Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararlarını Aza İndirmenin Yolu !..

Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararlarını Aza İndirmenin Yolu !​

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Başkanı Prof Dr Nazmi Zengin AA muhabirine yaptığı açıklamada vücuttaki en önemli organların başında gelen gözün sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi

Bu nedenle göz sağlığını korumanın yollarının iyi öğrenilmesinin faydalı olacağını ifade eden Zengin günümüzde göz sağlığını etkileyen faktörlerden birinin de sayısı ve kullanımı hızla yaygınlaşan bilgisayarlar olduğunu belirtti

Zengin göz bozukluğu derecesinin artmasında doğrudan rolü olmayan bilgisayarların göz doktorlarına en fazla başvurma nedenleri arasında yer alan göz kuruluğunun başlıca nedeni olduğunu vurguladı

Günümüzde hemen herkesin günün birkaç saatini bilgisayar başında geçirir duruma geldiğini dile getiren Zengin bunun göz kuruluğuna bağlı şikayetlerini önemli ölçüde artırdığını bildirdi


GÖZ YUKARINDA EKRAN AŞAĞIDA OLMALI

Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde kuruma meydana geldiğini belirten Zengin şunları kaydetti:

"Göz kuruluğu yanma batma ve kızarıklık olarak ortaya çıkar ve kişinin gündelik yaşamını iş verimini olumsuz yönde etkiler Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde kurumaya bağlı yanma batma ve kızarıklığı önlemek için ekran göz seviyesinden aşağıda olmalıdır

Çünkü göz hizasından yukarıdaki ekrana bakan gözün kapağı daha fazla açılacağı için kuruma daha fazla olur Bilgisayar ekranı eğer göz hizası ya da biraz aşağıda olacak şekilde konumlandırılırsa göz kapağı daha az açılacağı için göz kuruması daha az olacaktır" Göz kuruluğu rahatsızlığını önlemek için bunun dışında da bazı ek tedbirlerin alınabileceğini belirten Zengin "Uzun süre bilgisayar ekranı karşısında oturan kişiler gözlerini 2-3 saniye kapalı tutma egzersizleri yaparak kuruyan gözün yeniden yeterli sıvıya kavuşmasını sağlayabilir Ayrıca aşırı kuru veya cereyana maruz kalınan ortamlarda bulunulması da göz kuruluğunu artırmaktadır" diye konuştu