Ayak Kokusunu Önlemek Yçin Neler Yapylmalydyr ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

1- Mantar infeksiyonunun geli?ti?i bölgeyi her gün düzenli olarak ylyk su ile yykamak ve iyice kurulamak gerekir

Özellikle parmak aralary ve derinin kyvrym bölgeleri dikkatle kurulanmalydyr

2- Ayaklarynyzy ve ayak tyrnaklarynyzy düzenli olarak kontrol edin

Böylece hastalyk belirtilerini herhangi bir sorun geli?meden önce farketmek mümkündür

Ayaklarynyzy sabunla ve suyla yykayyp iyice kurulayyn

Ayaklarynyzda yara, kyzaryklyk, ?i?lik veya berelenme olup olmady?yny kontrol edin, varsa hemen doktora haber verin

3- Ayaklarynyzy, ayak bileklerinizi sykacak hiçbir ?ey giymeyin

Duyusu azalmy? bölgeler varsa buralary özellikle koruyun

4- Asla çyplak ayakla yürümeyin

Rahat ayakkabylar giyin

5- Ayaklarynyzy serin ve kuru tutun

Böylece mikroplaryn burada ya?amasyny önlemi? olursunuz

Ayaklarynyzy yykayyn

Ayaklarynyzy yykadyktan sonra parmak aralarynyzyn iyice kurumasyna dikkat edin

Bunun için daima kendi ki?isel havlunuzu kullanyn

Bu havlulary düzenli aralyklarla de?i?tirmeli ve yüksek sycaklyklarda yykamalysynyz

Böylece bütün mikroplar ölecektir

6- Kolay hava alan ve terletmeyen ayakkabylar tercih edilmelidir

7- Ayakkaby giyerken kalyn, pamuklu çoraplary tercih edin

Bunlar her gün de?i?tirilmeli ve yüksek sycaklyk derecelerinde yykanmalydyr

8- E?yalar ortak kullanylmamalydyr

9- Parmaklarynyz veya tyrnaklarynyzyn basky altynda kalmasyna, syky?masyna izin vermeyin

Tyrnaklarynyzyn hasar görme olasyly?y varsa, ayak parmaklarynyzy ve tyrnaklarynyzy koruyun

Tyrnaklarynyzyn altyny a?yry temizlemeye çaly?arak bunlara zarar vermeyin

10- Halka açyk alanlarda (özellikle ortak kullanylan hamam, sauna, otel odalary vs)
çyplak ayakla dola?mayyn

11- Ayaklarynyzy yykadyktan sonra iyice kurulayyn

Unutmayyn ki mantar nemli
ortamlary sever

12- Ba?kalarynyn terlik yada ayakkabylaryny giymeyin

13- Ortak törpü, tyrnak makasy kullanymy, tyrnaklara mantar bula?ma riskini artyryr

14- Aya?yn derisindeki mantarlar da tyrna?a bula?abilir, bu yüzden tedavisi ihmal
edilmemelidir

15- Tyrnak mantary sürekli mikrop oda?y olarak mantarlaryn hem ki?iye hem de çevreye
yayylmalaryna neden olabilir

Doktorun önerdi?i tedavi tam olarak uygulanmalydyr

Uz

Dr

Zekayi KUTLUBAY
Deri ve Zührevi Hastalyklary Uzmany

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ayak Kokusunu Önlemek Yçin Neler Yapylmalydyr ? 1- Mantar infeksiyonunun geli?ti?i bölgeyi her gün düzenli olarak ylyk su ile yykamak ve iyice kurulamak gerekir Özellikle parmak aralary ve derinin kyvrym bölgeleri dikkatle kurulanmalydyr 2- Ayaklarynyzy ve ayak tyrnaklarynyzy düzenli olarak kontrol edin Böylece hastalyk belirtilerini herhangi bir sorun geli?meden önce farketmek mümkündür Ayaklarynyzy sabunla ve suyla yykayyp iyice kurulayyn Ayaklarynyzda yara, kyzaryklyk, ?i?lik veya berelenme olup olmady?yny kontrol edin, varsa hemen doktora haber verin 3- Ayaklarynyzy, ayak bileklerinizi sykacak hiçbir ?ey giymeyin Duyusu azalmy? bölgeler varsa buralary özellikle koruyun 4- Asla çyplak ayakla yürümeyin Rahat ayakkabylar giyin 5- Ayaklarynyzy serin ve kuru tutun Böylece mikroplaryn burada ya?amasyny önlemi? olursunuz Ayaklarynyzy yykayyn Ayaklarynyzy yykadyktan sonra parmak aralarynyzyn iyice kurumasyna dikkat edin Bunun için daima kendi ki?isel havlunuzu kullanyn Bu havlulary düzenli aralyklarla de?i?tirmeli ve yüksek sycaklyklarda yykamalysynyz Böylece bütün mikroplar ölecektir 6- Kolay hava alan ve terletmeyen ayakkabylar tercih edilmelidir 7- Ayakkaby giyerken kalyn, pamuklu çoraplary tercih edin Bunlar her gün de?i?tirilmeli ve yüksek sycaklyk derecelerinde yykanmalydyr 8- E?yalar ortak kullanylmamalydyr 9- Parmaklarynyz veya tyrnaklarynyzyn basky altynda kalmasyna, syky?masyna izin vermeyin Tyrnaklarynyzyn hasar görme olasyly?y varsa, ayak parmaklarynyzy ve tyrnaklarynyzy koruyun Tyrnaklarynyzyn altyny a?yry temizlemeye çaly?arak bunlara zarar vermeyin 10- Halka açyk alanlarda (özellikle ortak kullanylan hamam, sauna, otel odalary vs) çyplak ayakla dola?mayyn 11- Ayaklarynyzy yykadyktan sonra iyice kurulayyn Unutmayyn ki mantar nemli ortamlary sever 12- Ba?kalarynyn terlik yada ayakkabylaryny giymeyin 13- Ortak törpü, tyrnak makasy kullanymy, tyrnaklara mantar bula?ma riskini artyryr 14- Aya?yn derisindeki mantarlar da tyrna?a bula?abilir, bu yüzden tedavisi ihmal edilmemelidir 15- Tyrnak mantary sürekli mikrop oda?y olarak mantarlaryn hem ki?iye hem de çevreye yayylmalaryna neden olabilir Doktorun önerdi?i tedavi tam olarak uygulanmalydyr Uz Dr Zekayi KUTLUBAY Deri ve Zührevi Hastalyklary Uzmany