkıntı hissi
Bulantı yada karın ağrısı
Baş dönmesi, sersemlik hissi, bayılacakmış gibi olma
Gerçek dışı duygulara kapılma ya da benlik algısında bozulma
Kontrolünü kaybetme ve çıldıracakmış gibi hissetme
Kalp krizi geçirme korkusu ve şiddetli ölüm korkusu
Kollarda ve tüm vücutta uyuşma - karıncalanma hissi
üşüme, ürperme ya da ateş basması

Bu belirtilerden 4&;ünün ya da daha fazlasının, birden başladığı ve 10 dakika içinde en yüksek düzeye ulaştığı yoğun korku ve huzursuzluk durumu Panik Bozukluğa işarettir
Bu belirtileri olanların en kısa zamanda bir psikolog ya da psikiyatriste başvurması en doğru olandır

HANGİ DURUMLARI PANİK BOZUKLUKTAN AYIRT ETMEK GEREKİR?

Panik bozukluğu olanlar sıklıkla hastanelerin acil servislerine başvurmaktadırlar Doktorlar bu kişilere fiziksel bir hastalığının olmadığını söylediği halde ikna olmazlar Doktorun uygun gördüğü tetkiklerin yaptırılmasından sonra (örneğin: çeşitli kan tetkikleri, tiroid gibi hormon tetkikleri, kardiyolojik ve nörolojik tetkikler) kişinin herhangi bir fiziksel rahatsızlığı yoksa az önceki saydığımız belirtilere panik bozukluk diyebiliriz
Ancak genel bir tıbbi hastalığın fizyolojik etkisiyle panik nöbetlere benzer nöbetler oluşmuşsa bunu Panik Bozukluktan ayırt etmek gerekir
örneğin:
Troid fazlalığı (hipertroidi), kansızlık, demir eksikliği gibi çeşitli hormonal düzensizlik sonucunda panik bozukluğa benzer belirtiler görülebilmektedir
Madde bağımlılarında panik bozukluğa benzer belirtiler görülebilmektedir
çeşitli kalp hastalıkları durumunda panik bozukluğa benzer belirtiler görülebilmektedir
Epileptik bozukluktan kaynaklı panik bozukluğa benzer belirtiler görülebilmektedir

PANİK NöBETLERİ HANGİ DURUMLARDA ORTAYA çIKMAKTADIR?

Hiçbir neden olmaksızın aniden ortaya çıkan BEKLENMEDİK PANİK NöBETLER”
Kaygı ve korku yaratan bir duruma bağlı olarak ( örneğin yılan, fare veya köpek görme durumunda, korku verici durumu düşünme, stres ve üzüntü hali ) ortaya çıkan DURUMA BAĞLI PANİK NöBETLER”
önceden panik nöbeti geçirilmiş bir ortam, kişinin ortama olumsuz koşullanmasına neden olabilmektedir Bu ortama tekrar giren kişi koşullanmışlık nedeniyle kaygı yaşamaktadır ve panik nöbeti geçirebilmektedir Yani kişi sürekli panik nöbetin geleceği kaygısını yaşamaktadır

Bu tür durumlarda bu kişiler genellikle bu ortamlara olumsuz koşullanırlar ve bu ortamlardan kaçmaya çalışırlar

Kahve, çay, kola, çikolata gibi kafeinli içecekler ve yiyecekler; madde ve ***** kullanımı da panik nöbetlerini tetikleyebilmektedir
Panik bozukluğu olanların özellikle kahve, kola, demli çay, çikolata gibi kafeinli içecek ve yiyecekleri ve *****lü içecekleri mümkün oldukça kullanmamaları gerekir

PANİK NöBETLERİ HANGİ SIKLIKLA GöRüLüR ?

Panik nöbetlerinin sıklığı ve şiddeti değişkenlik göstermektedir Bazı kişilerde aylarca süren bir zaman dilimi içerisinde ortalama haftada bir panik nöbet görülebilir Bazı kişilerde ise haftalar hatta aylar boyunca panik nöbet görülmeyebilir
Panik nöbetler ortalama 15-20 dakika sürelidir, ancak bazen bir veya iki dakika, bazen de bir saatten daha uzun sürebilir

PANİK BOZUKLUĞUN OLUŞMASINA NEDEN OLAN FAKTöRLER NELERDİR?

Uzun süreli stres koşullarına maruz kalma
Savaş, kaza, tecavüz vs gibi geçmişte yaşanılan travmatik olaylar ve korkular
Heyecanlı, pasif ve içe dönük kişilik yapısı
Beyinde kimyasal iletimi sağlayan; nörokimyasal maddelerin işleyişinde bozulmaların olması

Ailesinde ve yakın akrabalarında panik bozukluk olanlarda genetik yatkınlık söz konusudur Olumsuz koşullara maruz kalmaları durumunda, bu kişilerde panik bozukluk görülme olasılığı yüksektir

PANİK BOZUKLUĞU KİŞİNİN YAŞANTISINDA NE GİBİ OLUMSUZ DURUMLAR YARATMAKTADIR ?

Doktorlar bu kişilere fiziksel bir hastalığının olmadığını söylediği halde ikna olmazlar ve hastanelerin acil servislerine ya da kardiyoloji servislerine başvururlar Bu nedenle zaman ve ekonomik açıdan kaybauğramaktadırlar
Bu kişilerde şiddetli ölüm korkusu nedeniyle çökkün ruh hali yani depresyon görülmektedir

Panik bozukluğu olanların bir çoğu sosyal ortamlara girmekten kaçınırlar Yalnız kalamama, sokağa çıkamama, kalabalık ortamlara girememe en belirgin görünen durumlardır

Panik bozukluğu olanların bir çoğunda agorafobi de görüldüğünden bu kişiler aylarca evden dışarı çıkmazlar Bu nedenle işini veya okulunu aksatırlar ya da bırakırlar

PANİK BOZUKLUĞUN TEDAVİSİ MüMKüN MüDüR ?

Panik bozukluğu, tedavisi mümkün olan bir psikolojik rahatsızlıktır Rahatsızlığı olan kişinin öncelikle tedaviyi kabullenmesi ve rahatsızlığının psikolojik nedenlerden kaynaklandığına ikna olması gerekir Bu özellikle terapiler için çok önemlidir Panik bozukluğu olanlar için en uygun tedavi yöntemi; ilaç tedavisi ve psikoterapilerin birlikte yürütülmesidir

Panik bozukluğu tedavisinde kullanılan yeni kuşak antidepresan ilaçlar (SSRI) bağımlılık yapmazlar Yan etkileri ise son derece azdır ve tehlikeli değildir İstenildiğinde doktor önerisi ile rahatlıkla kesilebilirler

İlaç tedavisine ek olarak uygulanan psikoterapi ile kişinin olumsuz düşünce ve davranış biçimlerinin değiştirilmesi ve hastalıkla mücadele etmesi için daha aktif olması amaçlanır
Nefes alma ve çeşitli gevşeme egzersizleri, stresle başa çıkma yöntemleri ile kişinin rahatlaması sağlanır Ve hasta tekrar panik nöbetiyle karşılaştığında bu baş etme mekanizmalarını kullanarak kendini daha güçlü kılabilir

Yapılan araştırmalara göre, panik bozukluğun tedavisi için psikoterapilerin birlikte kullanıldığı ilaçlı tedaviler, psikoterapilerin kullanılmadığı ilaçlı tedavilere göre daha çok başarı sağlamaktadır

Kısaca Panik Bozukluğu, bir kalp hastalığı değildir
Panik atağı sırasında insanların öldüklerine, delirdiklerine ya da kontrol dışı davranışlarda bulunduklarına ilişkin hiçbir tıbbi bilgi yoktur Bu nedenle panik nöbeti sırasında; bunun ölümcül olmadığını, delirmeye yol açmayacağını hissettiğiniz sıkıntının sonunda geçeceğini düşünmelisiniz

Yazar : Uzm Psk Umut Ulusu
Kaynak :http://wwwsagmerhacettepeedutr

Bu yazı sadece bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir tıbbi tedavi kaynağı olarak kullanılamaz Bu yazıda kendinizden birşeyler bulduysanız mutlaka TIP DOKTORLARINA başvurunuz Forumları ziyaret ederek görüş ve bilgilerinizi paylaşabilirsiniz Tıp doktoruysanız ve bu yazının yanlış olduğunu veya eksik olduğunu düşünüyorsanız mutlaka mesaj atınız Tıp doktorlarından gelen her türlü öneri, düzeltme ve makale mutlaka değerlendirilecektir