Kendini Sevmek Ve Onaylamak

Kendini Sevmek - Kişisel gelişimde sevginin rolü - yaptıklarımızı onaylamak


Kişiler terapiste başvurduklarında, sorunları ne olursa olsun (hastalık, parasızlık, doyumsuz ilişkiler ya da tıkanmış yaratıcılık duyguları vb) terapistin üzerinde durması gereken temel yapılardan biri şudur: Kendini sevmek ve onaylamak
Kişi kendini olduğu gibi kabul ettiğinde, onayladığında ve sevdiğinde, her şey zamanla yoluna girecektir Küçük mucizeler (sağlığın düzelmesi, daha çok kazanma, ilişkilerin daha doyumlu hale gelmesi, kendini daha yaratıcı ve doyurucu biçimlerde ifade etmeye başlama, vb) her yerde görülür Ancak küçük mucizeler çabalamandan kendiliğinden olmaz, emek gerektirir
Kendini sevmek ve onaylamak, güven ortamı yaratmak, kendine güvenmek, layık olduğunu düşünmek ve kendini olduğun gibi kabul etmek, kişinin kafasının içinde yeni bir düzen ve daha sevecen ilişkiler kurması demektir
Kendini ve bedenini seven bir kişi, ne kendini ne de başkalarını kötüye kullanır
Kendini onaylama ve kabul etme, kişinin hayatının her boyutunda olumlu değişimlerin olması için temel bir anahtardır
Kendini sevmek, kişinin hiçbir şey için kendisini eleştirmemesiyle başlar Olumsuz bir eleştiri kişiyi tam da değiştirmek istediği davranış kalıbının içine hapsedebilir Kişinin kendisine gösterdiği anlayış ve şefkat bu kısır döngüden çıkmasını sağlar Bu nedenle kişi kendini eleştirmek yerine kendini onaylamayı denemelidir Çünkü ruhsal ve bedensel sorunları çözen sihirli değnek kendini sevmek ve onaylamaktır Kişi kendini iyi hissettiğiniz zaman, hayatı da düzgün gidecektir Kişi aşık olduğu dönemlerde sorunları yokmuş gibi hissedebilir, Kendini sevmek de aşık olmak gibi güzel duyguları ve güzel olayları kişiye getirecek ve kendini havada dans ediyormuşçasına hafif hissettirecek bir süreçtir Yani kendini sevmek kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar
Kişi kendini onaylamadıkça ve olduğu gibi kabul etmedikçe, gerçekten kendini sevmek imkansızdır Bu da, ne olursa olsun kişinin kendini eleştirmemesi demektir “Ama ben hep kendimi eleştiririm”, “kendimin şu yönünü beğenmem nasıl mümkün ki?”, “ailem, öğretmenlerim, arkadaşlarım ve sevgililerim daima beni eleştirdi”, “kendimi nasıl motive edebileceğim ki?”, “ama böyle şeyler yapmak benim için yanlış olur” gibi düşünmeyi bırakmak, kendini sevme sürecine başlamak demektir Goethe "neyi yapabiliyorsan ya da yapabileceğini hayal ediyorsan başla, cesarette; aklı, güç ve büyü vardır" derken, başlamanın “ilk adımı atmak” anlamına geldiğine dikkat çekmiştir Herkes her şeye baştan başlayabilir