Aç kalmadan kilo verin! hakkında bilgi

Aç kalmadan kilo verin!
Lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız bu diyet tam size göre!

1 gün

Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam

Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata

Akşam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, bir bardak kırmızı şarap

2 gün

Sabah: 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay

Öğlen: Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz

Akşam: 85 gram tavuk, bir tas haşlanmış bezelye, bir top vanilyalı dondurma

3 gün

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, bir fincan kahve

Öğlen: 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve

Akşam: 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, yarım top vanilyalı dondurma

4 gün

Sabah: 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve

Öğlen: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu

Akşam: 150 gram balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

kaynak: e-kolaynet