Pozitif Düşünce |
07-22-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Pozitif DüşünceBunu aslında ilk önce Türkçe öğretmenin rahatlamayla ilgili deneyimlerini söyleyince öğrendimDirek ne olduğuna geçiyorum: -En rahat olduğunuz bir ortama geçin -Ne sıcak ne de soğuk olsun -Camı açabilirsiniz içerisinin ferah olması önemli -En rahat şekilde durun (şuan yatan bir insanınki gibi anlatacağım) -Uzanın ve ayaklarınızı kollarınızı iyice uzatın ardından gevşeyin -Mutluluğu düşünün -sizi mutlu eden şeyleri düşünün yaptığınızı hayal edin yapıp yapamayacağınız o an önemli değil -Bir süre sonra gözlerinizin önünde renkler belirecek renklere odaklanın -Renklerin içinize girdiğini içinizde sıcak bir his oluşturduğunu ve size mutluluk verdiğini hayal edin -Ardından uyuyabilirsiniz ya da renklerin hepsinin içinize girdiğini hayal edin ve öyle kalkın alıntı |
|