13 Dakika diyeti hakkında bilgi

Diyetin püf noktası her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırılması

İngiliz beslenme uzmanı Norah Lanein 13 Dakika diyeti, aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gözdesi olacağa benziyor Diyetin püf noktası, ana öğünler dışında, her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırarak metabolizmanın canlı tutulması

Böylece metabolizma, hiç durmadan sindirme faaliyetine devam ediyor ve yağ yakıyor Bu diyetle bir ayda 2 kiloya kadar zayıflanabileceğini söyleyen Norah Lane, Yağ yakmak için metabolizmayı hızlandırmak gerekir Devamlı bir şeyler yendiğinde metabolizma bunları sindirmek için daha hızlı çalışacak ve yağ yakacaktır Ancak ana öğünler dışında yediklerimizin kalorili şeyler olmaması gerekiyor Örneğin pişmemiş sebze, bir kaşık yağsız peynir olabilir diyor