![]() |
"Doğum Sonrası Evde Zayıflama" |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() "Doğum Sonrası Evde Zayıflama"Hamilelik sırasında vücudunuz değişir, kilo alırsınız ![]() ![]() Leyleklerin bebeğinizi bohça içinde getirmesi, belinizin ince kalması açısından oldukça iyi olurdu ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() İşte pratik öneriler ![]() ![]() * Gündelik işlerinizde ortalama ne kadar kalori yaktığınızı belirleyin ![]() ![]() ![]() ![]() * Evinizde gizli potansiyel egzersiz olanaklarını farkedin ![]() ![]() ![]() * Üst katlara merdivenle çıkın ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() * Bir sandalye alın ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() * Bacağınızı kapı kolunuza kadar veya daha yükseğe kadar kaldırmaya çalışın ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() * Doğum sonrası kilo vermek için evinizdeki araçlarla yaratıcı çözümler geliştirebilirsiniz ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|