Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
hakkında, lida, makrobesin, nelerdir, öğeleri

Lida için Makrobesin Öğeleri Nelerdir? Lida için Makrobesin Öğeleri Hakkında.

Eski 06-24-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Lida için Makrobesin Öğeleri Nelerdir? Lida için Makrobesin Öğeleri Hakkında.



Lida için Makrobesin Öğeleri Nelerdir? Lida için Makrobesin Öğeleri Hakkında
Lida yanında egzersiz yapma sırasında egzersiz yoğunluk ve süresine, zayıflamak isteyen bireyin cinsiyet ve beslenme durumuna bağlı olarak yakıt kullanılmaktadır
Diğer koşullar eşit olduğunda egzersiz yoğunluğu arttıkça karbonhidratların enerji oluşumuna katkısı artmaktadır Egzersiz uzadıkça yakıt kaynağı olan karbonhidratların azalmasına bağlı olarak egzersiz performansı azalmaktadır Egzersiz yoğunluğu azalıp, egzersiz süresi uzadıkça yakıt kaynağı olarak yağların enerji oluşumuna katkısı artmaktadır Bu da Lida için olumlu sayılabilir Dinlenme ve egzersiz sırasında protein düzeyinin enerji oluşumuna katkısı %5 veya daha azdır Egzersiz süresi uzadıkça bu bulguyu desteklememektedir Yağ normal bir diyetin önemli bir parçasını oluşturmakta, enerji ve hücre membranları için gerekli esansiyel elementler ile E, A ve D vitaminleri sağlamaktadır Yüksek yağlı diyetin uzun süre tüketiminin sağlığa olumsuz etkileri iyi bilinmektedir
Enerjinin yağ asitlerinden sağlanan oranları %10 doymuş, %10 tekli %10 çoklu doymamış yağ asitleri tüketimi şeklindedir Lida ile yapılan diyetin enerjisinin %15′inden daha azı yağdan sağlandığında kan lipit profilleri olumsuz yönde etkilenmektedir

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.