Sağlıklı Yaşam/ Sağlıklı Yaşam ve Bilgiler /Sağlıklı Yaşam Nedir ?

Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir Sağlık genelliklekendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler, anne ve babalara düşmektedir Olaya nesillerin sağlığı olarak bakıldığında, sağlığın ve sağlıksızlığın nesiller boyunca aktarılabileceği görülür Anne ve babalar genetik özelliklerinin yanı sıra kendi sağlıklarına gösterdikleri özenle bebeklerine sağlık aktarabileceklerini bilmelidirler
Sağlıklı bir yaş** için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaş**ımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur Nerede olursa olsun günlük yaş**ı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle paylaştığımız yaş**ı kolaylaştırır Bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaş**, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır
Çoğunlukla günlük çabalarda hedefin mutluluk olduğu varsayılır Oysa altta yatan asıl neden güvenlik duygusudur Çünkü hayatta kalmayı sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve güvenlik duygusu korkunun yatıştırılmasıyla ortaya çıkar Kendimizi güvende hissedebilmemizin ilk koşulu ise bilmektir Ancak bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı ile kontrol edebiliriz İkinci basamaksa bilginin eyleme dökülmesidir Bilgimizi davranışımıza yansıtamıyorsak bu bilgi bizim için huzursuzluk kaynağı olmaktan öteye geçemez Bir sonraki aşama ise paylaşarak çoğaltma, yandaş oluşturmadır Bunun için bilgimize dayanan doğru bulduğumuz davranışı kurallaştırmaya çalışırız Toplum içindeki pek çok kural bu yolla oluşmuştur Zaman içinde altta yatan bilgi evrimleştikçe kurallar da değişecektir
- HİJYEN NEDİR, NE ÖNEMİ VARDIR?
Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar ve alınan temizlik önlemlerinin tümü hijyen olarak tanımlanır

Her insan kendi temizliğinden sorumludur Çocuk yaşlarda anne, baba veya öğretmenler tarafından çoğu zaman bizzat yapılarak öğretilen temizlik uygulamalarının, çocukluktan sonra bireyin kendisi tarafından yapılması gerekmektedir Örneğin; tuvaletten sonra ve yiyeceklere dokunmadan önce ellerin yıkanması bir alışkanlık olmalıdır Her gün yapılan işler arasında banyo yapma bir başka temizlik uygulamasıdır
Temizliğin sadece görünür kirlenme olduğunda yapılması yeterli değildir Örneğin; uykudan uyanınca yüzün yıkanması, çamaşırların değiştirilmesi, gündelik temizlik uygulamalarıdır

Su ve sabun olmadan temizlikten bahsetmek olası değildir Gelişmiş toplumlarda kişisel temizlikte en fazla kullanılan malzemelerin başında su ve sabun gelmektedir Bunun yanı sıra banyo süngerleri, lifleri, diş fırçaları, el ve ayak temizliği ile vücut temizliğinde kullanılan fırçalar, tırnak makası ilk akla gelen temizlik araçlarıdır Bunların tümü başkalarıyla paylaşılmaması gereken, kişisel temizlik araçlarıdır
Başta kişinin kendi sağlığı olmak üzere, başkalarının da sağlığını korumanın en önemli aracı temizliktir Sadece beden temizliği değil, kullanılan her şeyi ve her ortamı temiz tutmak da temiz olmanın gereğidir