Doğum Sonrası Depresyonu

Hamileliği Paylaşan Baba Olun
Günümüzde, hamile kalmakla başlayan zorlu maratonda kadınların en önemli destekçileri eşleri Erkekler, hamileliğin başından itibaren eşlerinin her durumunda yanında olmayı tercih ediyor Ancak bu sürecin en iyi şekilde atlatılması için doğum sonrasında da erkeklerin eşlerine destek olması gerekiyor
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Aslıhan Kurt’un verdiği bilgilere göre, aile yaşamında meydana gelen değişikliklerin önemli göstergelerinden biri; “doğumhanenin önünde volta atan ve gelen habere sevinen baba” imajının yerine, “doğumu paylaşan baba” imajının yerleşmiş olmasıdır Şimdilerde babalar, hamileliğin başından itibaren eşlerinin her durumunda yanında olmayı tercih ediyor Böylelikle, yaşanan krizler, sadece kadının çözmek durumunda kaldığı sorunlar olmuyor Ev işlerinde yardım etmek, evin bakımı ve sorumluluğunu o dönem için daha fazla üstlenmek bu tip krizlerin oluşmaması için önemli destek şekilleridir İlk başlarda doğumhaneden uzaklaştırılan babalar, günümüzde, eşleri ile birlikte nefes egzersizlerine katılıyor, ana-baba okullarındaki eğitimlere gidiyor ve çoğu kez de doğumda bulunuyorlar Günümüzde, parklarda, yollarda, alışveriş merkezlerinde karnında ana-kucağı taşıyan babaların sayısı gün geçtikçe artmaktadır Sevindiricidir ki; bu adımlar da, hamileliği ve doğumu, sadece annenin yaşadığı bir süreç olmaktan çıkarıp, çiftlerin paylaştığı bir döneme dönüştürmektedir

Babalara Tiyolar

Doğum sonrası depresyonu, annenin ve babanın sağlığını, evliliğini, arkadaş çevrelerini, ailelerini, kariyerlerini ve tüm bunların uzantısı olarak da, bebeğin sağlığını etkileyip tehdit eder Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Aslıhan Kurt, eşleri doğum sonrası depresyon yaşayan babalara şu önerilerde bulunuyor:

• Anneyi, psikiyatrik/psikolojik bir yardım alması konusunda destekleyin Bu dönemde bir ruhsal değerlendirme gereklidir ve medikal müdahale çoğu zaman faydalı olur Emzirme döneminde önerilebilecek pek çok farklı ilaç vardır Önerilen ilaç hakkında kadın doğum uzmanınızla görüşün
• Anne ile, kaygıları ve korkuları üzerine konuşun Duygularını ifade etmesi için onu teşvik edin
• Kendisine daha fazla zaman ayırması için ona yardımcı olun
• Bir sosyal destek grubuna girmesi konusunda ona destek olun
• İş bölümü yapın, ağır işleri planlayın
• Yaptığı eleştirileri, kişisel olarak algılamayın
• Annenin bu hareketleri ve tavırlarına karşı engellenmiş olabilirsiniz, ancak bunu onun içinde bulunduğu duruma özgü olduğunu düşünün Öfkenizi, onun kişiliğine yöneltmeyin Unutmayın ki o da elinden geldiğince çabalamaktadır
• Kendiniz de depresif duygular yaşayabilir ve bir yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz Çevrenizdekilerle ya da bir danışmanla konuşun