Bebeklerin Uyku Düzeni/Bebeğinizin Gece Uykusunu Ayarlayın/Uykuya Alışmasını İçin Yapılacaklar

Bebeklerin Uyku Düzeni

Bebekler genellikle belli bir zamana kadar sadece emer ve uyurBebeğin tek ihtiyacı karnının doyması ve uyuması olur bu süre zarfındaAncak bazı durumlarda farklılık olabilir ve bebeğinizin gündüz ve gece uykuları farklılık gösterebilirBu durumlarda bebeğinizi iyi analiz etmelisiniz ve neye ne tepki verdiğini anlayarak gece ve gündüz uykularını ayarlamalısınız






Bebek Uyuması

Bebeğinizin Gece Uykusunu Ayarlayın

Yenidoğan döneminde bebeğin gece ve gündüz emmesi gerekiyor Yani bebek acıktıkça emiyor ve genellikle de uyuyor İlk ayın sonunda bebekler gündüz saatlerinde uyanık kalmaya başlarlar Gündüz uyanık kaldıkları saatlerde zorla uyutmaya çalışmayın ki, gece uyanmaları az olsun Gece uykuları bebekler arasında çok farklılık gösterir Bebeklerin ilk 6-9 aya kadar gece uyanıp beslenmeleri normaldir Bebeklerin uykusunu ayarlamak konusunda çeşitli yaklaşımlar vardır
Dört aylık olan bebekleri ağlatarak uykuya alıştırma önerilerinden, aylarca anne-baba koynunda bırakma önerilerine kadar her türlü yaklaşımı duymuşsunuzdur Bu konuda çok kuralcı olunmamalı ve bebek iyi gözlemlenmelidir Temas isteyen bebekler uykuya zor dalarlar, çok ağlamak da onları küstürür


Uykuya Alışmasını İçin Yapılacaklar

Bazı bebekler ise 2 aydan itibaren 5-6 saatlik gece uykularına başlarlar Özellikle 9-18 aylarda bebeğin uykuları yine değişebilir ve kesintili hale gelir Bu durum, çalışan anne-baba için çok zorlayıcı olabilir Bebek büyüdükçe uykuya yatma rutini yaratmak faydalı olabilir Örneğin; bebeğinizin uyku düzeni değiştiyse, her gece aynı saatte evin ışıklarını kapatın, sesleri kısın, konuşmaları azaltın, bebeğe banyo yaptırıp arkasından da masaj yaparak yatırabilirsiniz 9-12 aylık bebeklere çok basit uyku hikayeleri de anlatılabilir Tabii bu kadar hazırlıktan sonra kendinizi bebekten önce uyumuş bulabilirsiniz!