Göz Saglıgı nedir-gözlerimizi koruyalım

Gözlerimizi Koruyalım
Bilgisayar ekranı her saat başında kapatılarak gözler 10 dakika dinlendirilmelidir Örneğin pencereden dışarı bakılarak gözün doğal çalışma düzenine dönmesi sağlanabilir

2 Ekran çözünürlüğünün iyi olması ve oturma şekliniz de gözler için çok önemlidir Dik bir pozisyonda, gözlerin monitörle aynı hizada olmasına özen gösterin

3Monitörler için kullanılan filtre camlar, gözlere zarar veren UV ışınlarını tutar Bu ürünlerin kullanımı oldukça faydalıdır

4 Kontakt lens kullanıyorsanız gözleriniz daha çabuk kuruyacaktır Bunu engellemek için göz damlaları mevcuttur Doktor kontrolünde bu tür göz damlalarını kullanabilirsiniz

5A, B2, E ve C vitaminleri, kalsiyum gözlerin sağlığı için çok önemlidir Gözlere iyi gelen besin maddeleri arasında havuç, peynir, balık ve taneli meyveler bulunur Ayrıca özellikle sonbahar ve kış aylarında taze sıkılmış meyve-sebze suları da tüketilmelidir