Simit yiyerek zayıflayın hakkında bilgi

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Bir haftada 3 ila 6 kilo vermeniz mümkün!

Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor

Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı

Bu diyetin günlük menüleri:

1

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
• Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir

)

4

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, 1 kase salata
• Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir

)

5

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
• Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
• Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7

gün
• Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak

)
• Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Simit yiyerek zayıflayın hakkında bilgi Bir haftada 3 ila 6 kilo vermeniz mümkün! Günlük kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı Bu diyetin günlük menüleri: 1 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) • Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) • Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) • Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir) 4 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, 1 kase salata • Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir) 5 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran • Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata • Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7 gün • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak) • Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata