Toplum İçinde Konuşamıyorum, Yüzüm Kızarıyor!

Sosyal ortamlarda kendini ifade edememe,sosyal ilişkilere başlayamama ya da devam ettirememe , kendine güvenmeme , sürekli kendini eleştirme ve buna eşlik eden heyecan belirtileri bir sosyal fobiyi işaret edebilir

Belirtileri günlük yaşamında çok fazla yaşayan kişiler ;çevresindekiler ile bu özel durumunu paylaşmak , bir uzmana danışmak ve tüm sıkıntılarını paylaşmakta zorlanabiliyor Sosyal ortamlarda bulunmamayı seçerek kaçma davranışı gösterebiliyor ki bu da hastalığın seyrini olumsuz etkiliyor

Bu kişiler; sürekli başkalarının kendisinden daha iyi , daha güzel ya da daha başarılı olduğu düşüncesi içerisindedir Kendisi bir türlü bir şeyleri başaramamaktadır Kendisini beğenmez Sosyal bir ortama girdiğinde herkesin kendisine baktığını ve onunla ilgili olumsuz şeyler düşündüklerini hisseder Kendine güven duygusu yetersizdir ve sürekli olumsuz düşüncelerle kendini yorar Başkalarının kendisi ile dalga geçeceği, başkalarının yanında küçük düşeceği ve rezil olacağı düşünceleri olumsuz düşüncelerinden birkaçıdır Bu düşünceler nedeni ile sosyal ortamlarda yer almaz, sürekli olarak kaçma davranışı içerisindedir

Kişide korku ve sıkıntı yaratan toplumsal durumlar beraberinde anksiyete dediğimiz belirtileri getirir Bu belirtiler bazı kişilerde daha da belirgindir Kalp ritminde artma, hızlı nefes alma, terleme, titreme, kaslarda gerginlik, midede rahatsızlık ve sıkıntı hissi, yüz kızarması, sıcak ya da soğuk basması belirtilerden birkaçıdır Bu belirtiler bedensel bir rahatsızlığa bağlı değildir Kişi olumsuz düşünceleri ile bedenini harekete geçirmekte ve anlamsız olduğunu bildiği halde kontrol edememektedir Bu endişeler ve bedensel tepkiler artık kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkilemeye başlamıştır Davetlere, organizasyonlara , toplantılara gidemez, ya da gitmekte zorlanır Erteler İş yerinde aktif görev almaktan kaçınır Duygusal ilişkilerde başarısızdır

Sosyal fobiyi , toplum içinde yemek yiyememe, konuşma yapamama ve konuşmaya başlayamama, göz iletişimi kuramama, yazı yazamama şeklinde yaşayan kişiler olsa da evden çıkamayacak , geceyi gündüz gündüzü gece olarak yaşayan daha ağır düzeyde kişiler de vardır Bu kişilerin kesinlikle psikiyatri desteği öncelikli olmak üzere tedavi sürecine başlaması gerekmektedir Tedavi sürecinde ilaç desteği ve terapi süreci etkili olmaktadır Kişi kendisi ve çevresi ile ilgili olarak olumsuz düşüncelerini kontrol etmeyi öğrenerek toplum içinde yer alma, iletişim kurma ve aktif rol alma ödevlerini yerine getirmektedir Tedavi sürecine güven ve kişinin tedaviye uyumu başarıda çok etkindir


Psikolog Eda Gökduman