Ayrılık Acısı

bir sitede rastladım gerçekten güzel tespitler ve öğütler yazmış sizlerlede paylaşmak istedimnede olsa hemen hemen hepimizin


kalplerimiz delik deşik


Ayrıldınız Belki terk edildiniz belki aldatıldınız Yada şartlar birlikte olmanızı engelledi aranıza mesafeler girdi Sebebi ne olursa olsun bitti işteİçiniz yanmaya acı çekmeye başladınız Aşk acısı deyip geçmeyin Bu sorun ölümcül bile olabiliyor Kalp krizi riskini %35 artırıyor


KABULLENMEK : Bahanelere Kanmayın


Aylarınızı yıllarınız verdiniz ona Ama bir gün ansızın gitti Durup durup ağlıyorsunuz Bir teselli arıyorsunuz tutunacak dal bulmaya çalışıyorsunuzBelki de acınızı içki kadehleriyle paylaşıyorsunuz Hatta ölümü bile düşünüyorsunuz Bilmelisiniz ki ne terk edilen ilk insansınıznede son Bu acı başkaları tarafından da defalarca yaşandı Her aşk acısı çeken ölmeyi tercih etseydi mezarlıklar sadece aşktan ölen insanlarla dolardı Siz bu acıyı yenebilirsiniz Hem “insan sadece bir kere aşık olur” sözüne de inanmayın Sizi eskisinden çok daha fazla mutlu edecek bir aşk her an karşınıza çıkabilir


Aşk acısını yok etmenin ilk yolu ayrılığı kabullenmektir Gidenin artık geri dönmeyeceğini kabul ettiğiniz an yolun yarısını geçmişsiniz demektir Ancak ayrılığı kabullenebilmek için hiçbir açık kapı bırakmamanız gerekir Bunun için de terk eden sevgilinin size sunduğu ayrılık bahanelerinin gerçekte ne anlama geldiğini çok iyi anlamalısınız Çünkü gidenler genellikle öyle bahane gösterir ki siz onun haklı olduğunu bile düşünürsünüz ve “Belki geri döner” umudunu hiç kaybetmezsiniz Siz aylarınızı hatta yıllarınızı onu bekleyerek tüketirken o çoktan başka aşklara yelken açmıştır bileGelin bu bahanelere ve gerçek anlamlarına bir göz atalım :


Bahane : Benim biraz zamana ihtiyacım var

Anlamı : Direkt olarak “Bu aşk bitti” demeye cesaret edemeyenlerin başvurduğu bir bahanedirBunu söyleyen kişi zaman içinde aramalarını azaltacak iletişimi kopartacak ve “Bitti” bile demeden ortadan kaybolacaktır


Bahane : Senin sevgine layık bir insan değilim

Anlamı : Bu bahaneyi söyleyen kişi genellikle uçarı gönüllü heyecan arayışındadır Büyük olasılıkla sizinle heyecan olsun diye birlikte olmuştur ve ayrıldıktan çok kısa bir süre sonra bir başkasıyla birlikte olacaktır


Bahane : Biz seninle ayrı dünyaların insanlarıyız

Anlamı : Aşk zaten iki farklı dünyanın bir araya gelmesidirFarklılıklar aşkı zenginleştirirsevgililerin birbirine keşif sürecini uzatır Bu da aşkın daha uzun ömürlü olmasını sağlar Bunu bu şekilde algılamak varken bir ayrılık gerekçesi olarak ortaya atmak saçmalıktan başka bir şey değildir Bu bahaneye inanırsanız kendiniz değiştirmeye başlarsınız Sırf o gidiyor diye hiç sevmediğiniz yerlere gider hiç istemediğiniz kişilerle görüşürsünüz Ama çabalarınız nafiledir Ağzınızla kuş tutsanız faydası olmayacak


Bahane : Ailem ikimizin ilişkisine karşı çıkıyor

Anlamı : Aşkı engelleyecek hiçbir güç yoktur Kim hangi gerekçeyle karşı çıkarsa çıksınaşk yaşar Hatta bu engeller aşkı daha tutkulu bir hale dönüştürürBu bahanede de gerçeklik payı olabilir Ama ailesi karşı çıktığı için aşkından vazgeçen kişi zaten sevgili olamaz Bu yüzden üzülmeyin Sizinleyken mangalda kül bırakmayan “Senin için her şeyi yaparım” diyen kişinin karizması bir anda çizilmiştir Sakın “Biz birbirimizi seviyorduk ama ailesi araya girdi” diye düşünmeyin


Bahane : İlişki adına ben bir şey göremiyorum

Anlamı : İşte en kişiliksiz bahane Muhtemelen bunu söylemeden bir süre önce sizi aramamaya telefonlarınıza cevap vermemeye buluşmak istediğiniz zaman türlü bahaneler bulmaya başlamıştır Büyük olasılıkla da sizden kalan bu boş zamanı yeni sevgilisiyle doldurmaktadır Bu bahaneyi uyduran sizinle geçirdiği zamanları ilişki olarak görmeyen kişi bırakın sevgiliyi arkadaş olmaya bile layık bir insan değildir İyi ki kurtuldunuz


Ayrılığın gerçek sebebini öğrendiniz Şimdi bir durum değerlendirmesi yapın Gerçek sebepleri saklayıp sizi böyle sudan bahanelerle terk eden birinin geri döneceğine inanıyor musunuz hala ? Dönmeyecek O kendine çoktan yeni bir hayat kurdu bile O halde siz hala ne duruyorsunuz ?


ACIYLA BAŞ ETMEK : Yak Bütün Fotoğrafları


Hiç kuşkusuz şu anda en zayıf döneminizdesiniz Yüreğinizde hala o var Ayrılık acısı içinizi yakıyor Onunla yeniden görüşmek en azından bir kez de olsa telefonlaşmak bir mesajını almak istiyorsunuz Ancak bunu yaptığınız an her şeyi berbat edeceğinizi kendinizi daha fazla bunalıma sokacağınızı iyi bilinDiyelim ki görüşmeye gittiniz Onun yüzün bakıp eski aşkınızdan izler arayacaksınız Onunda sizi özlediğini duymak elini tutmak sarılmak isteyeceksiniz Ama bunların hiçbiri olmayacak Eski sevgiliniz sırf siz istediğiniz için buluşmaya gelecek Soğuk davranacak araya mesafe koyacak Siz bir kez daha yıkılacaksınız Yada diyelim ki o an için eski sevgiliniz de zaaflarına yenilecek alışkanlığın verdiği rahatlıkla size karşılık verecek Ama bunun sonu yok Bu buluşmaları kaç kez yapabilirsiniz? Sizi seviyor olsa gider miydi ? Bu bir gerçektir ve sizin artık bu gerçekle yaşamaya alışmanız gerekir Maç bitti uzatmaları oynamanın alemi yok Bu tür uzatmalar yok etmeye çalıştığınız acılarınızı daha da arttıracak Oysa sizin yapmanız gereken şey bir an önce ondan onun yarattığı büyüden bıraktığı anılardan kurtulmak olmalı


Yeni bir hayata başlayabilmek için önce içinizde eski sevgilinize dair ne varsa dışarı atmanız gerekiyorBu sizi çok ama çok rahatlatır Genellikle bu olay dostlarla konuşarak yapılır Evet dostlarla konuşmak iyidir ama bazen onlara dahi söylenmeyecek şeyler vardır Peki bunlar içinizde mi kalmalı? Tabii ki hayır Elinize büyük bir defter birde kalem alın ve başlayın yazmaya Yazarken hiçbir kurala bağlı kalmadan “Ne yazacağım” diye düşünmeden içinizden nasıl geliyorsa öyle yazın Tüm hislerinizi kağıda dökün İyi niyetinizi nefretinizi o anki duygularınızıgeçmişte yaşadıklarınızı her şeyi ama her şeyi hiçbir sansüre tabi tutmadan yazmaya devam edin Onun iyi yönlerini kötü yönlerini de sıralayın İlişkide yaptığı hataları yazın Ne kadar süreceği önemli değil Siz “Tama artık yazacak bir şey kalmadı” diyene kadar yazın Yazarken ağlayabilirsiniz öfkelenebilirsiniz Ağlamak da öfkelenmek de sizi rahatlatırTabii abartmadan Günler boyu ağlama krizlerine girmenize gerek yok Unutmayın ki siz gözyaşı dökerken o belki de bir gece kulübünde yeni sevgilisiyle kahkahalar atarak eğleniyor O halde siz niye ağlayasınız ki ? Yazma eyleminin sizi ne kadar rahatlattığını hissedeceksiniz Üzerinizden büyük bir yükün yavaş yavaş kalkmaya başladığını düşüneceksiniz Bu düşünceniz çok doğru İçinizdekiler döküldükçe aşk acısının da hafiflediğini göreceksiniz Dilerseniz çok yakın bir dostunuza yazdıklarınızı okutabilirsiniz Dilerseniz yazdıktan hemen sonra o defteri yırtıp atabilirsiniz Yada “ileride okur gülerim” diyerek bir köşede saklayabilirsiniz Evet şu anda bu fikir size çok uzak gelebilir Ama bana güveninzaman gelecek bu yaşadıklarınızı hatırlayıp güleceksiniz


Gelelim onu hatırlatacak eşya ve fotoğraflara… Çok sevdiğiniz için ona ait her şeyi sakladınız öyle değil mi ? Verdiği hediyeleri ondan kalan birkaç parça eşyayı birlikte çektirdiğiniz fotoğrafları mektupları küçük notları birlikte yemek yediğiniz yerlere ait peçeteleri kibrit kutularını birlikte dinlediğiniz CD’leri… Büyük olasılıkla kullandığı parfümden de bir şişe sizin tuvalet masanızda duruyordur Onlar her an elinizin altında dururken aşk acısını nasıl yok edeceksiniz? Onların varlığı sizin için tehlikedir Çünkü zayıf anlarınızda onları çıkartıp bakacaksınız yeniden eskiye dalacaksınız anılarla baş başa kalacaksınız ve doğal olarak unutma çabalarınızda sonuca ulaşamayacaksınız Her seferinde başa döneceksiniz Attığınız adımlar boşa çıkacak O halde bütün o eşyalardan fotoğraflardan kurtulmanız gerek Biliyorumşu anda onları atmaya yırtmaya yada göz önünden kaldırmaya kıyamıyorsunuzOnları yırtıp atarsanız içinizden bir şeyler kopacak sanki siz artık siz olmayacaksınız Sanki geçmişiniz hiç olmayacak Büyük boşluk yaratacak içinizde Çünkü “Belki o yok ama ondan kalanlar var Onlarda bu aşkın en büyük kanıtı” diye düşünüyorsunuz İyi de aşk bitti ve o gitti Mahkemelerde kapanan dosyalara ait kanıtlar bir depoya kaldırılır Bir daha kimse o kanıtları arayıp sormaz E sizin dosyanızda kapandı Artık onlara bakmanın sürekli geçmişi anmanın “Bir zamanlar maziye bak ne kadar şendik” demenin alemi var mı ? Bu size hiçbir fayda sağlamaz Siz acıdan kurtulmak istiyorsunuz Yüreğinizdeki o taşı içinizden çıkarmak istiyorsunuz Uykusuz gecelere gözyaşlarına son vermek istiyorsunuz Öyleyse kendinize yardım edin Bunu kendiniz için yapın ve ona ait her şeyden hiç vakit kaybetmeden kurtulun Peki atmalı mı yoksa bir köşeye kaldırmalı mı ? İşte bu noktada karar tamamen size ait İster hepsini bir bavula bir poşete koyup kolay erişemeyeceğiniz bir yere kaldırın ister çöpe atın yada yakın Kendi evinizde bir yere kaldırırsanız tekrar ortaya çıkarma riskinizin olduğunu unutmayın Yoksa yapılacak en iyi şey gözünüzü kapatıp hepsini çöpe atmak Bu arada hepsini ona geri gönderme düşüncesi de geçebilir aklınızdan Sakın bunu yapmayın Geri göndereceksiniz de ne olacak ? Onlara bakıp “Ben ne yaptım tanrım” mı diyecek ? Yok böyle bir şey tabii ki Bu bir gurur gösterisi de değildir Eşyaları geri göndermenin amacı karşıdan bir cevap beklemektir Peki o cevap gelmezse ne olacak? Daha da kötü olacaksınız İyisi mi bu fikirden hemen vazgeçin


Hediyeleri ve fotoğrafları atmakla büyük bir iş başardınız Ama yapmanız gereken birkaç şey daha var Birlikte gittiğiniz mekanlar ve ortak tanıdıklarınız da acınızı körükleyecek şeylerdir Öyleyse o mekanlardan ve o tanıdıklarından bir süre uzak duracaksınız Hüzün verecek her şeyden kaçınmalısınız İçli şarkıları dinlemeyi aşk filmlerine gitmeyi de bir süre erteleyin Şu anda çok hassassınız Yaranızı kanatmamalısınız


Eğer aynı yerlerde veya aynı işyerinde bulunuyorsanız ayrılığın ilk günlerinde bu karşılaşmalar sizi üzecektir Önceleri onu gördükten sonra evinize gidip hüngür hüngür ağlayacaksınız Çekinmeden ağlayın Bu sizi rahatlatır Bir süre sonra buna dayanabileceğinizi de fark edeceksiniz Sizi zaten yeterince üzmüş olan o insanın daha fazla üzemeyeceğini anlayacaksınız Acı kapasiteniz dolacak Hatta acı çekmez hale geleceksiniz Eğer ondan kurtulmayı gerçekten kafanıza koymuşsanız zaman geçtikçe onu gördüğünüzde artık hiç etkilenmediğinizi anlayacaksınız Sizin için iyi yada kötü hiçbir anlam ifade etmeyecek Yeter ki aşk acısıyla savaşmayı gerçekten isteyin


Son olarak aşk acısıyla mücadele sürecinde zaman zaman hüzün krizleri yaşayabilirsiniz Yukarıda anlattığım gibi ağlamaktan çekinmeyin Ancak bu noktada kendinize zarar vermemeniz çok önemli Sağlığınıza dikkat etmelisiniz Uykusuz geceler geçireceğiniz için ertesi gün ayakta durabilmek amacıyla vitamin takviyesi yapmalısınız İçki sizi kısa bir süre rahatlatsa da daha sonra alışkanlık yaratabilir Teselliyi içki kadehlerinde aramak fayda sağlamaz Geçici olarak rahatlık sağlar ama ayıldığınızda her şey eskiye döner Kendinizi uyuşturmayın Zaten bu acı yeterince uyuşukluk verecektir size