 |
Ramazan Sonrası Beslenme Alışkanlığı |
 |
08-24-2010
|
#1 |
|
Şengül Şirin
|
Ramazan Sonrası Beslenme AlışkanlığıRamazan Sonrası Beslenme Alışkanlığı Ramazan ayında bir ay boyunca oruç tutmak vucudun dengesini değiştirdiği için ramazanın bitimi ile birlikte bu dengeyi de kontrollü olarak tekrar eski haline getirmek gerekir  Bu yüzden ramazan ayının bitimi ile birlikte beslenmeye dikkat edilerek vücudun yapısını aniden bozmamak gerekirİşte ramazan ayında sonra dikkat etmeniz gereken durumlar ve beslenme yöntemleri…Ramazandan Sonra Beslenme Bir ay gündüz ciddi bir açlığa alışan vücudun normal yeme düzenine alışması için en az 9 gün gerekecektir Bu süreçte sabah kahvaltıları çok hafif, öğle yemekleri sıvı ağırlıklı (çorba, cacık, ayran tarzı besinler bulunmalı) olmalı ve 15:00- 17:00 arası mutlaka su içerek, minik atıştırmaları ilave etmelisiniz Bir anda mideyi yoracak yoğun besinlere çok yönelmeyin Unutmayın ki ramazanda açlığa alışan vücutta normal yemekle beraber kilo artışı görülebiliyorVücut, kıtlık mekanizmasını oruç esnasında çalıştırdığı için belirli bir süre depolama eğiliminde olacaktır Bunu engellemek veya kontrol altına alabilmek için tıka basa yemek yerine çok sık aralıklarla şekeri dengelemek ve su alımı arttırmak büyük önem taşımaktadırBeslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.