Esmer Pirinç Pilavı

Malzemeler:

2 su bardağı kabuklu pirinç

4 su bardağı su

2 adet domates

3 adet taze soğan

1 çorba kaşığı sıvı yağ

Çok az tuz

Üzerine nane yaprakları

















Pişirme Süresi:

20 dakika

4 Kişilik







Hazırlanışı:

Domatesleri soyun Blendırdan geçirip, püre yapın 1 kaşık yağla tencereye koyun ve ocağa oturtun Kısık ateşte pişmeye bırakın Bu arada, soğanları ince ince doğrayın Domatese ekleyin 1-2 dakika da soğanlarla pişirin Pirinçleri ve çok az tuzu katın 1-2 dakika karıştırarak pişirin Ardından suyu ekleyin Tencerenin kapağını kapayın Suyunu çekene kadar pişirin

Bir Posiyonun Besin Değerleri:

Enerji (kcal): 277

Protein (gr): 5,01

Yağ (gram): 2,9

Karbonhidrat (gr): 55,8