30–35 Yaş Arası Beslenme

**Şengül Şirin** · 08-11-2010

30–35 Yaş Arası Beslenme

Yaşınıza Göre Beslenin

Her yaşın besin ihtiyacı farklı olduğu gibi 30 ila 35 yaşlar arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdır

Her yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekir

Bu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir

Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidir

Bu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar…
30–35 Yaş Arası Tüketilmesi Gerekenler

Bu yaşta antioksidan alımı arttırılmalıdır

Bu beslenme tarzı sadece genç ve sağlıklı görünüm kazandırmakla kalmaz, bağışıklığı güçlendirir, enerji seviyesini yükseltir

Antioksidan gücün olağanüstü faydasından faydalanmak istiyorsanız bol bol sebze ve meyve yemeye, özellikle taze ve renkli sebze ve meyvelere yönelmeye itina göstermelisiniz

Karpuz, domates, pembe greyfurtla likopen; en sarılardan kaysı, mango, havuçla karotenoid; en mor kırmızılardan siyah dut, vişne, kiraz ve üzümle proantosiyanidin almalısınız

08-11-2010	#1
Şengül Şirin	30–35 Yaş Arası Beslenme 30–35 Yaş Arası Beslenme Yaşınıza Göre Beslenin Her yaşın besin ihtiyacı farklı olduğu gibi 30 ila 35 yaşlar arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdırHer yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekirBu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidirBu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar… 30–35 Yaş Arası Tüketilmesi Gerekenler Bu yaşta antioksidan alımı arttırılmalıdır Bu beslenme tarzı sadece genç ve sağlıklı görünüm kazandırmakla kalmaz, bağışıklığı güçlendirir, enerji seviyesini yükseltir Antioksidan gücün olağanüstü faydasından faydalanmak istiyorsanız bol bol sebze ve meyve yemeye, özellikle taze ve renkli sebze ve meyvelere yönelmeye itina göstermelisiniz Karpuz, domates, pembe greyfurtla likopen; en sarılardan kaysı, mango, havuçla karotenoid; en mor kırmızılardan siyah dut, vişne, kiraz ve üzümle proantosiyanidin almalısınız __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır