Ahududu ve Yararları Ahududu Hakkında Bilgiler Ahududunun Faydaları

Ahududu ve Yararları

Ahududu Hakkında Bilgiler

Ahududunun Faydaları





AHUDUDU HAKKINDAKİ BİLGİLER


Kilosuna dikkat eden insanlar, tatlı ve lezzetli yiyeceklerin diyetlerine girmesinin mümkün olmadığını düşünürler Ancak ahududu bunun yanlış olduğunu ispatlar Bu meyve çok lezzetlidir, ancak ne kalorisi ne de yağı vardır 1 porsiyon ahududu, sadece 100 kaloridir Buna karşın, günlük tavsiye edilen C vitamini miktarının yaklaşık yarısını karşıladığı gib, 3,3 gram diyetsel lif ve orta miktarda da potasyum içerir Eğer ?tatlı krizi?ne girerseniz, bir kâse dolusu taze ahududu yemeye çalışın Gerçek bir zevk için, bir parça yağsız sütten yapılmış düşük yağlı kremşanti ekleyebilirsiniz, (garanti ederiz ki az önceki isteğinizden eser kalmayacak




AHUDUDU FAYDALARI


Ahududu sayesinde mahrum kaldığınızı hissetmeden düşük-yağlı diyetinize sadık kalabilirsiniz




Lif, bağırsağın düzenli çalışmasını sağlar ve çeşitli kanser türlerine karşı korur


C vitamini, kansere ve kardiyovasküler hastalıklara karsı korur; bağışıklığı artırır


Potasyum, kan basıncını normalleştirerek, felç, kalp hastalığı ve kalp krizini önler