Yediklerinle cildini gülümset! hakkında bilgi

Yediklerinle cildini gülümset!
İçimizi güldürmenin, cildimizi güzelleştirmenin en etkili yollarından biri beslenme alışkanlılarımızda gizli Vücudumuzu bir makine olarak düşünürsek, mekanizmanın işlemesini sağlayan tüm elemanların birbirini önemli oranda etkilediğini söyleyebiliriz Vücudumuzdaki tüm organlar birbirini etkilerken; fizyolojik olaylar duygu ve düşünceleri, duygu ve düşünceler de bedensel tepkileri oluşturur, bu süreç yaşam boyu sürer durur

Işıl şıl, sağlıklı bir cilde sahip olmak aslında bütün bir çabayı gerektirir Mekanizmanın doğru işlemesini sağlamak için içten ve dıştan cildimiz için doğru davranışları geliştirmeliyiz Temiz tutmalı, bol sıvı tüketmeli ve beslenmemize dikkat etmeliyiz

Peki güzel bir cilde sahip olmak için nasıl beslenmemiz gerekir?

İlk önce nasıl beslenmememiz gerekir, ondan kısaca bahsedelim Cilt sağlığı ve güzelliği üzerinde tereyağı, kırmızı et ve şekerli yiyeceklerin olumsuz etkisi vardır Kızartma, kan dolaşımını ve ciltteki sebum oranını negatif yönde etkilemekte; sigara ve alkol de gözeneklerin tıkanmasına, ince çizgilerin belirginleşmesine ve cildin matlaşmasına neden olmaktadır

Daha güzel bir cilde sahip olmak ve onu korumak için yapacaklarımız, aslında beden ve zihinsel sağlığımızı da doğrudan etkilemektedir

İşte yapmamız gerekenler:

Zeytinyağı, çiçek yağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan ürünlerin ölçülü kullanımı kalp ve damar sağlığını korumakta, bu da cilt güzelliğini artırmaktadır

Meyve ve sebzeler; zengin vitamin, mineral, doğal şeker ve lif kaynağıdır Bunlar yaşlanma etkilerini azaltarak, cildin yenilenmesine yardımcı oluyor

kaynak: e-kolaynet