Astral Seyahat Teknikleri 4

Astral Seyahat Teknikleri 4

Bunu İster Ezberleyin İsterseniz Ses Kaydı Yapın

Başlıyoruz

Derin bir nefes alın ve nefesinizi verirken gözlerinizi kapatın Bir gevşeme dalgasının tüm bedeninize yayılmasına izin verin Derin bir nefes daha alın ve nefesinizi verirken bu hoş gevşemenin bedeninizin her hücresine ve tüm kaslarınıza yayılmasına izin verin

Hiçbir problem, hiçbir endişe olmaksızın bu şekilde gevşemek çok güzel bir şey Sadece hoş bir sıcaklık ve genel bir gevşeme Yine nefes alırken ayak kaslarınızın gevşemeye başladığını hissedin Aldığınız her nefesle ayak parmaklarınızın giderek daha fazla gevşemesine izin verin Daha önce hiç gevşemediğiniz kadar gevşeyerek, bu harika gevşemenin ayaklarınızın her bölümüne ve ayak bileklerinize doğru yayılmasına izin verin

Bu gevşemenin baldırınıza ve dizlerinize doğru çıktığını hissedin Bu harika bir duygu Bu güzel gevşeme duygusunu giderek daha derinden hissederken huzurunuzu hiçbir şey kaçıramaz ya da sizi hiçbir şey kaygılandıramaz

Şimdi, bu gevşemenin uyluklarınıza doğru ilerlemesine izin verin Tüm gerilimin çözüldüğünü ve yavaş yavaş yok olduğunu hissedin Bu çok hoş, çok huzurlu, çok, çok gevşetici bir şey

Şimdi bu gevşemeyi bacaklarınızda iki katına çıkarın, sonra da karnınıza ve göğüsünüze doğru ilerlemesine izin verin

Aldığınız her nefes kendinizi çok, çok daha gevşemiş hissetmenizi sağlıyor Bunu yapmak aldığınız her nefesle birlikte giderek daha kolaylaşıyor Aldığınız her nefes sizi çok daha derin, genel, tam bir gevşeme haline götürüyor

Şimdi, gevşemenin omuzlarınıza doğru ilerlediğini, sonra da kollarınızdan parmaklarınızın ucuna doğru yöneldiğini hissedin Ellerinix ve parmaklarınız artık çok daha gevşemiş, çok daha serbest, yumuşak ve rahat bir durumda

Gevşemenin boynunuza doğru ilerlemesine izin verin Tüm gerilimin yavaş yavaş yok olduğunu hissedin, gevşemenin bedeninizin her bölümüne ilerlemesinden zevk alıyorsunuz

Gevşemenin yüzünüze ilerlemesine izin verin Gözlerinizin çevresindeki kasların gevşediğini hissedin, sonra da bu gevşemenin başınızın tepe bölümüne doğrı ilerlemesine izin verin, bu şekilde bedeninizin her bölümü tümüyle, tamamen, kesinlikle gevşemiş olacak

İşte bu güzel, sakin, huzurlu hal içindeyken, bir nehir kıyısında uzandığınızı hayal edin Suyun yavaşça akarak geçerken çıkardığı çağıltıları duyabilirsiniz Ağaçlarda oyunlar oynayan kuşların seslerini duyabilirsiniz, serinlik veren hafif bir rüzgarın dokunuşunu hissedebilirsiniz

Zihninizde, kalktığınızı ve tıpkı alıp götüren küçük bir tekne gibi suyun üzerinde yumuşak bir şekilde yüzen bir yaprağı izleyerek nehir boyunca yavaş yavaş yürüdüğünüzü canlandırın Çok geçmeden bir şelalenin sesini işitebilirsiniz; biraz daha ilerleyin ve işte, şelale tam karşınızda duruyor

Şelalenin arkasında, aşağıdaki büyük, pürüzsüz bir kayaya giden on tahta basamak var Ellerinizi tırabzana koyun ve basamakları inmeye başlayın Garip bir şeyler oluyor Attığınız her adımla birlikte, gevşemeniz ikiye katlanıyor, böylece güneşle yıkanan büyük kayaya vardığınızda şu an olduğunuzdan on kat daha fazla gevşemiş olacaksınız, zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun her parçasında tamamen gevşemiş olacaksınız

On yavaşça inin, gevşemeniz ikiye katlanıyor

Dokuz Bir basamak daha, gevşemeniz yine ikiye katlanıyor

Sekiz Yavaşça inin, gevşemeniz bir kez daha ikiye katlanırken şelalenin o hafif, incecik damlacıklarınızı hissedin

Yedi Şimdi tam, eksiksiz bir gevşeme

Altı Tam bir gevşemeye geçip, kendinizi bu duyguya bırakın

Beş Yolun yarısı Kendinizi yumuşak, bükülgen bir bez bebek kadar gevşemiş hissedin

Dört Üç İki ve bir Çok, çok daha derin, bütün, eksiksiz bir gevşeme

Bu güzel, sıcak kayaya adım attığınızı ve onun pürüzsüz yüzeyine uzandığınızı hissedin Gevşemiş Gevşemiş Gevşemiş ve çok huzurlu Bedeninizin her bölümünde bütün, eksiksiz, mutlak bir gevşeme

Yazıyı direk kitaptan yazdım, yazlış yazım varsa affola!!!

Bu egzersizi yaptıktan sonra, ip yöntemini kullanıp Astral'e geçebilirsiniz

Bu egzersizi yaparken ses fonu olarak kullandığım ve brainwave'den aldığım etkili bir su ses var su sesinin olması psişik güçlerinizi devreye sokar

http://rapidsharecom/files/87548790/Fonmp3html

Not : Astral Seyahat üzerinde çalışmayın Egzersiz üzerinde çalışın Eğer egzersizi en doğru şekilde başarırsanız, Astral Seyahat'i başaramama İhtimaliniz %1'dir Sonuç olarak Astral Seyahat'e çıkabilmenin altında gevşeme ve konsantre yatar