Kendinizi Değersiz Mi Hissediyorsunuz

Bizler doğa güçlerine ve bazı hayvan türlerine oranla doğuştan daha zayıf bir varlıklarız Bu nedenle hepimizin varoluşunda eksik hissetme duygusu mevcuttur Çünkü çocukluk dönemimizde güçsüzlük duygularıyla tanışırız




Çocukken, güçlü yetişkinler arasında güçsüz hissederiz Büyümeye başladıkça, bizi güçsüz hissettirenler üzerinde üstünlük kurmaya ve kendi gücümüzü ispatlamaya ihtiyaç duyarız


Doğa kanunları gereği,sürekli çabalamak ve savaşmak gerektiği bilgisi içinde büyürüzÇünkü doğanın dengesi böyle işleyecektir


Büyük balık, küçük balığı yutmadan ,eksikliklerimizi gidermek için didinip dururuz


Daha akıllı,daha başarılı,daha ince,daha güzel,daha varlıklı ,daha güvenilir,daha iyi vbolmayı hedefledikçe eksikliklerimizle yüzleşmeye başlarız


Yüzleşince daha önceden kabullenmediğimiz eksikliklerimizi kabullenir ve onlarla barışabiliriz Ama bu herzaman sanıldığı kadar kolay olmayacaktır Eksiklik duygusu ile barışamazsak, eksiklik duygusu bizi motive etmemeye başlayacaktır ve yıkıcı etkileri olan değersizlik duygusu ile yer değiştirecektir Eksiklik duygusu ve değersizlik duygusu arasındaki fark budur


Değersizlik duygusu taşıyanlar ,kötü çocukluk geçirmiş,yeterince sevgi ve şefkat görmemiş,kendisine saygı duyulmamış,fikirleri dinlenmemiş,varlıkları desteklenmemiş çocukluk yaşayanlarda görülür


Bir çocuğa değer verilmediğinde o da diğerlerine değer vermeyi öğrenemez


Ailesi tarafından varlığı reddedilmiş ve kendisi adeta yoktur


Yok olan şey nasıl değerli olabilir ki?


Varoluşunu ,özbenliğini yaşayamayan yeterli sevgi görmemiş çocuklar değersiz hissedeceklerdir


Değersizlik duygusu içindeyken, diğerlerine değer verilmediği gibi bazen de diğerlerini kendilerinden ve olduğundan daha üstün görüp yüceltme ya da aşağılayıp küçümseme eğilimleri vardır


Böylece birisini aşağıladıkça kendisini değerli hissetmeye başlayacaklardır ve özünde kendileri de küçümsenmekten korkuyorlardır


Yüceltikleri insanlardan beyin altında bir düşmanlık,kin ve nefret beslerlerYücelttikleri kişinin bir açığını gördüklerinde,beyinaltında biriken farkında olmadıkları düşmanca hisler ve düşünceler ortaya çıkar


Daha önceki hayranlıklarının tam tersi olarak inandıkları herşeyi bir anda yıkarlar


Rededildikçe o insanları daha çok önem veririr,o insanlara kendilerini kabul ettirmeye,sevdirmeye çalışırlarKendilerini kabul edenlere karşı küçümseyici davranışlar içine girebilirler


Kendisini kabul edenler de otomatik olarak onun gibi değersizdir


Hayatın içerisinde zorunlu olarak,çeşitli kimliklerimizle dolaşıyoruz



Kurumsal kimliğimiz,aile kimliğimiz,arkadaş,evlat vbkimliklerimizle toplumun onayına ihtiyaç duyup,özbenliğimizi maskeliyoruz Önemli olan bu kimlikleri ayırdedebilmek Yoksa özbenliğinize yabancılaşırsınız Örneğin babanınıza davrandığınız gibi patronunuza davranırsanız ve bu kimlikleri ayırdetmeden özbenliğinize uymayan şekilde davranışlarına yansıtırsanız patronunuzla aranız açılabilir


Kim olduğunuzu bilmeden,nasıl biri olmanız gerektiğine odaklanırsanız çatışma yaşarsınız ve bunlarda değersizlik duygusundan kaynaklanmaktadır


Özbenliğinde etik olmak, dürüst olmak olan biri eğer entrikalar, çamur atmalar ve yalanlara dış dünyadaki seçtiği bir kimlikten ötürü; başarı, kariyer ya da para için katlanmış olabilir ancak bir süre sonra kendisine yabancılaşacak, katlanmış olduğu bu yaşantı artık kendisine anlamsız, boş ve zevksiz gelmeye başlayacaktır


Bir içeceğin tanıtımını yapan kişi tanıtım seminerinde bir katılımcı tarafından sorulan :

"Peki siz çocuğunuza bu içeceği içiriyor musunuz?" sorusuna "Hayır çocuğuma içirmiyorum" yanıtını verdikten sonra, kendi profesyonel kimliğinin artık özbenliği ile çatışmasına tahammül edemediği ile yüzleşip mesleğine son vermiş



Kendi gerçek özbenliğiniz ve gerçek değerinizi anlamanız için, kendinize ait tüm gerçeklerinizi ve inançlarınızı kabullenmeniz ve kendinizle ilgili beyinaltında birikenleri bilinçli bir şekilde ortaya çıkarmanız gerekmektedir Bazen bir ayrılık, işten çıkarılma, bir kaza, bir boşanma, bir kriz, kendi işyerini açma, bir aşk ile bu değişimi yaşayanlar olacaktır


Kendi özbenliğinin gerçekleriyle yüzleşenler,içindeki kimliklerle çatışmaz ve kendisini her haliyle kabul ederek, kendisiyle barışır


Kendisine ve çevresine daha duyarlı olurBunu farketmeden yaşayanlar ise, içindeki tüm beğenmediği karanlık yanlarını karşısındakine aynalar,yansıtır,onlara karşı önyargılıdır,bağışlayıcı değildir aşağılar,huzursuzdur


Değersizlik duygusu içindeki birey, kendi özbenliğini farkedemediğinden etrafa karşı daha çok çaba harcayarak kendisini tüketebilir


Değersizlik duygusu kişiyi bencilleştirebilir, kendi üstünlüğünü sağlamak için diğerlerini aşağılamak için daha zararlı davranışlara girebilirKendi çıkarlarını korumak için saygısız olabilirDış dünya tarafından saygınlık kazanmak istemesine rağmen,bazen neden dışlandığını bir türlü anlayamaz


Özel ilişkilerinde de dengesizlikler sergilerlerYa çok samimi,canayakın olur ,üstünlüğünü ispat etmek istedikçe çevresine ilgilenirYa da kendisini üstün hissettirmediklerinde o insanlardan,o ortamlardan uzaklaşırlar ,dışlandıklarında saldırganlaşabilirler,düşman olurlar


Herkesin kendilerini sevmesi,kendilerine hayran olması gerektiğini düşünürlerHerkesin kendilerini onaylamasına,haklı bulmasına ve doğrulamasına ihtiyaçları vardırTakdirden,övgüden,pohpohlanmaktan çok hoşlanırlarTam tersi durumda saldırgan olur ve savunmaya geçerler


Eleştiriye ve feedback almaya açık değillerdir,esnek değillerdir Davranışlarının nedenini anlamaya ihtiyaç duymaz, yaşadığı tüm hataları kısır döngüde tekrar eder dururlarYanlışlarından ders çıkaramadıklarından bu sefer kendilerini yargılarlar Kıyaslama ve kıskançlık duyguları artar ve kendi özbenliğine bir türlü ulaşamazlar Kendisi için vakit,zaman,enerji ayıramaz hale gelirlerÖnceliklerini farkedemezler


Değersizlik duygusu aynı zamanda sosyo ekonomik duruma, kültüre, örf adetlere göre de kadına ve erkeğe kimlikler yükleyebilir Erkek çocuk doğurmanın kız çocuk doğurmaktan daha değerli olduğu ya da erkeklerin güçlü kimliklerinin onları beklentiye soktuğu durumlarda da ciddi değersizlik duyguları baş gösterir



Eğer bizler özbenliğimizin, varoluşumuzun getirdiği sorunlarla yüzleşebiliyorsak, kim olduğumuzu nelere inanıp, nelere değer verdiğimizi biliyorsak, kötü ve yetersiz sevgi ile büyütülmüş dahi olsak seçtiğimiz kimliklerle özbenliğimizi barıştırabiliyorsakartık daha huzurlu, sakin, iyi ve kendisini değerli gören iyi bir yetişkin olabiliriz


İçimizde eksik,çaresiz yanları keşfettiğimizde bu zorlukların bizi daha iyiye dönüştürebileceğini deneyimleyebiliriz


Güçlükler ,güçsüz hissettirebilir ancak cesaretli olmayı da öğretirOnaylanmaya ihtiyaç duymadan, eksikliklerinizle yüzleşin Kusurlarınızı, yanlışlarınızı sevin Bilinçli çaba sarfettğinizde, kendiğinizi her halinizle sevip kabul ettiğinizde değişim başlayacaktır Böylece diğerlerine daha bağışlayıcı, esnek, anlayışlı olacak onları da kusurlarıyla kabulleneceksiniz