Gebelikte Varis Tedavisi

Varisi Önlemek İçin Öneriler…
• Hareket etmek; Özellikle sabah ve akşam yapılan yürüyüşler, yüzme, bisiklet gibi bacak baldır kaslarının aktif olarak kullanıldığı sporlar yapmak hamilelikte ortaya çıkan varisin gelişimini azaltır




• Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde aşırı kilo almamaya özen gösterilmelidir

• Uzun süre oturmayın, ayakta sabit durmayın, baldır kaslarının işlevselliğini etkilediği için her ikisi de uzmanlarca tavsiye edilmez

• Bol ve rahat giysiler giyin

• Yüksek topuklu ayakkabı ve terlik giymeyin, topuk yüksekliği baldır kas pompa fonksiyonunu olumsuz etkiliyor Bu konuda özellikle hamileler için tasarlanmış Shuma hamile terlikleri kullanabilirsiniz Shuma hamile terlikleri, patentli alçak topukları, yüksek burun tasarımı ile vücudunuzun ağırlık merkezini dengeler ve vücudunuzda ki baskıyı ortadan kaldırır

• Hamilelik sırasında olumsuz faktörler nedeniyle genişleme eğiliminde olan toplardamarlara dışarıdan mekanik destek sağlamak amacıyla uzman önerisi ile hamileliğe özel külotlu varis çorapları giyilebilir

• Yatış pozisyonunuzu ayarlayın, sol yan üzerinize yatın, sırtınızı arkadan destekleyin

• Her fırsatta bacaklarınızı yukarı kaldırın Özellikle dinlenirken ya da yatarken yastıkla yükseltin

• Oturur pozisyonda iken bacak bacak üstüne atmayın, bağdaş kurup oturmayın

• Sigara içmeyin

• Alkolden uzak durun

• Su ve ödem artışına sebep olmaması için tuz tüketimini azaltın

• Doktorunuzun yönlendirmesi ile genişlemiş kanamaya aday olan varis damarları darbeden korumak için gerekli önlemleri alın