Sıcaklarda varislere dikkat

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

Sıcakların artmasıyla birlikte varis hastalarım beni aramaya başlar

Varislerinin genişlediğinden, şiştiğinden ve ağrılarından bahsederler

Tabii hava ısındıkça damarlar genişlediği için varisler daha fazla sıkıntı verir

Varislerin önde gelen nedenleri; en başta kalıtım, sonra da uzun sürelerle ayakta sabit durmak veya hareketsizliktir

Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla miktarda alkol ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun zemin hazırlar

Kortizonlu kremler, doğum kontrol hapları ve menopoz tedavileri de bazen varislere yol açabilir

Yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir

Görünürde varisiniz yoksa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir

Bu durum onların zamanla çatlamasına neden olur

Özellikle beyaz tenli insanların yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları belirgin olarak fark edilir

ASLA GÜNEŞLENMEYİN
Varis tedavi edilebilen bir sorundur

Ama bu tedaviler yazın yapılmaz

Öte yandan tedaviye rağmen yeniden varis oluşabilir

Örneğin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu ayakkabılar kan dolaşımını zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir

İşte varsi sorunu olanları dikkat etmesi gereken hususlar:
* Sıcak su kullanmaktan kaçının

Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına neden olur

* Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak çok yararlıdır

Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar

* Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın

* Güneş, sıcak kum, sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun

* Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın

Vücut ağırlığı azaldıkça, sıkıntınız hafifler

* Uzun süre ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin

* Asla güneşlenmeyin ama bol bol yüzün

Düzenli yürüyüş veya spor yaparak kan dolaşımına yardımcı olmaya çalışın

* Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin

* Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin

Gereğinden dar veya bol çoraplar sorunlarınızı arttırabilir

* Varis çorabını giymeden önce, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp ikiüç dakika dinlenin

* Geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sıcaklarda varislere dikkat Sıcakların artmasıyla birlikte varis hastalarım beni aramaya başlar Varislerinin genişlediğinden, şiştiğinden ve ağrılarından bahsederler Tabii hava ısındıkça damarlar genişlediği için varisler daha fazla sıkıntı verir Varislerin önde gelen nedenleri; en başta kalıtım, sonra da uzun sürelerle ayakta sabit durmak veya hareketsizliktir Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla miktarda alkol ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun zemin hazırlar Kortizonlu kremler, doğum kontrol hapları ve menopoz tedavileri de bazen varislere yol açabilir Yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir Görünürde varisiniz yoksa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir Bu durum onların zamanla çatlamasına neden olur Özellikle beyaz tenli insanların yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları belirgin olarak fark edilir ASLA GÜNEŞLENMEYİN Varis tedavi edilebilen bir sorundur Ama bu tedaviler yazın yapılmaz Öte yandan tedaviye rağmen yeniden varis oluşabilir Örneğin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu ayakkabılar kan dolaşımını zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir İşte varsi sorunu olanları dikkat etmesi gereken hususlar: * Sıcak su kullanmaktan kaçının Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına neden olur * Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak çok yararlıdır Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar * Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın * Güneş, sıcak kum, sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun * Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın Vücut ağırlığı azaldıkça, sıkıntınız hafifler * Uzun süre ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin * Asla güneşlenmeyin ama bol bol yüzün Düzenli yürüyüş veya spor yaparak kan dolaşımına yardımcı olmaya çalışın * Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin * Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin Gereğinden dar veya bol çoraplar sorunlarınızı arttırabilir * Varis çorabını giymeden önce, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp ikiüç dakika dinlenin * Geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun