Hamilelikte ayak şişmelerine egzersiz

Zübeydehanım Doğumevi Başhekim Yardımcısı Op Dr Özer Kutlu, hamilelikte ayaklar ve ayak bileklerinde şişmenin yaygın görülen ve doğumdan hemen sonra kaybolan bir durum olduğunu belirterek, anne adaylarını sıkı ve dar giysiler giymemeleri konusunda uyardı Op Dr Kutlu, bebeğin de sağlığı için anne adaylarının düzenli egzersiz yapması gerektiğini söyledi Hamile kadınların çoğunun günün ilerleyen saatlerinde ayak ve bileklerindeki şişkinliğin arttığını fark edeceğini anlatan Dr Kutlu, “Hamilelikte vücut daha fazla sıvı üretir ve daha fazla sıvı tutar Ayrıca büyüyen uterus bacaklara giden damarlara daha fazla baskı yapar Bu da kanın kalbe dönmesini zorlaştırarak bacaklar, ayak bilekleri ve ayaklarda daha fazla sıvının birikmesine neden olur” dedi Kutlu, uzun süre ayakta durmak ya da sandalye ve koltukta ayakları yere koyarak oturmanın ayakların şişmesine yol açacağını hatırlattı