Bu Test Hayatınızı Değiştirebilir...

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

Kendinizi anlatırken, “ya çok iyiyimdir ya çok kötüyümdür” der misiniz? Duygularınızda ve ilişkilerinizde kronik bir karmaşa mı var? Belki de siz ‘Borderline’ yani ‘Sınırda Kişilik’ olabilirsiniz Kadınlarda daha çok görülen sınırda kişilik sorunu için uzmanlar ‘Narsisizmin kardeşi’ diyor Peki, siz de ‘sınırda kişilik’ misiniz?

Yanıtı basit bir testte saklı;
Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Genel Başkanı Dr Cem Keçe, ‘Borderline’ veya ‘Sınırda Kişilik’ sorunun yoğunlukla kadınlarda görüldüğüne dikkat çekiyor Duygularında karmaşa olan, düşünceleri ve davranışları bazen iyi bazen kötü olan kişiliklerin borderline tanımına uygun olduğunu ifade eden Dr Keçe’ye göre, bu iyilik ve kötülük hali adeta ‘cennet ve cehennem’ kadar katı ve net

İşte Dr

Keçe’nin sınırda kişilik tespitleri:

“DAHA ÇOK KADINLARDA GÖRÜLÜYOR”
“Duygularda, insan ilişkilerinde, davranışlarda dengesizlik ve aşırı kaybetme korkusu yoğun olan bu kişiliklerde duygular, karakterler ve davranışlar hem iyi hem de kötüdür Onlar hep ya siyahtırlar ya da beyaz Gri renkleri yoktur Kadınlarda daha sık görülüyor çünkü kadınlar terk edilmeye, ret edilme ve sevilmemeye karşı erkeklerden çok daha hassas Kadınların çocuklukta anneleriyle kurdukları ilişkiler ve anneden ayrılma problemleri bu kişilik sorununun onlarda daha çok görülmesinde etken Kız çocukları sınırda kişilik olmayı annelerinden öğrenirler ve bir aktarım söz konusudur Borderline kişilik genelde çocuklukta yaşanılan önemli bir kayıp, anne-baba ile olan bağın dengesiz olması, travma, kötü muamele ya da duygusal olarak yoksun kalmak gibi tecrübelere dayanmaktadır”

İŞTE O TEST
Peki, bir kişi Borderline olup olmadığını nasıl anlayabilir?
İşte Dr Cem Keçe tarafından hazırlanan 30 soruluk basit bir test:
KEÇE Borderline Kişilik Envanteri
Yönerge: Aşağıdaki her bir tutum çifti içinden, lütfen size en uygun olanı belirtiniz
1Tutum
a-İnsanlar beni terk ettiğinde üzülürüm
b-Terk edilmek istemem ve bundan kaçınmak için yoğun çaba gösteririm
2Tutum
a-Dengeli ve tutarlı ilişkiler kurarım
b-Bazen gergin ve tutarsız ilişkilerim olur
3Tutum
a-Pek çok insandan ne daha iyi ne de daha kötüyüm
b-Bazen kendimi iyi bazen kötü biri olarak hissediyorum
4Tutum
a-Kendime fiziksel zarar vermeyi hiç düşünmem
b-Bazen elimde olmadan kendime fiziksel zarar vermeyi aklımdan geçiriyorum
5Tutum
a-İntihar etmeyi düşünmem
b-Bazen intihar etmeyi düşündüğüm anlar olur
6Tutum
a-Duygularım genellikle dengelidir
b-Duygularım sıklıkla değişkendir
7Tutum
a-Kendimi boşlukta hissetmem
b-Kendimi çoğu zaman boşlukta hissederim
8Tutum
a-Ara sıra öfkelenirim ama öfkemi genellikle kontrol ederim
b-Uygunsuz ve yoğun öfke nöbetlerim olur
9Tutum
a-İnsanlara değer veririm ama gerekirse eleştiririm
b-İnsanları gözümde aşırı derecede büyütürüm bazen de yerin dibine sokarım
10Tutum
a-“Herkes beni sevmek zorunda değil” diye düşünürüm
b-“Herkes beni sevsin” isterim
11Tutum
a-Hak ettiğim sevgiyi genellikle görürüm
b-Layık olduğum sevgiyi elde etme konusunda ısrarcıyımdır
12Tutum
a-Çoğu zaman kendimle barışığım
b-Sıklıkla kendimle kavgalıyım
13Tutum
a-Yalnız kalmayı istemem ama gerekirse yalnız kalabilirim
b-Asla yalnız kalmak istemem
14Tutum
a-Bunaltı ve sıkıntıyla baş edebilirim
b-Bunaltı ve sıkıntıyla baş etmekte zorlanırım
15Tutum
a-Araç kullanırken kontrollüyümdür
b-Hızlı ve tehlikeli araç kullandığım olur
16Tutum
a-İlişkilerimi sürdürmekte zorlanmam
b-Kalıcı ve sürekli bir ilişkiyi sürdürmekte zorlanırım
17Tutum
a-Yemek yememi kontrol edebilirim
b-Birden bire ve kontrolsüzce aşırı yemek yiyebilirim
18Tutum
a-Cinsel fanteziler kurarım
b-Uygunsuz ve sapkın cinsel fantezilerim olur
19Tutum
a-Cinsel davranışlarımı kontrol edebilirim
b-Önceden düşünmediğim ve kontrol edemediğim uygunsuz cinsel davranışlarım olur
20Tutum
a-Ara sıra kendimi değersiz ve zayıf hissederim
b-Çoğu zaman kendimi değersiz ve zayıf hissederim
21Tutum
a-Para harcamamı kontrol edebilirim
b-Aniden ve kontrolsüzce para harcayabilirim
22Tutum
a-İnsanları manipüle ettiğimi fark ettiğimde rahatsız olurum
b-İnsanları kolayca manipüle edebilirim
23Tutum
a-Herkes gibi biriyim
b-Sıra dışı biriyim
24Tutum
a-Çoğu zaman kendi kendime yeterim
b-Başkalarına ihtiyaç duyarım
25Tutum
a-Kalabalık içinde tercih edilen biri olmayı isterim
b-İlgi merkezi olmayı çok severim
26Tutum
a-Her zaman ne yaptığımı bilirim
b-Bazen yaptığım şeyden emin olmadığım olur
27Tutum
a-Başkaları için bir şeyler yapmaktan hoşlanırım
b-İnsanlardan çok şey beklerim
28Tutum
a-Gösterişten kaçınırım
b-Genellikle fırsatını bulduğumda şovumu yaparım
29Tutum
a-Çoğu zaman kendimi kolaylıkla ifade edebiliyorum
b-Sıklıkla kendimi ifade etmede ve benimsemede gel-gitler yaşarım
30Tutum
a-Stres beni olumsuz etkiler
b-Stres altındayken şüpheci olurum
Değerlendirme: Eğer “b” seçeneği ağırlıktaysa borderline yapıdan bahsedebiliriz

TESTTEN SONRA…
Dr Keçe söz konusu testin sonuçlarını şu şekilde değerlendiriyor:
“Uygulanan testte kişi, 30 sorudan en az 15’ine ‘b’ diyorsa bir terapistle bu konuyu görüşmesi gerek Ancak asıl kriter şu ki, yakın ilişkilerinin dalgalı olması mutlaka göz önüne alınmalı Yani yakınınızdakiler size karşı sanki sırtlarında yumurta küfesi taşıyormuş gibi korkak ve tedirgin oluyorlarsa, sizin için “bunun sağı solu belli olmuyor” diyorlarsa, ciddi anlamda bir terapistten yardım alarak tedavi görmenizde yarar var Borderline yapının psikoterapi ile tedavisi mümkün”

“CİNSEL YAŞAMLARI FIRTINALI”
Aldatma, aldatılma, orgazm olamama, cinsel sapkınlıklar…
CİSED Psikoterapi Eğitimleri Koordinatörü Doç Dr Cebrail Kısa’ya göre borderline kişiliklerin cinsel yaşamları oldukça fırtınalı Zor ilişkileri ve zor partnerleri tercih ediyorlar Cinsel yaşamda dokunmanın verdiği hazza odaklanma geri plandayken saldırganlık ön plandadır Çoğunlukla cinsel haz almazlar ve kolay boşalamaz ve orgazm olmazlar Cinsel eşlerine büyük bir tutkuyla bağlanan, reddedilme ve terk edilme korkusu yaşayan ve bu tutkularını küçük bir olayla nefrete dönüştürebilen borderline kadınlar sık partner değiştirebiliyorlar Çoğu zaman ilişkilerine sadık kalamazlar, herhangi bir rahatsızlık duymazlar ama yakalanmaktan korkarlar Ayrıca cinselliğe bakışları ve özel yaşamları çok fırtınalı bir başka deyişle dramatik olan borderline yapıdaki kadınlarda, ruh dünyaları gibi kaos içinde cinsel fantezileri, davranışları ve cinsel sapkınlıkları arasında da benzerlikler bulunur Mesela ilişkinin verdiği doyum ve kendini iyi hissetmek önemli olduğu için, kendisini beğendiğini hissettiren biriyle günü birlik cinsel ilişkiye girebilir ve yine o hızla o erkeği aklından çıkartabilirler

“PARANIN İKİ YÜZÜ: NARSİSİZM-BORDERLINE”
Borderline bir kadına dayanan erkeğin de genellikle narsisistik yapılanma içinde olduğunu söyleyen Doç Dr Kısa, borderline ve narsisizm bir paranın iki yüzüne benzetiyor:
“Zaten borderline biri ile ilişkiyi sürdürebilen de narsistik yapıdadır Normal değerlerde bir kişi sınırda bir kişilikle kolay kolay anlaşamaz ve ayrılır Narsisistik kişi genellikle soğuktur, bencildir, çok meşguldür ve borderline yapıdaki kişinin uzakta kalma davranışına imkân tanıyan bir kişidir Kaçınılmaz olarak borderline ve narsisistik kişiler sağlıklı ilişkilere giremezler ve devam ettiremezler Çünkü borderline yapıdaki kişiler sevdikleri kişiyi iyi ve kötü özellikle birlikte algılayabilme, yalnız kalabilme ve bir başkasına sahte olmayan bir ilgi gösterebilme kapasitesine sahip değildirler Ayrıca bunaltı, sıkıntı ve depresyonu tolere edebilme, yutulma ve terk edilme korkusu olmadan kendini bir başkasına duygusal olarak adayabilme kapasiteleri de yoktur Borderline yapıdaki kişi aşkı, âşık olmayı, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki kurmayı birbirine karıştırabilir”

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bu Test Hayatınızı Değiştirebilir... Kendinizi anlatırken, “ya çok iyiyimdir ya çok kötüyümdür” der misiniz? Duygularınızda ve ilişkilerinizde kronik bir karmaşa mı var? Belki de siz ‘Borderline’ yani ‘Sınırda Kişilik’ olabilirsiniz Kadınlarda daha çok görülen sınırda kişilik sorunu için uzmanlar ‘Narsisizmin kardeşi’ diyor Peki, siz de ‘sınırda kişilik’ misiniz? Yanıtı basit bir testte saklı; Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Genel Başkanı Dr Cem Keçe, ‘Borderline’ veya ‘Sınırda Kişilik’ sorunun yoğunlukla kadınlarda görüldüğüne dikkat çekiyor Duygularında karmaşa olan, düşünceleri ve davranışları bazen iyi bazen kötü olan kişiliklerin borderline tanımına uygun olduğunu ifade eden Dr Keçe’ye göre, bu iyilik ve kötülük hali adeta ‘cennet ve cehennem’ kadar katı ve net İşte Dr Keçe’nin sınırda kişilik tespitleri: “DAHA ÇOK KADINLARDA GÖRÜLÜYOR” “Duygularda, insan ilişkilerinde, davranışlarda dengesizlik ve aşırı kaybetme korkusu yoğun olan bu kişiliklerde duygular, karakterler ve davranışlar hem iyi hem de kötüdür Onlar hep ya siyahtırlar ya da beyaz Gri renkleri yoktur Kadınlarda daha sık görülüyor çünkü kadınlar terk edilmeye, ret edilme ve sevilmemeye karşı erkeklerden çok daha hassas Kadınların çocuklukta anneleriyle kurdukları ilişkiler ve anneden ayrılma problemleri bu kişilik sorununun onlarda daha çok görülmesinde etken Kız çocukları sınırda kişilik olmayı annelerinden öğrenirler ve bir aktarım söz konusudur Borderline kişilik genelde çocuklukta yaşanılan önemli bir kayıp, anne-baba ile olan bağın dengesiz olması, travma, kötü muamele ya da duygusal olarak yoksun kalmak gibi tecrübelere dayanmaktadır” İŞTE O TEST Peki, bir kişi Borderline olup olmadığını nasıl anlayabilir? İşte Dr Cem Keçe tarafından hazırlanan 30 soruluk basit bir test: KEÇE Borderline Kişilik Envanteri Yönerge: Aşağıdaki her bir tutum çifti içinden, lütfen size en uygun olanı belirtiniz 1Tutum a-İnsanlar beni terk ettiğinde üzülürüm b-Terk edilmek istemem ve bundan kaçınmak için yoğun çaba gösteririm 2Tutum a-Dengeli ve tutarlı ilişkiler kurarım b-Bazen gergin ve tutarsız ilişkilerim olur 3Tutum a-Pek çok insandan ne daha iyi ne de daha kötüyüm b-Bazen kendimi iyi bazen kötü biri olarak hissediyorum 4Tutum a-Kendime fiziksel zarar vermeyi hiç düşünmem b-Bazen elimde olmadan kendime fiziksel zarar vermeyi aklımdan geçiriyorum 5Tutum a-İntihar etmeyi düşünmem b-Bazen intihar etmeyi düşündüğüm anlar olur 6Tutum a-Duygularım genellikle dengelidir b-Duygularım sıklıkla değişkendir 7Tutum a-Kendimi boşlukta hissetmem b-Kendimi çoğu zaman boşlukta hissederim 8Tutum a-Ara sıra öfkelenirim ama öfkemi genellikle kontrol ederim b-Uygunsuz ve yoğun öfke nöbetlerim olur 9Tutum a-İnsanlara değer veririm ama gerekirse eleştiririm b-İnsanları gözümde aşırı derecede büyütürüm bazen de yerin dibine sokarım 10Tutum a-“Herkes beni sevmek zorunda değil” diye düşünürüm b-“Herkes beni sevsin” isterim 11Tutum a-Hak ettiğim sevgiyi genellikle görürüm b-Layık olduğum sevgiyi elde etme konusunda ısrarcıyımdır 12Tutum a-Çoğu zaman kendimle barışığım b-Sıklıkla kendimle kavgalıyım 13Tutum a-Yalnız kalmayı istemem ama gerekirse yalnız kalabilirim b-Asla yalnız kalmak istemem 14Tutum a-Bunaltı ve sıkıntıyla baş edebilirim b-Bunaltı ve sıkıntıyla baş etmekte zorlanırım 15Tutum a-Araç kullanırken kontrollüyümdür b-Hızlı ve tehlikeli araç kullandığım olur 16Tutum a-İlişkilerimi sürdürmekte zorlanmam b-Kalıcı ve sürekli bir ilişkiyi sürdürmekte zorlanırım 17Tutum a-Yemek yememi kontrol edebilirim b-Birden bire ve kontrolsüzce aşırı yemek yiyebilirim 18Tutum a-Cinsel fanteziler kurarım b-Uygunsuz ve sapkın cinsel fantezilerim olur 19Tutum a-Cinsel davranışlarımı kontrol edebilirim b-Önceden düşünmediğim ve kontrol edemediğim uygunsuz cinsel davranışlarım olur 20Tutum a-Ara sıra kendimi değersiz ve zayıf hissederim b-Çoğu zaman kendimi değersiz ve zayıf hissederim 21Tutum a-Para harcamamı kontrol edebilirim b-Aniden ve kontrolsüzce para harcayabilirim 22Tutum a-İnsanları manipüle ettiğimi fark ettiğimde rahatsız olurum b-İnsanları kolayca manipüle edebilirim 23Tutum a-Herkes gibi biriyim b-Sıra dışı biriyim 24Tutum a-Çoğu zaman kendi kendime yeterim b-Başkalarına ihtiyaç duyarım 25Tutum a-Kalabalık içinde tercih edilen biri olmayı isterim b-İlgi merkezi olmayı çok severim 26Tutum a-Her zaman ne yaptığımı bilirim b-Bazen yaptığım şeyden emin olmadığım olur 27Tutum a-Başkaları için bir şeyler yapmaktan hoşlanırım b-İnsanlardan çok şey beklerim 28Tutum a-Gösterişten kaçınırım b-Genellikle fırsatını bulduğumda şovumu yaparım 29Tutum a-Çoğu zaman kendimi kolaylıkla ifade edebiliyorum b-Sıklıkla kendimi ifade etmede ve benimsemede gel-gitler yaşarım 30Tutum a-Stres beni olumsuz etkiler b-Stres altındayken şüpheci olurum Değerlendirme: Eğer “b” seçeneği ağırlıktaysa borderline yapıdan bahsedebiliriz TESTTEN SONRA… Dr Keçe söz konusu testin sonuçlarını şu şekilde değerlendiriyor: “Uygulanan testte kişi, 30 sorudan en az 15’ine ‘b’ diyorsa bir terapistle bu konuyu görüşmesi gerek Ancak asıl kriter şu ki, yakın ilişkilerinin dalgalı olması mutlaka göz önüne alınmalı Yani yakınınızdakiler size karşı sanki sırtlarında yumurta küfesi taşıyormuş gibi korkak ve tedirgin oluyorlarsa, sizin için “bunun sağı solu belli olmuyor” diyorlarsa, ciddi anlamda bir terapistten yardım alarak tedavi görmenizde yarar var Borderline yapının psikoterapi ile tedavisi mümkün” “CİNSEL YAŞAMLARI FIRTINALI” Aldatma, aldatılma, orgazm olamama, cinsel sapkınlıklar… CİSED Psikoterapi Eğitimleri Koordinatörü Doç Dr Cebrail Kısa’ya göre borderline kişiliklerin cinsel yaşamları oldukça fırtınalı Zor ilişkileri ve zor partnerleri tercih ediyorlar Cinsel yaşamda dokunmanın verdiği hazza odaklanma geri plandayken saldırganlık ön plandadır Çoğunlukla cinsel haz almazlar ve kolay boşalamaz ve orgazm olmazlar Cinsel eşlerine büyük bir tutkuyla bağlanan, reddedilme ve terk edilme korkusu yaşayan ve bu tutkularını küçük bir olayla nefrete dönüştürebilen borderline kadınlar sık partner değiştirebiliyorlar Çoğu zaman ilişkilerine sadık kalamazlar, herhangi bir rahatsızlık duymazlar ama yakalanmaktan korkarlar Ayrıca cinselliğe bakışları ve özel yaşamları çok fırtınalı bir başka deyişle dramatik olan borderline yapıdaki kadınlarda, ruh dünyaları gibi kaos içinde cinsel fantezileri, davranışları ve cinsel sapkınlıkları arasında da benzerlikler bulunur Mesela ilişkinin verdiği doyum ve kendini iyi hissetmek önemli olduğu için, kendisini beğendiğini hissettiren biriyle günü birlik cinsel ilişkiye girebilir ve yine o hızla o erkeği aklından çıkartabilirler “PARANIN İKİ YÜZÜ: NARSİSİZM-BORDERLINE” Borderline bir kadına dayanan erkeğin de genellikle narsisistik yapılanma içinde olduğunu söyleyen Doç Dr Kısa, borderline ve narsisizm bir paranın iki yüzüne benzetiyor: “Zaten borderline biri ile ilişkiyi sürdürebilen de narsistik yapıdadır Normal değerlerde bir kişi sınırda bir kişilikle kolay kolay anlaşamaz ve ayrılır Narsisistik kişi genellikle soğuktur, bencildir, çok meşguldür ve borderline yapıdaki kişinin uzakta kalma davranışına imkân tanıyan bir kişidir Kaçınılmaz olarak borderline ve narsisistik kişiler sağlıklı ilişkilere giremezler ve devam ettiremezler Çünkü borderline yapıdaki kişiler sevdikleri kişiyi iyi ve kötü özellikle birlikte algılayabilme, yalnız kalabilme ve bir başkasına sahte olmayan bir ilgi gösterebilme kapasitesine sahip değildirler Ayrıca bunaltı, sıkıntı ve depresyonu tolere edebilme, yutulma ve terk edilme korkusu olmadan kendini bir başkasına duygusal olarak adayabilme kapasiteleri de yoktur Borderline yapıdaki kişi aşkı, âşık olmayı, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki kurmayı birbirine karıştırabilir”