Saç Dökülmelerine Doğal Çözüm

Sabahları uyandığınızda yastığınızda gördüğünüz yada saçlaınıız tararken dökülen saçınızı görünce üzülüyormusunuz? Dengeli beslenerek saç dökülmelerine dur diyebilirsiniz
Saç bakımı için dışarıdan yapılan doğal saç bakım maskeleri etkilidir Saçlarınızın sağlığını korumak için mutlaka içerden desteklemeniz gerekir Meyve, sebze, yağsız kırmızı et, az şekerli gıdalar tüketmek saç dökülmesinin önlemektedir
Kalp sağlığı için faydalı açık hava yürüyüşleri saçlarınız için de faydalıdır Temiz hava ve oksijen saçlarınızın yenilenmesini sağlar
Saç sağlığını doğrudan etkileyen vitaminleri beslenme planınıza dâhil ederek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de saç dökülmesini önleyebilirsiniz
B Vitamini

B vitamini eksikliğinde saç derisini oluşturan hücrelerin dokusunda bozulmalar görülebilir Saç derisinin yıpranması saç dökülmesini de beraberinde getirir Doğal B vitamini içeren besinler; süt, tahıllar, çilek, karaciğer, ıspanak, yumurta, yeşil sebze ve meyvelerdir


A Vitamini
A vitamini eksikliği saç kökünde bozulmalara ve saç derisinde enfeksiyonlara neden olabilir Yeterli miktarda A vitamini içeren besin tüketmek saç sağlığınızı korumaya yardımcı olur A vitamini; vücutta depolanır ve yağda çözülür İhtiyacınızdan fazla A vitamini almak gece körlüğü gibi yan etkilere neden olabilir
Doğal A vitamini içeren besinler; ıspanak, havuç, kayısı, portakal, greyfurt, sarı renkli sebze ve meyvelerdir
E Vitamini
E Vitamini hem cilt hem de saç sağlığını korumak, onarmak için en etkili yardımcılarınızdan biridir E vitamini aynı zamanda A vitaminin yan etkilerini ortadan kaldırır
Doğal E vitamini içeren besinler; badem, fındık, tahin, kıvırcık, nane, sivri biber, kereviz yapraklarıdır