Adette Baş Ağrısına Dikkat.

Normal zamanda başınız hiç ağrımıyor, ancak adet günlerinizde tek taraflı, şiddetli bir baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı ve kusma sorunu yaşıyorsanız dikkat! Çünkü migren, özellikle bu özel günlerde vücutta değişen hormonların da etkisiyle kendini gösterebiliyor
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr Umut Sarı, gerek adet öncesi, gerekse adet dönemlerinde kadının vücudundaki östrojen dengesinin büyük bir değişikliğe uğradığını belirterek, “Artan östrojen seviyesi de migrene neden olabiliyor” uyarısında bulunuyor
BAŞ AĞRISI HER ADET DÖNEMİNDE TEKRARLIYORSA…
Adet öncesi dönemde kadınların vücutlarında bazı hormonel değişiklikler meydana geliyor Artan östrojen değerinin yanı sıra vücutta su tutulumu ve ödem oluşuyor Tüm bu etkenler birleştiğinde de migren belirtileri ortaya çıkabiliyor Ancak bu noktada dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan birinin ağrı sıklığı olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Umut Sarı, “Ağrı birkaç saat sürüyorsa bu durum migren olarak değerlendirilmemeli Migren tanısı için özellikle tek taraflı olan baş ağrısıyla birlikte bulantı ile kusma gibi şikâyetlerin her adet döneminde ortaya çıkması ve tüm gün boyunca devam etmesi gerekiyor” diyor Dolayısıyla bu sorunu yaşayan kadınların mutlaka uzman bir hekime görünmeleri gerekiyor
İLK ADETLE BİRLİKTE MİGREN ORANI 3 KAT ARTIYOR
Ergenlik dönemine kadar erkek ve kız çocuklarında migren oranları birbirlerine yakın bir seyir izliyor Fakat ilk adet kanamasıyla birlikte bu oran kadınlarda 3 kat artıyor Hatta yapılan çalışmalar her 100 kadından 2’sinde ilk adet kanamasıyla birlikte migren geliştiğini ortaya koyuyor Adet dönemlerinde kendini gösteren migrenin görülme oranı menopozda ise büyük oranda düşüyor Öyle ki her 100 kadından 60’ında görülen migren menopoz döneminde yüzde 10’a kadar iniyor Hamilelik döneminde de östrojen dengesinde herhangi bir değişiklik yaşanmadığı için migren atakları azalıyor
HORMONLU BESİNLER MİGRENİ TETİKLİYOR
Modern yaşamın en olumsuz getirilerinden biri de hormonlu besinler Gerek sebze ve meyve, gerekse hayvansal besinlerde üretimi artırmak amacıyla östrojen hormonu kullanılıyor Bu durum da vücuda zarar veriyor ve migren ataklarını tetikliyor Öyle ki menopoz döneminde olan bir kadına bile östrojen verildiğinde migren atakları yeniden tekrarlayabiliyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr Umut Sarı, bu nedenle mümkün olduğu kadar organik besinlerin yenmesine özen göstermek gerektiğini belirtiyor
DOĞUM KONTROL HAPI KULLANANLAR DİKKAT
Dr Umut Sarı, migren olduğunu bilmeden doğum kontrol hapı türü ilaçları kullanmanın bazı riskleri de beraberinde getirdiğine dikkat çekerek, “Doğum kontrol hapları özellikle migreni olan kadınlarda inme ve beyin damarında pıhtı oluşumu sonrası tıkanıklık gibi risklere neden olabiliyor Ayrıca bu hapları kullanırken ortaya çıkan baş ağrısının damarsal bir probleme mi yoksa migrene mi bağlı olduğunun tanısı kolay koyulamıyor Bu nedenle migren hastalarının doğum kontrol hapı kullanmaları önerilmiyor” diyor Migrenin sıklığı ya da şiddeti değiştiğinde ise kadınların mutlaka bir hekime başvurmaları ve ilacı bırakmaları tavsiye ediliyor
ADET DÖNEMİNDE MİGREN ATAKLARINI HAFİFLETMEK İÇİN…
• Işık ve gürültü gibi uyarıcı faktörlerden uzak durun
• Stres migren ağrılarını artırıyor Bu nedenle mümkün olduğu kadar stres oluşturabilecek ortamlardan uzak durun
• Migreni tetiklediği için içeriğinde kafein ve tuz olan besinleri yemeyin D vitamini takviyesi alın
• Açık havada dolaşın ve sağlık açısından herhangi bir şikâyetiniz yoksa bolca balıketi, süt ile yumurta yiyin