Ayrılmak Isteyenler Icın Metodlar

AYRILMAK ISTEYENLER ICIN METODLAR

Yolları ayırmanın en iyi çözüm olduğuna karar verdiğinizde, gerçek ayrılık anının sinirlerinizi epey yıpratacağı kesin Sonuçta insanların kalpleri kırılabilir

Burada size ayrılığı atlatmakta eşlik edecek ve karşınızdaki kişinin acısını azaltabilecek birkaç öneride bulunacağız

1) Açık sözlü davranın:

Ayrılma kararı alma sebeplerinizden iyice emin olun Bazen yüzeydeki sebep, gerçeğinden oldukça uzaktır Gerçek sebebi bulmak için kendinizi iyice sorgulayın
Durumun bu kadar içinde olmak kararlarınızı bulandırabilir
Kendinizi ortamdan soyutlayın ve biraz yalnız kalın Bu, ihtiyacınız olan netliği kazanmanızı sağlar

2) Kendinize karşı dürüst olun:

Kendinize ve karşınızdakine karşı dürüst olmaktan vazgeçmeyin Doğruyu söylemek ilk başta zor gelse de her zaman doğru seçenektir

3) Buluşma ayarlayın:

Sevgilinizle karşılıklı konuşabileceğiniz bir zaman belirleyin Ayrılmak için SMS göndermeyin, e-posta yazmayın ve mümkünse telefonda ayrılmayın
Yüzleşmekten, muhtemel gözyaşlarından ve çıkabilecek bir kavgadan korkuyor bile olsanız ona saygı gösterin ve ayrılık konuşmasını yüz yüze yapın

4) Anlayışlı olun:

Buluşmanızdan önce, karşınızdaki kişiye karşı anlayışlı ve şefkatli bir ruh haline girmeye çalışın Bu hem sakin kalmanızı sağlar, hem de onun iyileşmesini kolaylaştırır Anlayışlı bir ruh haline girebilmek için size önerilerimiz şunlar:

• Derin derin nefes alın Dik durun, gözlerinizi kapatın, elinizi kalbinizin üzerine koyun Uzun ve derin nefesler alıp verin En az 15 kez tekrarlayın

• Şükredin Rahat bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve şükrettiğiniz her şeyi gözünüzün önüne getirin Birer birer, insanların, olayların, yerlerin ve nesnelerin görüntülerini hayalinizde canlandırın veya bir kağıda yazın

• Sevgiye odaklanın Gözlerinizi kapatın, sevdiğiniz bir müziği dinleyin Hayalinizde, sevildiğinizi hissettiğiniz ve başkalarına karşı sevgi duyduğunuz anları hatırlayın Gerçekten mutlu ve özgür hissettiğiniz zamanları düşünün Bunu en az 5-10 dakika sürdürmeye çalışın

5) Konuşma sırasında net olun:

Konuşma boyunca, sebeplerinizi açık ve net (ve tabii ki saygılı) bir şekilde iletmeye çalışın İşte derdinizi anlatırken kullanabileceğiniz birkaç şey:

• Anlatırken, olayların neler hissettirdiğine odaklanın Bu, karşınızdakinin derhal savunmaya geçmemesini sağlar Durumun onun suçu olmadığını (tabii değilse) belirtin; suçlama hiçbir konuşmada yapıcı değildir

• İlişkinizden öğrendiğiniz şeylerden ve gerekiyorsa iyi ki birlikte olduğunuzdan bahsedin

• Dürüst ve gerçekçi olun Aklınıza gelen sözlere siz bile inanmıyorsanız, söylemeyin Sizi çok yakından tanıyan birinin, sözlerinizin gerçek olup olmadığını ölçmek için yalan makinesine ihtiyacı yoktur

6) Dikkatinizi verin:

İlişkiniz aylardır birbirinizle konuşmadığınız için bitiyorsa bile partneriniz duygusallaşacak ve üzülecek
Sinirli, üzgün, sessiz olabilir Ona dikkatinizi verin En önemlisi ise sakin kalın

7) Söylediklerini üstünüze alınmayın:

Biri canımızı acıtıyorsa, biz de onunkini acıtmak isteriz Sizi yakından tanıyan biri olarak, "bel altından" vurabilir Mantıksız şeyler söyleyebilir Çocuk gibi inatlaşabilir
Bu gerçekten öyle düşündüğünü göstermez Canının acıdığını ve ilgi istediği mesajını veriyor olabilir


Ona aşık olmayabilirsiniz (ki zaten muhtemelen bu yüzden ayrılıyorsunuz) Ama durum ne olursa olsun onu sevin O bir insan ve duyguları var
Nasıl tepki verirse versin ona şefkat gösterin Bu aynı zamanda sizin sakin kalmanızı da sağlayacak

9) Duygularınızı tamamen aktarın:

Eğer içinizden ağlamak geliyorsa, doya doya ağlayın


10) Onunla tekrar görüşün:

Tek celsede ayrılmak isteyebilirsiniz Ama onun da ayrılığı sindirebilmek için birkaç güne ve yalnız olmadığını hissetmeye ihtiyaç duyabileceğini unutmayın

Bu öneriler size fazla hümanist mi geliyor?

Burnunuzdan tam anlamıyla soluyor ve ondan intikam almak için yanıp tutuşuyor musunuz? Yapmayın! En azından birlikte geçirdiğiniz zamana ve kendi duygularınıza saygı duyup hayatınızın bir dönemini birlikte geçirdiğiniz insana karşı biraz anlayışlı olmaya çalışın
Eski güzel günlerin hatrına