Yüksek Topuklu Ayakkaby Giymenin Zararlary

Günümüzde ayak bilek burkulmalaryna, ayak a?rylaryna, su toplamalaryna sebep olmasyna ra?men moda olan syky ve yüksek topuklu ayakkabylar kadynlar tarafyndan giyilmektedir ?arkycylar ve dans eden sanatçylar gösteriler ve ?ovlar syrasynda dev ayakkabylar giymektedirler Bunlaryn arasynda ?ovlarda 25cm’e kadar yükseklikte topuklu ayakkaby giyenler bile vardyr Yapylan bir ara?tyrmada ekonomik olarak kötü dönemlerde, 1930 ve 1970lerde, Amerika’da topuk yüksekli?inin artty?y bulunmu?tur Bunun bir kaçy? yolu olabilece?i dü?ünülmü?tür Topuklu giymek bacaklary uzun göstermesin, kadynlary daha ince ve uzun göstermesine ra?men ayak bilek burkulmasy, çekiç parmak deformitesine sebep olmasy, a?ry yapmasy ve nasyr olu?turmasy gibi kötü sonuçlara da yol açar




Doktorlar kadynlaryn acy veren ayakkabylar giyece?ini bilirler E?er kadynlar ayaklaryny korumak için bazy yöntemler uygularsa ?ikâyetleri azaltabilir Ayryca modaya uymak demek daima yüksek topuklu ayakkaby giymek anlamyna da gelmez

Hangi ayakkaby?
Ayakkaby seçiminde çok geni? bir yelpaze vardyr Yüksek topuklu ayakkaby giymek her zaman güzel olmayabilir Bu nedenle ayakkaby seçiminde ister düz olsun ister topuklu olsun ayakkabynyn dengesi iyi olmalydyr Ama mekanik olarak dengeli ve rahat olmasy kadynlar için kullanylaca?y anlamyna gelmez Kendini iyi ve güvenli hissettiren ayakkabylar rahat olmasa da tercih edilebilir Buna ra?men ayak içinde iken acy veren ve “bugün bir an önce bitse” dedirten ayakkabylar seçilmemelidir

Kadynlar genellikle rahat ayakkabylar giyin tavsiyelerini göz ardy ederler Ama topuklu ve syky ayakkaby giyenlerin gün içinde ara ara ayakkabylaryny çykartmalary, ya da geceleri giymelerini önerilir Genellikle aya?yn rahatly?y için 5cm yüksek olmayan ayakkabylar tavsiye edilir Yüksek topuklu ayakkaby giyildi?inde sadece ayak de?il diz ve belle ilgili problemlerin artaca?y bilinmektedir Aya?yn ön kysmyna ve parmaklara a?yry yük binmektedir Ba?parma?yn altyndaki sesamoid denen küçük kemikçiklerde ödem veya kyryklara yol açabilmektedir Syky?an parmaklaryn sinirleri zedelenebilir, a?ry, uyu?ukluk veya i?nelenme hissi gibi ?ikayetlere sebep olabilir Yapylan bir çaly?mada ayak problemleri ile yüksek topuklu ayakkaby giyme arasynda ili?ki bulunmu?, 1900 ki?inin %29’unda genç ya?ta yüksek topuklu giyenlerin ileri ya?ta daha çok ayak problemi ya?ady?y gösterilmi?tir

Kore’de yapylan bir çaly?mada yüksek topuklu ayakkaby giyenlerde diz çevresi kaslaryn yürüme syrasyndaki dengesini de?i?tirdi?i gösterilmi?tir Yüksek topukluda zorlu yürüyü?ler veya hareketler yapmak ayak bile?i çevresi ba?larynyn da zedelenmesine sebep verir Ayryca ayak bilek burkulmalaryna sebep olarak gerek ba? kopmalaryna gerekse kyryklara yol açabilmektedirler

Son zamanlarda yüksek topuklu ayakkaby ile yürüme kurslary bile açylmy?tyr A?yrly?y önden daha arka kysma verip hamstring (bacak arkasy) kaslaryn daha çok kullanylmasynyn a?rylary ve problemleri azaltaca?y söylenmektedir Topuklu ayakkabylar güzel ve çekici görünebilirler ama moda olan acy çekmek de?ildir Ömür boyu üzerinde durdu?umuz ayaklarymyzy çok sykyntyya sokmamamyz gerekir Ayak problemlerini çözmek veya tedavi etmek zordur, bu nedenle olmasynyn önlenmesi daha önemlidir

Amerikan Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Doç Dr Onur Tetik

Kaynak: