Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli ?

Sigara ve alkol kullanmayınız

Hekim önerisi dışında ilaç almayınız

Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız

Uzun süre ayakta durmayınız

Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız

Bisiklet sürme tenis oynama kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz

Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan zararlı metal kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz

Yolculuktan önce doktorunuza danışınız

Bol ve rahat giysileri seçiniz

Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz

Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz

Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız

Diş bakımına özen gösterin Sabah uyanınca akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile yavaş haraketlerle dişlerinizi fırçalayınız

Röntgen ışınlarından sakının Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız

Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı tetanoz aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun

Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur

Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde ılık su ile banyo yapın

Meme bakımına özen gösteriniz

Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı pamuk dokumalı sütyen giyiniz

Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız

Bol su içiniz

C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turuçgiller süt ve süt ürünleri) seçiniz

Lifli besinleri tercih ediniz

Gebelik boyunca 10-12 kg'dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz

Aşağıda durumlarda hemen hekime başvurunuz;

Vajinal kanama: Düşük olasılığını gösterir Bebeğin olduğu kadar annenin de yaşamını etkileyebilir

Karında belirgin sürekli ya da aralıklı ağrı olması: Dış gebelik düşük erken doğum belirtisi olabilir

Fetus hareketlerinin artması ya da azalması Fetusun sıkıntı içinde olduğunu gösterir

Yüksek ateş titreme: Enfeksiyon belirtisidir

Bulanık ya da bozuk görme

Şiddetli baş ağrısı

İnatçı kusma

İdrar yaparken yanma zorluk ya da az idrar çıkarma: İdrar yolları enfeksiyonunu gösterir

Ellerde ayaklarda ya da yüzde şişme: Böbrek işlevlerinde bozukluğu gösterir