“Bebek firarda” değil, yogada!

Film karelerinde fidyecilere karşı mücadele veren sevimli bebekler artık yoga salonlarında anneleriyle birlikte etkileşim, iletişim, dokunma, oyun ve neşenin tadını çıkarıyor
Anne bebek için yoga ile annenin yere inerek bebeği ile eşit bir şekilde etkileşime girdiğini vurgulayan YogaBağdat Anne Bebek için yoga Eğitmeni Ferda Ergüneş, yoga ile fiziksel ve ruhsal olarak sakinleşen annenin önce kendisine sonra da bebeğine karşı daha açık hale geldiğini vurguluyor
Anne bebek için yogada amaçlarının; bebeğe güvenli ve besleyici bir ortam sunarak, hareket ve vücut farkındalığını sağlayıp giderek artan bir güven duygusunun geliştirilmesi olduğunu söyleyen Ergüneş, “Vücut, kişilik hakkında çok şey söyleyebilir Bu çalışmalarda dikkat anneyle birlikte gelen bebeğe yoğunlaştığından dolayı bebeğin nasıl geliştiğinin öğrenilmesine de yardımcı olur” diyor
Tüm zamanların en eğlenceli aile komedilerinden biri olarak anılan Bebek Firarda filmi, sevimli bebek Bink’in olağanüstü büyük bir malikanede, ailesiyle yaşarken bir gün fidyeciler tarafından kaçırılması ve bunu takip eden komik olaylar zinciri ile herkesin hafızasında kazınmış durumda “Bebek Firarda” filmi vizyona girdiği 1994 yılından bu yana evrime uğrayarak günlük yaşantımız içinde “Bebek Yogada” haline geldi
Çünkü günümüzde artık anneler hamilelik sürecinde gerçekleştirdikleri yoga çalışmalarını, bebekleri dünyaya geldikten sonra da kesmiyor ve bebekleri ile birlikte yoga yapıyor
İnsanı fiziksel olarak formda, zihinsel olarak dinamik ve güçlü tutan yogaya, anne ve bebeklerin ilgisinin her geçen gün arttığına dikkat çeken Yoga Bağdat’ın Anne Bebek için Yoga Eğitmeni Ferda Ergüneş, anne-bebek için yogada özellikle doğum sonrası yaşanan sendromların çok rahat aşıldığını belirtti
Yogadaki asli amacın insanlara vücut enerjilerini doğru kullanmayı ve doğru yerlere yönlendirmeyi öğretmek olduğunu ifade eden Ergüneş “Yoga, fiziksel ve ruhsal olarak olarak anneyi sakinleştirir Kendisine ve bebeğine karşı daha açık hale getirir ve kişinin bebeğini tanıması açısından harika bir yol sunar” dedi
Anne bebek için yoganın Türkiye’de çok yeni olmasına rağmen Amerika ve Avrupa’da yıllardır uygulandığını söyleyen Ergüneş, yoga ile annenin bebeğini enerjitik olarak beslediğini vurguladı Ergüneş, anne-bebek için yoga üzerine şu bilgileri verdi: “YogaBağdat’ta anne bebek için yoga, yeni doğum yapanlar için, bebeği de içerecek şekilde, ciddi bir yoga çalışması yapılmak üzere dizayn edilmiştir Anne bebek için yoga sınıfında neler oluyor diye bakarsak; burada etkileşim, iletişim dokunma, oyun, neşe var Bu kursda annenin yere inerek bebeği ile eşit bir şekilde etkileşime girmesi teşvik ediliyor Yoga hem fiziksel hem de ruhsal olarak anneyi sakinleştirir Bu da annenin önce kendisine sonra da bebeğine karşı daha açık olmasını sağlar Yoga çocuğunuzu tanımak için harika bir yoldur İşte bu yüzden annelere bebekleriyle birlikte yoga yapmayı öneriyoruz”

Kaygılar yerini huzura bırakıyor Bebeği ile birlikte yogaya ilk kez gelen annelerin “ya bebeğim durmazsa, ya altını değiştirmem gerekirse, emzirme saati geldiğinde ne yaparım” gibi kaygılar yaşadığını söyleyen Ferda Ergüneş, daha sonrasında bu kaygıların yerini “neden daha önce gelmedim?” duygusuna bıraktığını kaydetti
Kendisi de bir anne olarak annelerin yaşadığı bu kaygılara hak verdiğini dile getiren Ergüneş bu nedenle özellikle emekleme dönemindeki bebekler için ilk derslerin tek bir anne bebekle yapıldığını, sonrasında da çok küçük gruplar oluşturularak yogaya devam edildiğini belirtti
Yoga sınıflarında bir yarışın söz konusu olmadığını ve kurum olarak rekabetin olmadığı bir ortamı desteklediklerini vurgulayan Ferda Ergüneş; “Öğretim deneyimimiz ayrıca, anne ve çocuk gelişim uzmanları ile yaptığımız görüşmeler bize gösterdi ki, yoga ile gelen duygusal ve fiziksel kazanımlara, bebeğin dahil edilmesinin amacı büyümekte olan bebeğin spor eğitimine başlatılması değildir
Amaç, bebek için, güvenli ve besleyici bir ortam sunarak, hareket ve vücut farkındalığını sağlayıp giderek artan bir güven duygusunun geliştirilmesidir Yoga aynı zamanda bizi beden diline duyarlı hale getirir Vücut, kişilik hakkında çok şey söyleyebilir Bu çalışmalarda dikkat anneyle birlikte gelen bebeğe yoğunlaştığından dolayı bebeğin nasıl geliştiğinin öğrenilmesine de yardımcı olur” şeklinde konuştu
HAMİLELER İÇİN YOGA
Bu arada beden, zihin ve duyguları temizleyip pozitif enerjiyle dolduran yoganın, hamileliği kolaylaştırıp anne adayının bu önemli döneminin rahat geçirilmesine de yardımcı olduğunu bildiren Ergüneş, konularında uzman akademisyenlerin de dönem dönem yaptıkları açıklamalarla bu görüşü desteklediklerini dile getirdi
Yoganın normal doğum için vücudu hazırladığını, doğum sonrasında ise vücudun daha kısa sürede toparlanmasını sağladığını söyleyen Ferda Ergüneş, “Hamileler için yoga bir ihtiyaçtır Çünkü, yoga çalışmalarında uygulanan duruşlar (asana) karın kaslarını güçlendirir Kandaki oksijenin artmasını sağlar, bu ise gelişen bebek için çok önemlidir
Ayrıca sinir sistemi gevşer bu da bebeğin huzurlu ve gevşek olmasını sağlar” dedi Yoga hareketlerinin pelvis bölgesindeki kasları esnettiğini ve güçlendirdiğini böylece hem doğum öncesi hem doğum sırasında ağrıların giderilmesine yardımcı olduğunu belirten Ergüneş, “Hareketler vücuttaki sıvı dengesini geliştirir böylece vücut gereksiz sıvıları tutmaz, ödem oluşmaz Aynı zamanda bu hareketlerle kaslardaki gerginlikler kaybolacağı için ileriki aylarda oluşması muhtemel kramplar önlenmiş olur” diyerek sözlerini tamamladı