iştahsız çocuk için tavsiyeler

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

bazı çocuklara yemek yedirmek bir işkence olabilir

Belli besinleri alması gereken çocuğunuzun iştahsızlığını ortadan kaldırmak için ne yapabilirsiniz?

Çocuklardaki iştahsızlığın önüne geçilmesi için, yemekten bir saat önce ve yemek sırasında sıvı alımının sınırlandırılması gerekir; çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler

Anemi, bağırsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına yol açar

Psikolojik nedenler de iştahsızlığı etkilemektedir

Normal büyüme eğrisi gösteren çocuklarda 15-18

aylar arasında iştah en düşük düzeydedir

Yemeği reddetme ya da belli yiyeceklere yönelme davranışı 2 yaş çocuklarda sık rastlanır

Çocuklarda her dönemde aynı büyüme hızı görülmez

Doğumdan 1 yaşa kadar olan hızlı büyüme 2, 3 ve 4

yaşlarda azalır

Yılda ortalama 2 kilogram kadar artış olur

Eğer çocuğun büyüme ve gelişmesi normalse, yeme alışkanlıkları bir sağlık sorunu oluşturmuyorsa, çocuk ihtiyacı kadar yiyorsa, anneler endişelenmemelidir

Bazen öğün atlansa, hatta bazı nedenlerle birkaç gün yemek düzeni bozulsa bile önemli bir sağlık sorununa neden olmaz

İştahsızlığın önüne geçmek için ne yapılabilir?

*İştahsızlık problemi olan çocuklarda yemekten bir saat önce ve yemek sırasında sıvı alımı sınırlandırılmalıdır; çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler

*Biberon yerine bardak kullanılmalıdır

Böylece sıvı tüketimi azalır

*Süt, meyve suyu gibi içeceklerin miktarı belirlenmelidir

Örneğin; iki su bardağı süt yeterlidir

*Farklı çeşitte besinler denenmelidir

Bir öğünde besini reddettiyse tamamen farklı bir besin denenebilir

Onu da reddederse bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmemelidir

*Şekerleme, cips, çikolata, bisküvi iştahı engelleyebilir

Ara öğünler küçük porsiyonlar olmalıdır

*Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanmalıdır

Örneğin; küçük dilimlenmiş salatalık, havuç gibi

*Çocuğu yemek konusunda zorlama, sorunu kötüleştirir

Reddedilen besin bir süre sonra tekrar denenmelidir

*Grup halinde yaşıtlarıyla yemek olumlu yeme davranışlarını geliştirir

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	iştahsız çocuk için tavsiyeler bazı çocuklara yemek yedirmek bir işkence olabilir Belli besinleri alması gereken çocuğunuzun iştahsızlığını ortadan kaldırmak için ne yapabilirsiniz? Çocuklardaki iştahsızlığın önüne geçilmesi için, yemekten bir saat önce ve yemek sırasında sıvı alımının sınırlandırılması gerekir; çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler Anemi, bağırsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına yol açar Psikolojik nedenler de iştahsızlığı etkilemektedir Normal büyüme eğrisi gösteren çocuklarda 15-18 aylar arasında iştah en düşük düzeydedir Yemeği reddetme ya da belli yiyeceklere yönelme davranışı 2 yaş çocuklarda sık rastlanır Çocuklarda her dönemde aynı büyüme hızı görülmez Doğumdan 1 yaşa kadar olan hızlı büyüme 2, 3 ve 4 yaşlarda azalır Yılda ortalama 2 kilogram kadar artış olur Eğer çocuğun büyüme ve gelişmesi normalse, yeme alışkanlıkları bir sağlık sorunu oluşturmuyorsa, çocuk ihtiyacı kadar yiyorsa, anneler endişelenmemelidir Bazen öğün atlansa, hatta bazı nedenlerle birkaç gün yemek düzeni bozulsa bile önemli bir sağlık sorununa neden olmaz İştahsızlığın önüne geçmek için ne yapılabilir? İştahsızlık problemi olan çocuklarda yemekten bir saat önce ve yemek sırasında sıvı alımı sınırlandırılmalıdır; çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler Biberon yerine bardak kullanılmalıdır Böylece sıvı tüketimi azalır Süt, meyve suyu gibi içeceklerin miktarı belirlenmelidir Örneğin; iki su bardağı süt yeterlidir Farklı çeşitte besinler denenmelidir Bir öğünde besini reddettiyse tamamen farklı bir besin denenebilir Onu da reddederse bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmemelidir Şekerleme, cips, çikolata, bisküvi iştahı engelleyebilir Ara öğünler küçük porsiyonlar olmalıdır Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanmalıdır Örneğin; küçük dilimlenmiş salatalık, havuç gibi Çocuğu yemek konusunda zorlama, sorunu kötüleştirir Reddedilen besin bir süre sonra tekrar denenmelidir Grup halinde yaşıtlarıyla yemek olumlu yeme davranışlarını geliştirir