 |
Büyüme Ve Gelişmeyi Etkileyen Faktörler... |
 |
07-16-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Büyüme Ve Gelişmeyi Etkileyen Faktörler...Sağlıklı büyüme ve gelişme için 40'dan fazla besin öğesine ihtiyacımız vardır  Sağlıklı olmanın sırrı, yediklerimizin çeşitleri kadar miktarlarına da dikkat etmekten ve vücudumuz için gerekli olan besin öğelerini doğru tüketebilmekten geçiyor Besin öğelerini 6 ana grupta toplayabilirizKarbonhidratlar: Ekmek, makarna, pirinç, tahıl ürünleri ve kuru baklagillerde yüksek miktarda bulunur Şekerler de karbonhidratlar grubunda yer alır Şekerler, bildiğimiz çay şekeri (sukroz), meyve şekeri (fruktoz) ve süt şekeri (laktoz) olarak gruplara ayrılır Karbonhidrat vücudumuz için iyi bir enerji kaynağıdır Günlük alınan enerjinin %55-60'ının karbonhidratlardan sağlanması gerekir Burada önemli olan şekerli besinlerden çok, diğer karbonhidrat kaynaklarını tüketmektirProteinler: Et, süt ve ürünleri ile yumurta ve kuru baklagillerde yüksek miktarda bulunur Hücrelerin gelişmesi, dokuların yenilenmesi için gereklidir Günlük alınan enerjinin %10-12'sinin proteinlerden sağlanması gerekirYağlar: Et, süt, peynir, margarin, tereyağı ve kuruyemişlerde yüksek miktarda bulunur Günlük alınan enerjinin % 25-30'unun yağlardan sağlanması gerekir Burada önemli olan bu miktarın en fazla %10'unun doymuş yağlardan (Et, süt, yumurta gibi hayvansal kaynaklı ürünlerde bulunur Aşırı tüketimi kolesterol seviyesinin yükselmesine sebep olur) %10'unun tekli doymamış yağlardan (zeytinyağı, kanola yağında bulunur) ve %10'unun çoklu doymamış yağlardan (Ayçiçeği, soya fasulyesi, tahıl ürünleri, balık ve ürünleri, ıspanak, brokolide bulunur) karşılanmasıdırVitamin ve Mineraller: Vitamin ve mineraller vücudumuzda gerçekleşen tüm işlemlerde anahtar rol oynar ve vücut fonksiyonlarının normal olarak sürdürülmesini sağlarlar Vitaminler vücutta düzenleyici olarak çalışırken, mineraller de kemik ve diş sağlığında çok önemli bir role sahiptirSu: Su, yaşamak için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir Yetişkin insan vücudunun yaklaşık %59'u sudur Su, vücutta besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınmasında ve vücut ısısının denetiminde önemli rol oynar Bunun için günlük 2 litre su içilmelidir Çay, kahve gibi sıvılar suyun işlevlerini yerine getiremezKalıtım ve Ailesel Faktörler Toplumun genelinde büyümeyi etkileyen en önemli etken kalıtımdır Kalıtım ( ırsiyet ), öncelikle boyla ilişkilidir, ancak şişmanlık ve zayıflık gibi fiziksel özellikler de etkilenir Büyüme geriliğinden kuşkulanılan bir çocukta bu durumun kalıtımla ilgili olabileceğine karar vermede, anne babanın ve varsa kardeşlerin özelliklerini değerlendirmek büyük önem taşır Kısa boylu ailelerin çocukları kısa, sarışın olanların çocukları açık renkli olmaya eğilimlidirCinsiyet Büyüme gelişme süreci kız ve erkek çocuklarda farklıdır Doğumda kızların tartısı daha düşüktür Doğum tartıları aynı olan erkek ve kız çocuklar karşılaştırıldığında kızlar daha ileri bir gelişme düzeyi gösterirler Ergenlik dönemine erken giren kızlar hızlı büyür, ancak çabuk dururlar Erkeklerde kas dokusu daha fazla gelişir, boy daha uzun olurBeslenme Beslenme, büyüme ve gelişmeyi etkileyen en önemli çevresel faktördür Çocuğun iyi büyüyebilmesi için yeterli ve dengeli beslenmesi, bu besinleri sindirmeye yeterli bir barsak etkinliği bulunması gerekir Süt çocukluğu döneminde yetersiz beslenmeden boydan çok tartının öncelikle etkilendiği bilinmektedirÇoğu kez beslenme kökenli bir kansızlık geliştiğinde, iştah azalmasına yol açarak problemin artmasına neden olur Bu durumda kansızlığın düzeltilmesi, asıl sorunun çözülmesi için uygulanan tedavilerin başarısını arttırırSevgili ebeveynler, büyüme yetersizliği düşünülen bir çocukta alınan günlük besinlerin yeterli olup olmadığı mutlaka bir hekim tarafından hesaplanmalı, eksiklik söz konusu ise uygun beslenme şemalarıyla tartı alımı, olması gereken sürece oturtulmalıdır Hormonal Durum Normal büyüme için bir çok hormona ihtiyaç vardır Sağlıklı çocuklarda hormonlar uygun miktarlarda salgılanır Hipofiz bezinin salgıladığı "büyüme hormonu" boyca büyümeyi, tiroid bezinin salgıladığı "tiroid hormonu" gelişme ve olgunlaşmayı sağlar Ergenlikte böbrek üstü bezi, testis ve yumurtalıklardan salınan hormonlar da büyümeyi etkilerBüyüme hormonu yetersizliği durumunda boy kısa kalırken, konjenital hipotiroidi dediğimiz doğumsal tiroid bezi yetersizliğinde zeka da etkilenir Sevgili anne ve babalar, erken tanı konulursa her iki hastalığında tedavisi oldukça başarılıdır Ayrıca, hormon bozukluklarına bağlı büyüme gelişme bozuklukları son derece nadirdir Ancak diğer nedenler tam teşekküllü bir merkezde yapılacak tetkiklerle bertaraf edildikten sonra düşünülebilir Canlilarda Büyüme Ve Gelisme Fajktörleri büyüme ve gelişme üreme büyüme ve gelişme bitkilerde büyüme ve gelişme canlılarda büyüme ve gelişme hayvanlarda büyüme ve gelişme hayvanlarda üreme büyüme ve gelişme insanlarda büyüme ve gelişme insanlarda üreme büyüme ve gelişme bitkilerde üreme büyüme ve gelişme büyüme ve gelişme nelerden etkilenir büyüme ve gelişmeye insanda büyüme ve gelişme sağlıklı büyüme ve gelişme çiçekli bitkilerde üreme büyüme ve gelişme bitkilerde çimlenme büyüme ve gelişme biyoloji büyüme ve gelişme buyume ve gelişme buyume ve gelısme büyüme ve gelisme büyüme ve gelişim büyüme ve gelişme dönemi büyüme ve gelişme etkileyen büyüme ve gelişme evreleri büyüme ve gelişme fen büyüme ve gelişme olumlu büyüme ve gelişme olumsuz büyüme ve gelişme ppt büyüme ve gelişme resimleri büyüme ve gelişme slayt büyüme ve gelişme vikipedi büyüme ve gelişmeye etki eden faktörler canlilarda üreme büyüme ve gelişme fen bilgisi büyüme ve gelişme insanda üreme büyüme ve gelişme saglıklı büyüme ve gelişme sağlıklı büyüme ve gelişme için sağlıklı büyüme ve gelişme için neler önemlidir çiçeklerde üreme büyüme ve gelişme 6 sınıf canlılarda üreme büyüme ve gelişme 8 sınıf büyüme ve gelişme bitkilerin büyümesi ve gelişmesi büyüme gelişme ve ruh sağlığı büyüme ve gelişme aşamaları büyüme ve gelişme etkileri büyüme ve gelişme etkileyen faktörler büyüme ve gelişme faktörleri büyüme ve gelişme hakkında büyüme ve gelişme hakkında bilgi büyüme ve gelişme konusu büyüme ve gelişme nasıl olur büyüme ve gelişme neden etkilenir büyüme ve gelişme neden önemlidir büyüme ve gelişme nedenleri büyüme ve gelişme soruları büyüme ve gelişme tablosu büyüme ve gelişme test büyüme ve gelişme ödev büyüme ve gelişme özellikleri büyüme ve gelişmeler büyümeyi ve gelişme canlıların büyümesi ve gelişmesi doğma büyüme ve gelişme ergenlikte büyüme ve gelişme insan büyüme ve gelişme insanda büyüme ve gelişme dönemleri insanda büyüme ve gelişme evreleri insanda büyüme ve gelişme nelerden etkilenir insanlarda büyüme ve gelişme dönemleri insanların büyüme ve gelişme sağlık büyüme ve gelişme sağlıklı büyüme ve gelişme için neler gereklidir sağlıklı büyüme ve gelişme nelerden etkilenir sağlıklı büyüme ve gelişme olumsuz çocuk büyüme ve gelişme çocukta büyüme ve gelişme bebeğin büyüme ve gelişmesi bir ve iki çenekli bitkilerde gelişme ve büyüme büyüme ve gelisme nelerden etkilenir büyüme ve gelişme etki eden büyüme ve gelişme ile ilgili sorular büyüme ve gelişme niçin önemlidir büyümeye ve gelişmeye etki eden faktörler insanlarda büyüme ve gelişme nelerden etkilenir saglıklı buyume ve gelısme salıklı büyüme ve gelişme sağlıklı büyüme ve gelişim sağlıklı büyüme ve gelişme için neler yapmalıyız sağlıklı büyüme ve gelişme için neler yapılmalıdır sağlıklı büyüme ve gelişme için yapılması gerekenler sağlıklı büyüme ve gelişme niçin önemlidir teknolojik gelişme ve ekonomik büyüme zararlı maddelerin büyüme ve gelişmeye etkisi çenekli bitkilerde büyüme ve gelişme bebeklerde büyüme ve gelişme bedensel büyüme ve gelişme beslenmenin büyüme ve gelişmeye etkisi buyume ve gelisme büyüme ve gelişme dönemleri büyüme ve gelişme etki büyüme ve gelişme geriliği büyüme ve gelişme için neler gereklidir büyüme ve gelişme için neler yapılmalıdır büyüme ve gelişme için neler önemli büyüme ve gelişme için neler önemlidir büyüme ve gelişme nedir büyüme ve gelişme olumsuz etmenler canlilarda büyüme ve gelişme canlılarda büyüme ve gelişme nelerden etkilenir sağlikli büyüme ve gelişme çimlenme büyüme ve gelişme çiçekli bir bitkide üreme büyüme ve gelişme çocuklarda büyüme ve gelişme |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.