Ağız Kokusu İle Vedalaşın

Ağız Kokusu ile Vedalaşın



Sosyal hayatı ve ilişkileri olumsuz etkileyen ağız kokusundan bazı önlemler ile kurtulmanız mümkün İşte etkili 10 adım

Dişlerinizi ve diş etlerinizi koruyun

Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur Bu yüzden diş hekimlerinin önerilerine kulak asmalısınız

Ağzınızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin

Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezler zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara yol açabilir Bu durumda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmalısınız

Sakız çiğneyin

Tükürük, ağız kokusu ile savaşın en güçlü yoludur İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır Bu nedenle şeker gibi bazı hastalıklarda, pek çok ilacın yan etkisi olarak ortaya çıkan kuru ağızlar daima kötü kokuludur Gece boyunca tükürük salgısının azalması ve yemek parçacıklarının diş aralarında kalması sabahları ağız kokusunun oluşmasına neden olur Şekersiz sakızlar tükürük salgısını arttırarak, ağız temizliğine yardımcı olur Nane şekerleri ve şekerli sakızlar ise çoğu zaman sanılanın aksine durumu kurtarmak yerine kötüleştirmeyi başarırlar Ancak içinde xylitol içeren sakızlar ağız kokusunu önleyebilir

Tarçın kullanın

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır Tarçınlı şekersiz sakızlar durum için kurtarıcı bir öneri olabilir

Daha fazla su için

Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur Çok su içmek bir çok yararının yanı sıra dilin kurumasını da önler ve ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah haline gelir Su ağız içindeki bakterinin minimumda tutulması için direkt yardımcıdır

Asla burnunuz tıkalı uyumayın

Sinizüt gibi havayolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar, geceleri ağız yolu ile nefes alınmasına neden olur Bu durum ağız ve boğazı kurutarak bakteri oluşumu için uygun bir ortam sağlar Azalan tükürük salgısı durumu daha da içinden çıkılmaz bir hale getirir Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız

Basit şeker tüketimini azaltın

Beyaz un, beyaz şeker, glikoz, fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar, ağız içi bakterileri için inanılmaz bir hazinedir Bu tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar Basit şekerler diş çürümelerine neden olur ve ağız sağlığını hızla bozarlar

Lokmaları iyice çiğneyin

Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer Daha çok çiğneme hareketi bakterilerin bulundukları yerlerden koparak mideye gitmelerini sağlar

Diş ipi kullanın

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bir bakteri çoğalmasına neden olur

Sigara içmeyin

Sigarara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan kötü kokulara yol açar Ayrıca bir diğer ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar