Beyin Fonksiyonlarını Geliştiren Besinler...

Güngeçtikçe besinlerin vücuttaki yeni etkileri ve yararları daha doğru ve bilimsel bir şekilde ortaya konuyor Bilim beyin fonksiyonlarını geliştiren ve öğrenmeyi kolaylaştıran besinleri gündeme getiriyor Unutulmaması gereken temel noktalardan birisi :Vücudum için en çok yararı olan ve sindirim sistemi için en az enerji gerektiren yiyecek meyvedir


Beyin sadece glikoz ve oksijenle çalışır Meyvelerde bulunan meyve şekeri kolayca glikoza dönüşür


Meyveler aç karnına yenmelidir; çünkü meyve midede değil ince bağırsakta sindirilirMide dolu ise meyve midede kalır ve mayalanır


Piyasada satılan meyve suları tercih edilmemelidir; Çünkü doğallığını kaybedip, asidik karaktere dönüşmüştür Taze sıkılmış meyve sularını tercih edin


Sabahları geç kahvaltı ediyor ya da kahvaltıyı ihmal ediyorsanız, o zaman mevsimlik meyve, meyve suyu ve bir bardak ılık su almayı alışkanlık hale getirin


Sabah bir tatlı kaşığı bal veya bir avuç siyah üzüm zihin aktivitenizi canlandırır


Ceviz, fındık, fıstık, zihnin uzun süre çalışmasına yardımcı olur Yorgunluğu giderir


Fesleğen, limon, balık ve karabiberin zihin açma özelliği vardır


Zencefil içerdiği maddelerle, beynin yeni fikirler üretmensini sağlar Kan sulandığı için daha serbest akar


Kimyon insanin aklına yeni fikirler getirir İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır; ancak faal düşünce şartıyla Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan insan suya karıştırarak kimyon içebilir


Havuç hatırlama yeteneğimizi arttır ; Çünkü beyin metabolizmasını canlandıran enzimler içerir Yağlı havuç salatası tercih edilmelidir


Ananas ezberlemek için çok yararlıdır


Avokado kısa süreli hafıza için tüketilebilir


Çilek stresin etkisini azaltır Mutluluk hormonun salgılanmasını sağlar


Limon algılama yeteneğini arttırır


Lahana, troid bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir


Soğan aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır Böylece beyin oksijeni daha kolay alır