7Günde 2 Kilo (Meyve Diyeti) - Meyve Diyeti İle 7 Günde 2 Kilo Verin

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Özellikle 2 kilo fazlası olanlar düşünülerek hazırlanmış bu diyet, günde 1

000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor

Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye etmiyoruz, çünkü 7 günden sonrasına dayanmak zor

7 gün boyunca izlenecek diyet listesi
Sabah
1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre 3-5 kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın

İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak

Ara öğün
Meyve salatasının diğer yarısı

Öğle
2 köfte ya da 60 gr

et veya tavuk (ızgara)
1 kase yoğurt
1 inci dilim ekmek
1 kase salata ( 1 tatlı kaşığı yağla tatlandırılmış)

Ara öğün
3-4 adet kepekli kraker ya da bisküvi

Akşam
4 yemke kaşığı etli bir sebze yemeği
2 ince dilim ekmek
1 kase yoğurt
1 adet meyveÜyeler Görebilir ]

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	7Günde 2 Kilo (Meyve Diyeti) - Meyve Diyeti İle 7 Günde 2 Kilo Verin Özellikle 2 kilo fazlası olanlar düşünülerek hazırlanmış bu diyet, günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyorAncak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye etmiyoruz, çünkü 7 günden sonrasına dayanmak zor 7 gün boyunca izlenecek diyet listesi Sabah 1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre 3-5 kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak Ara öğün Meyve salatasının diğer yarısı Öğle 2 köfte ya da 60 gr et veya tavuk (ızgara) 1 kase yoğurt 1 inci dilim ekmek 1 kase salata ( 1 tatlı kaşığı yağla tatlandırılmış) Ara öğün 3-4 adet kepekli kraker ya da bisküvi Akşam 4 yemke kaşığı etli bir sebze yemeği 2 ince dilim ekmek 1 kase yoğurt 1 adet meyveÜyeler Görebilir ]