% 100 Beyin Gücü

% 100 BEYiN GÜCÜ
Bir düsünsenize, insanoglu tüm islerini tek parmakla yapiyor olsa idi, o zaman 10 parmakla donatilmis olarak dogmazdik Eger beyin hücrelerimizin sadece %10'u mutlu, seviyeli bir yasanti sürdürmeye yetse idi, kafamiz tam 10 kati daha fazla hücre ile dolu olmazdi Aslinda, insanoglu dünyada beyin kapasitesinin % 100'ünü kullanmayan tek varliktir Insanoglu ayni zamanda, beraber yasadigi diger canlilar ile sürekli uyumsuzluk halindeki tek varliktir

Yunuslar da benzer bir beyin ile dona -tilmislardir, ancak onlar beyin kapasitelerinin tümünü kullanarak yasamlarini akilli, eglence sever, çevreleri ile uyumlu varliklar olarak devam ettirmektedirler Insanlarin da daha fazla beyin kapasitesinin kullanimi ile daha mutlu, daha uyumlu bir yasam sürebilecegini söylemek yanlis olmaz Siz hiç, beyninin % 100'ünü kullanan birisinin suç, savas, açlik, salgin hastalik, ön yargi ve çevre katliami ortamlarinda olabilecegini düsünebiliyor musunuz ?

Baska bir deyisle, bizler de ayni diger canlilar gibi mükemmel yaratilmisiz; ancak, onlar gibi tüm potansiyelimizi kullanamiyoruz Neden? Belki, bizler diger canlilar gibi enerji kaynagina nasil baglanacagimizi artik bilemiyoruz ya da kendi özgür irademizi kullanma konusu umurumuzda degil Belki de özgür irade, sadece bedeninin tepkilerine cevap veren % 10 kullanimli insanlar için çok karmasik bir ifade

Bu potansiyelin kullanilmamasinin nedeni ne olursa olsun, burada da kullanmazsan kaybedersin gerçegi ortaya çikmakta ve normal bir insan yanlis kullanim veya kullanil-mama yüzünden günde 100000 beyin hücresini kaybetmektedir Bu potansiyel degerlendirilmedikçe de, kisinin durumu zamanla daha kötüye gitmektedir Sizce neden alzheimer, parkinson gibi hastaliklarin orani dünyanin dogum orani ile ayni oranda büyümektedir

Peki, çözüm ne?

Gerçekten de beynimizin tam kapasitesini kullanabilir, bu sayede yasam kalitemizi yükseltebilir miyiz? Tabiî ki yapabiliriz Hafiza kaybina ugramak yerine hafiza sihirbazi, en basit problemlerden bunalan kisi yerine yaratici bir dahi, mutluluktan uzak, tekdüze yasam tarzi yerine diger canlilar ile tam ve degisken bir uyum içerisinde olmayi ögrene- biliriz

Aslinda yasam düsündügümüzden daha zor Parasizlik, kötü geçen çocukluk ya da çevremizdeki diger insanlar, dis etken olarak insanin kisiligini etkiler Ama tüm olumsuz-luklara ragmen, kötü baslangiç yapip sonra da istikrarli, mutlu bir yasam kuran insanlar da vardir Bu kisiler, kendini yetistirmenin ve sürekli gelistirmenin faydalarini fark etmis, ögrenmis insanlardir Kisi, kendini tanima sürecini gelistirdikçe, aslinda içinde bulundugu konumu veya durumu ile ilgili gerçegin, tamamen kendi bilinçli, içgüdüsel veya tepkisel seçimlerinden kaynaklandigi fark eder

Aklin ve vücudun tam ve dogru kullanimi ile kisinin kendini daha iyi hissetmesi, dolayisi ile ruhsal gelisimi, daha bilinçli bir yasam tarzi seçmesini saglar
Birçok insan tekdüze günlük hayata takilmakta, sadece tepkisel davranislar sergilemekte böylelikle çevresindeki birçok olasiliklari ve seçenekleri görememektedir %100 beyninizi harekete geçirmek için asagidaki beyin jimnastigi testini yedi gün boyunca deneyin ve bu kisa süre içerisinde ne kadar yol aldiginizi görün

Testteki her bölüm beyninizin baska bir bölgesini çalistirmaktadir
1Vücudunuzu degisik yeni yöntemler ile sinayin Normalde hangi elinizi kullaniyorsaniz bir günlügüne saçinizi taramak, dislerinizi firçalamak, çayinizi karistirmak gibi basit islemlerde elinizi degistirin Gözünüzü kapatin ve esyalari hissederek odanizin içinde dolasin Sesleri dinleyin, çevredeki kokulari duymaya çalisin Yere düsen esyalari ayaginiz ile almaya çalisin, kapiyi, buzdolabini ayaginiz ile kapatin Okudugunuz kitaptan bir sayfayi yan tutarak, bir sayfayi da ters tutarak okumaya çalisin

2 Normalde sorgulayip, elestireceginiz bir kisi hakkinda onu onurlandiracak bir iltifat bulmaya çalisin Kisi hakkindaki yarginizi sorgulayip, kendinizi onun yerine koyup durumu tekrar gözden geçirin

3 Buzdolabinizi açip, birkaç saniye içindekileri gözden geçirin Kapatip içinizden tekrarlayin Ayni seyi bir oda içindeki esyalarda, bir magaza vitrinindeki kostümlerde, duvarda asili detayli bir resimde deneyin Adetleri, büyüklükleri, renkleri hatirlamaya çalisin

4 Her gün bes dakika kendinizi baska bir insan yerine koyun Sizin su anda oldugunuz durumda o kisinin neler hissedebilecegini, neler düsünebilecegini hayal edin
5 Kendinizi moralsiz veya keyifsiz hisset -tiginizde, hayatta en çok istediginiz seyin ne oldugunu hatirlayip, basarili olmaniz için ne yapmaniz gerektigini tekrarlayin Ne zaman negatif bir düsünceye kapilirsaniz, kafanizda yarattigimiz bu küçük pozitif filmi tekrarlayin

6 Gün içerisinde her saat basi, birkaç saniye için önceki saat içerisinde ne oldugunu düsünün Günün sonunda, tüm günün bir degerlendirmesini yapin Hatirlayamadiginiz küçük parçalar sizin gün içerisindeki çok fazla bilinçli olmadiginiz dakikalari gösterir

7 Günlük hayatiniza adaptasyon ve esneklik kazandirmak için her gün farkli bir sey yapin Alisverisinizi degisik dükkândan yapin Eve gelis yolunuzu degistirin Evde ekmek veya kek pisirin Farkli bir spor yapin Kendinizi yeni bir komsuya tanitin

Her gün ayni seylerin yapilmasi beynin hep ayni bölümlerinin kullanilmasina, diger bölümlerin körelmesine yol açar Unutmayin çesitli, farkli uyarimlar, beyin kapasitesinin kullanimi için en önemli anahtardir Ayni zamanda sizi yoran, sizi zorlayan, rahatsiz eden aliskanliklarinizi birakmanizi da kolaylastirir
Istediginiz rüyayi görmeyi veya uyandiginizda gördügünüz rüyayi hatirlamayi istemez misiniz

1 HERŞEY DÜŞÜNCEDE BAŞLAR :


Kendimiz için yarattığımız dünyadan hoşlanmıyorsak, hoşlanabileceğimiz yeni olaylar başlatabilecek bir dünya yaratma hakkı bize verilmiştir Düşünce hem yönetici hem üreticidir Hayatın erkek boyutu, hepimizin içindeki bilinçli ve yönetici düşüncedir Dişi boyutu ise bilinçaltından gelen alıcı ve yaratıcı yollardır


2 KENDİNİ YÖNETMENİN YOLU :


Bilinçaltı, bedenin yapıcısı olarak bilinir Bedenin fonksiyonlarının otomatik olarak yürümesini sağlar Bilinç emirleri verir, bilinçaltı da uygular Bilinç; bilinçaltına direktifler verir Bilinçaltı yalnızca emirler alıp bunları mantıki kıyaslamayla ( kurala dayalı çıkarımla ) yargılayarak yerine getirdiği için gönüllü hizmetkar adını alır İnsanlar, gereksiz sınırlamaları kabul ederek kendilerini hipnotize ederler İnsanlar kendileri için kurallar, yasalar koyuyorlar, sonrada bunların esiri olup mutsuz oluyorlar


3 İSTE VE SAHİP OL :


Aklımızdan geçen şeyler ergeç ortaya çıkar Bilinçli olarak düşünülen her düşünce, bilinçaltını etkiler ve bu etki, düşüncedeki güç ve arzunun derecesine bağlı olarak eyleme dönüşür Bilinçli olarak yeni bir hayata başlamaya karar versek de bilinçaltına yeni düşünce biçimimizi işlemedikçe o, bir hafta, bir ay, bir yıl önce verdiğimiz emirleri yerine getirmeyi sürdürür


4 KENDİNİZ OLMA CESARETİNİ GÖSTERİN :


İnsan kendisini küçümser ve sürekli başkalarıyla karşılaştırırYalnız bir insan dünyada ne yapabilir? Çok şey Büyük işler başarabilir İnsan bilinçli olarak düşünebildiği, güvenle beklediği ve mümkün olduğuna inandığı her şeyi yapabilir Evren sınır koymaz; biz inançlarımızla sınırlarız kendimizi Bir insan kendini arıyorsa kaybettiği yere bakmalıdır Acaba hiç tanımış mıdır kendisini? Hayatımıza hakim olmanın yolu bilincimizi kullanmaktan geçer Yönetimi yürüten bilinçtir Deneyimlemek istediğimiz şeylerin kalıbını hazırlayarak düşünce çeşitlerini seçiyoruz Bilinç, hayatla nasıl ilişki kuracağımıza karar verir, ifade yollarını seçer


5 AMAÇLARA ULAŞMAK İÇİN BEŞ İLKE :


İnançla başlayıp başarıyla son bulan beş basamak şöyle sıralanabilir:


1 Kendiniz için ideal zihinsel imajı belirleyin


2 Çaba göstermeden, yalnızca inanmak hiçbir işe yaramaz


3 Düşüncelerinizi kendinize saklayın


4 Esnek olun; gerekirse plan değişikliği yapın


5 Gözlerinizi hedeften ayırmayın, işi yarı yolda bırakmayın


6 SINIRSIZ FİKİR KAYNAĞINI KULLANMA :


Hepimizin içinde, derinlerde yüzyılların bilgeliği yatar Asla tüketilemeyecek, sonsuz bir yaratıcı fikirler kaynağı saklıdır içimizde Yaratıcılığı geliştirmek için dört kural :


1 Düşüncelerinizi bir noktada yoğunlaştırın


2 Derinlemesine düşünmek aceleye gelmez


3 Fikirler geldiğinde hazır olun


4 Şimdi fikirlerinizi kullanmaya hazırsınız


7 YARATICI İMGELEMENİN GÜCÜ :


Yaratıcı imgelemeyi anlayarak ve uygulayarak tüm hayatınızı yeniden düzenleyebilirsiniz Yaratıcı imgeleme sayesinde kişinin kendisiyle ve yaşadığı dünya ile ilgili inancını, dolayısıyla bu inancın ürünlerini değiştirmek mümkündür Yaratıcı imgeleme ısrarla kullanılırsa, fikrin olduğu her yerde başarı da vardır Hepimiz mucit olamayız Fakat yaratıcı imgeleme bir çok yerde, hayatın basit şeylerinde de kullanılabilir


8 KENDİNE GÜVEN NASIL OLUŞTURULUR :


Hepimiz kendine güvenin gerekliliğini biliyoruz Bugün bir çok kulüp, dernek, birlik faaliyet göstermekte Bunların hepsi bireyin güven duygusunu geliştirmek ihtiyacından kaynaklanıyor Kişinin kendine güvenini yitirmesine neden olan korkulardan biri başarısızlık korkusudur Her insan başarılı olmak ister Onaylanmama korkusu ise yalnızca çocuklara ait bir sorun değildir; her yaşta insan bu korkuyu yaşayabilir İşte, evde, okulda, nerede olursa olsun yaptığımız her şeyde hayatı, ifade ettiğimizi ve bu hayatın sonsuz ve mükemmel olduğunu anlamalıyız İfade ettiğimiz bu hayat tüm hayatla birdir; bundan dolayı insanla Tanrı arasında veya insanla insan arasında ayrım yoktur


9 İLK ADIM KARAR VERMEK :


Bilinçaltı sürekli olarak bilinçten gelen emirleri yerine getirir Bilinçaltı, bilinç tarafından inanılan her emre yanıt verir Kararsızlık olursa, her dakika fikir değiştirilirse, bilinçaltı karmaşaya düşer Kesin kararlar vermeyi öğrenmeliyiz İnsana seçme hakkı verilmiştir Kullanıp kullanmamak kendisine bağlıdır Unuttuğumuz bir ismi hatırlamak için kendimizi zorladıkça işimiz daha da güçleşir; bir an için rahatlayıp gevşersek birden hatırlayıveririz Karar verirken de aynı şey geçerlidir


10 KENDİNİ YÖNETME REFAH GETİRİR :


Her insanın kendine has bir refah, zenginlik ölçüsü vardır Bu yüzden, para kazanmak refah bilincinin yan ürünlerinden biri olmasına rağmen, refah sahibi olmak ilahi büyük bir servete sahip olmak demek değildir Gerçek refah içsel hakimiyetle başlar ki bu yaşamın har alanında zenginlik getirir Para pis bir sözcük değildir Kötü olan para değildir Para zenginliğin kanıtıdır, takas için kullandığımız semboldür İhtiyaç duyduğumuz şeyleri takas etmek yerine para kullanıyoruz Demek ki para kötü dersek giyecekler, yiyecekler, yaşadığımız ev de kötü demektir Kötü olan parayı çok fazla sevmek onu tüm iyiliklerin kaynağından önde tutmaktır Ekonomik sistemi yermek kimseyi bir yere ulaştırmaz Neye direnirseniz o da size direnir Fikir birliğine varırsak hayata uyum sağlarız Sevgi ve zenginlik birbirini tamamlar


11 İŞLER KÖTÜ GİTTİĞİNDE NE YAPMALI


Hepimizin hayatında her şeyin kötüye gittiği zamanlar vardır; planlar ters gider, umutla beklenen kararlar gerçekleşmez, hastalık ve kazalar günlük hayatın akışını aksatır Böyle zamanlarda hepimiz dayanacak bir şeyler ararız, güvenebileceğimiz iç kaynaklar bulmaya çalışırız İşler ters gittiğinde gerçeği kanıtlama ve hayatımızdaki gücü gösterme fırsatına sahip oluruz Var olan koşullara neyin neden olduğu gerçekten önemli değil Samanlık yanıyorsa yangını neyin başlattığının ne önemi var Sorulması gereken soru “Yangını söndürmek için ne yapmalıyım” olmalı İnandığımız, kabullendiğimiz ve güvenle beklediğimiz her şeye sahip oluruz Bu hayat tarafından doldurulmak üzere elimizde tuttuğumuz kalıptır Bu büyük yaşam yasasını açıklamanın bir çok yolu var Bu ektiğini biçmek, neden-sonuç ve benzer benzerini çeker yasaları olarak da adlandırılabilir


12 ZAMANIN EFENDİSİ OLUN :


Zaman insanların sonsuzluk ölçüsüdür Şimdiye kadar zamanla ilgili doğal olarak kabul ettiğimiz her şey insan düşüncesinin ürünüdür; görecelidir Bilinçaltının düşündüğümüz gibi bir zaman kavramı yoktur Hayatımızı yönetmesine izin verdiğimiz zaman programları kendi düşüncemizin ürünüdür Evrensel bilinçaltında zaman ve yer yoktur Bilinçaltı geçmiş veya gelecek diye bir şey bilmez Hep şimdiki zamanda çalışır Özne zihin denen bilinçaltı tamamıyla bilince bağlıdır Tek akıl vardır; o da Düşüncenin evrensel havuzunun bireysel kullanımıdır Bilinçaltına emirler verirken, onun zaman ve yerden habersiz olduğunu hatırlayalım Onu koşullandıran bizleriz


13 İYİ BİR BELLEK İÇİN DÖRT İLKE :


1) Dur-Bak-Dinle


2) Öğrenme süreci fikirlerin birleştirilmesine bağlıdır


3) Sizin için çalışmasını istiyorsanız belleğinize güvenin


4) Kendini yönetme, kesin sonuçlar getiren kesin bir eylemdir


Net bir belleğe yaklaşımımızda dikkatsiz hiçbir şey olmamalı Bizi etkileyen şeyler kolayca hatırlanır Dikkat edersek, bilinçaltına kesin direktif verirsek, hatırlamak istediğimiz her şeyi hatırlarız İyi bellek denen, çağırılmayı bekleyen bilgiyi hatırlama yeteneğine her yaşta sahip olunabilir


14 SAKİNLEŞTİRİCİ HAPLAR ALMADAN RAHATLAMA :


Bugün çoğu televizyon reklamı, rahatlama veya gerilimden kurtulma ile ilgilidir İnsan reklamlara inansa, gerilimden kaynaklanan başağrılarının ancak ilaçlarla yok edilebilecek kaçınılmaz bir dert olduğu sonucuna varırdı İşyerinde yoğun bir günden sonra kendini tükenmiş hisseden bir çok insan bir bara koşturur ya da birkaç kadeh içki içmek için aceleyle eve gider; bunun kendilerini rahatlatacağını düşünürler Fakat içki uyarıcıdır Önce uyarır sonra aptallaştırır Hepimiz hayatın dış kenarında çok hızlı hareket etmenin sonucu olan karmaşanın esaretine düşeriz sonra içimize dönmek, sakinleşmek ve asla karmaşaya düşmeyen, acele içinde olamayan ve rahatsız olmayan iç huzurunu yaşamak isteriz Bu var oluşumuzun gerçeğidir Onu anlamamızı bekler yalnızca


15 ENDİŞELENMEYİ BIRAK, YAŞAMAYA BAK :


Endişe, zihinden dolaşan ince bir korku akıntısıdır, ne kadar uzun süre akarsa o kadar derin izler bırakır Endişe her bakımdan bir sorun yaratıcıdır Endişenin üstesinden gelmenin ilk adımı,endişenin hiçbir şey kazandırmadığını, sahibine zarar verdiğini en büyük arzularımızın gerçekleşmesine engel olduğunu, uzun vadede hayatımıza olumsuz etkileri olacağını kabul etmektir Bu gerçekleri kabul ettik mi endişe alışkanlığından kurtulmanın gerekliliğini anlamaya başlarız


16 KORKU SİZİ YENMESİN, SİZ KORKUYU YENİN ! :


Korku insanlığın bir numaralı düşmanıdır Korku bir duygudur Makul veya akılcı değildir Her zaman için korkulacak bir şey vardır ve bu şey hakkında gerçek olmayan duygular geliştiririz Düşmanınızın kim ya da ne olduğu hiç önemli değil, onun en güçlü silahı sizin korkunuzdur Bu düşmandan korkmaya başladığınız an sizden güçlü duruma geçer “Korkaklar bin kez ölür” derler Her korku küçük bir ölümdür Temelde her korku bir ölüm korkusudur Ölümden korkmaktan kurtulursak hayatla korkusuzca yüz yüze gelebiliriz Ölüme “son düşman” denir; aslında o yenmemiz gereken ilk düşmandır


17 EVET, SİGARAYI BIRAKABİLİRSİNİZ ! :


Yapıcı ve yıkıcı alışkanlıklar vardır Bilinçaltı ince eleyip sık dokumaz Asla yargıda bulunmaz Verdiğimiz emirleri harfi harfine yerine getirir Biz emirleri veririz, bilinçaltı yerine getirmek için çalışır Evet sigarayı bırakabilirsiniz; diğer herhangi bir alışkanlığınızı da yenebilirsiniz Bu tamamen bilinçaltına verdiğiniz direktiflere bağlıdır Kişi sigaradan kurtulmak istediğinde, bunun gerçekleşmesi için gerekli her şey yapılacaktır


18 UYKUSUZLUK HASTALIĞINI YENEBİLİRSİNİZ ! :


Herhangi bir şeye dikkati yöneltmenin zihni uyanık tuttuğu bulunmuş; çoğu zaman uykun içinde geçerli bu Uykunun mutlaka gerekli olmadığına, bedenimizin uyumadan da ihtiyacı olan dinlenmeyi sağlayabileceğine ikna olursak bizi uyumaktan alıkoyan endişenin hakkından gelebiliriz Aklın kendini yönetme gücü sayesinde, sonuç olarak bilinçaltının uyku fonksiyonuyla ilgilenmesini sağlayan emirleri zihninize verebilirsiniz Bir daha uyanık olarak yatakta yattığınızda kendi kendinize şunları söyleyin “Şimdi uyuyacağım-Tüm bedenim gevşemiş durumda Aklım dingin Ben huzurluyum Şimdi uykuya hazırım”


19 CESARETSİZLİĞİN ÇARESİ :


Hepimiz ara sıra cesaretimizi yitiririz Hayatın gerekli bir parçası olmamasına rağmen kimse ona karşı bağışıklı değildir Cesaretini yitiren insan yalnız olmadığını, herkesin şu yada bu şekilde düş kırıklığına uğradığını anlamalıdır Cesaretinizi yitirdiğinizi hissettiğiniz an, oturun ve önünüze bir parça kağıt koyun Özel bir probleminiz varsa tüm ayrıntılarıyla kağıdın bir yüzüne yazın Sonra, öbür yüzüne mümkün olan tüm çözümleri yazın Sonra, başka bir kağıt alın ve hayatınızdaki cesaret verici her şeyi yazın Kazançlarınız, arkadaşlarınız, yetenekleriniz vs Artık bitti deyinceye kadar yazın bunları kağıda Hayatınızdaki cesaret kırıcı şeylerin tümünü de kağıdın öbür yüzüne yazın Hepsini boşaltın Bunu yaptıktan sonra, cesaret kırıcı şeyleri sıraladığınız taraftakileri birer birer çizin ve “Bununla işim bitti Hakkımdaki gerçek bu değil” deyin Şimdi tüm dikkatinizi hayatınızdaki cesaret verici şeylere yoğunlaştırın Dikkatimizi verdiğimiz şeyler gelişir, büyür Dikkatimizi iyiye, olumluya ve doğruya yöneltirsek yaşadıklarımız bunlar olur


20 KENDİNİ İYİ YÖNETME, SÜREKLİ HUZURDUR :


Her erkeğin ve kadının amacı olan gerçek huzur bir sükunet halidir; rahatsızlık endişe, sıkıntı ve heyecanlardan sıyrılmaktır; hayat ve çevremizdekilerle uyum içinde olmaktır Yaratıcı olmak için hayatla uzlaşmak gerekir Her durumda dayanabileceğimiz iyi bir şey bulalım Eski düşman direnci saf dışı etmenin en iyi yoludur bu Her durumda olumlu karşılık vermeye çalışın İyiyi bulun Eleştiri veya suçlamada bulunmayın Bu yöntemi bir hafta kadar deneyin; sonunda yaratıcılığa giden yolu bulduğunuzu göreceksiniz