Obez çoçuk ailenin suçumudur?. Obez çocuk ailenin suçu mu? SİZ DE DİKKAT EDİN

Obez çoçuk ailenin suçumudur?

Obez çocuk ailenin suçu mu?


SİZ DE DİKKAT EDİN



Özellikle bizim gibi gelişmekte olan ülkelerde sorun büyüyor Bugün neredeyse her 100 çocuktan 20 tanesi şişmanlık sınırında


Aşırı kilolu çocukların, normal kilodaki çocuklara göre ileride obez olma riskleri de daha büyük Bebeklik döneminde obez olanların yüzde 80?i yetişkinlikte de obez oluyor Çocuklarımıza kötü miras bırakmamak için kilomuzu dengede tutmalıyız



SALATA İLE ÖDÜLLENDİRİN



Salata yemeye ve meyveye küçük yaştan itibaren alıştırılmalı Reddetti diye bırakılmamalıdır Bilinçli davranılırlarsa, çocuğun şişmanlama olasılığını sıfıra indiremezler ama çok azaltabilirler


Çocuk, unlu gıdalar, tatlılar ve fast-food?larla ödüllendirilirlerse bu gıdalara alışır Çocuğunuzu sağlıklı besinler ile ödüllendirin



Ev içinde bile olsa hareket edecekleri olanaklar sağlanmalı Çocuklar ip atlasın, dans etsin, birlikte parka gidip yürüsünler ve bisiklete binsinler Ama kilolu anne baba da bunları yapamadığı için çocuğunun önünde hareket edemiyor


Özellikle aileler çocuklarının beslenme alışkanlıklarını erken dönemde oluşturmalılar Çocuk yemiyorsa, saygı göstermeli, bir sonraki öğünde yemesi sağlanmalıdır

Prof Dr Ziya Mocan Beslenme ve metabolizma uzmanı :


Çocukluğunda yağlı, şekerli ve unlu gıdalar fazla verilirse bu çocukların ileride obez olma ihtimali çok fazla Bu, onun suçu değildir, ailenin suçudur

KANTİNLER TEHLİKELİ


Anne babası çok kilolu ise, çocuk kilolu oluyor Bu da kendi suçu değildir, ailenin bu durumda çok dikkatli olup çocuğunun sağlığı için özenli davranması gereklidir Çocuğun sağlığı ile ilgili her türlü sorumluluk ailenindir, bunu hiçbir zaman unutmamak gerekir


İlkokulda çocuklar kantinden sağlıksız besleniyorlar Kola ve hamburger ile tanışıyorlar Bu da onların suçu değil, toplumun suçu Okulların bu durumda önlem alması gerekli, ailenin burada yapacağı şeyler çok daha kısıtlı



Lise çağlarındaki gençler spor yapmaya özendirilmiyor Gençler yarış atı gibi oturup ders çalışıyorlar Bu da onların suçu değil Ne yazık ki sistemin suçu ama sınavlardan sonra obez çocuklar karşımıza çıkıyor


Yeterli spor alanlarının, bahçelerin, parkların olmaması ve çocukların bilgisayarlara yönelmeleri de obezite sebebi Bu da onların suçu değil, ailenin bu noktada yönlendirici olması gerekli


Sınavlar kadar bu dönemde çocuklarının sağlığı da önemli


PARKA GÖTÜRÜN


Aile bireylerinin çocuklarına sokak oyunlarına, park ve açık hava alanlarında oynamasına fazla fırsat vermeli Çocuğun sokakta kirlenerek oynaması, parkta hoplaması, zıplaması ve açık alanı daha fazla kullanması yeme isteğini engellemekte, kas ve kemik gelişimini olumlu etkiler Sadece obeziteyi engellemez onları mutlu yapar