Hamilelikte 30. Hafta

Bebekteki değişiklikler
Hamileliğin 30 haftasında bebeğiniz aşağı yukarı 1360 gramdır Poposundan başına uzunluğu 27 cm, toplam uzunluğu da 38 cm kadardırGöz kapakları ve kaşları tam olarak gelişmiştirBebeğinizin ritmik göğüs hareketleri hıçkırık tutmasından kaynaklanırBebeğinizin cildini kaplayan ve lanugo adı verilen ince tüyler artık yavaş yavaş kaybolmaya başlarken el ve ayak tırnakları yavaş yavaş uzuyor Kemik iliği kan hücresi üretimini tamamen karaciğerden devaraldı Öte yandan bebek artık etrafının farkına varmaya başlar Rahimin içi genellikte zifiri karanlık gibi düşünülse de anne adayının bulunduğu çevreye bağlı olarak aydınlık ya da karanlık olabilir ve bebek bunun ayrımını yapabilir Erkek bebeklerde testisler torbaya iniş sürecini tamamlamak üzeredir Bebeğin ağrılığı doğumda olacağı ağırlığın üçte ikisine ulaşmıştır

Annedeki değişiklikler
Cenin, plasenta, rahim ve amniotik sıvı, hep birlikte büyümeye devam etmektedirlerHamilelik boyunca alınan ortalama kilo miktarı 115-16 kg?dır Bu ağırlığın neredeyse yarısı rahimin, bebeğin, plasentanın büyümesi ve amniotik sıvının hacmi ile ilgilidir Bu büyüme çoğunlukla karnın önünde ve pelvisinizin içerisindedirBu haftalarda anne adayı artık hamilelikten iyice sıkılmaya başlar Uyuyamamak ve mide yanmaları sık görülen problemlerdir Zaman zaman kasıklarınızda bir ağrı ya da kasılma hissedebilirsiniz Bunlar rahimin gerginliğini sağladığı küçük ve önemsiz kasılmalardır ve Braxton Hicks kontraksiyonları olarak adlandırılırlar Hamileliğinizin bu döneminde uykusuzluk yaşayabilirsiniz Sizin için en iyi yatış pozisyonu sol tarafınıza ve yan olarak yatmak olur Çünkü kanı kalbe geri taşıyan ana toplardamarlar karnınızın sağ tarafında Sol yanınıza yatmanız, bu damarların basıncını düşürür Bu da kanın organlardan kalbe dönüşünün en iyi şekilde olmasını sağlar ( Bu şekilde uyumaya özen gösterin ve karnınızın altına bir yastık koyun) Eğer mide yanması (reflü) yaşıyorsanız yemekten hemen sonra uzanmamanız gerekir Simit, poğaça türü yiyecekler veya asitli yiyecekler ya da midenin aşırı dolması reflüyü tetikler Yatarken vücuduzun üst kısmını, alt kısmından daha yüksekte tutarsanız, midenizden gelen asit yemek borunuza kaçmaz Yeterli olmazsa doktorunuza başvurun Uygun olduğunuz her durumda ayaklarınızı kaldırarak dinleniniz Uzun ve yorucu koşturmalardan kaçınmalısınız

Lütfen unutmayın bu bilgileri yaklaşık olarak verilmiştir Her gebelik farklıdır ve büyüme oranları değişebilir