 |
Sağlık İçin Sahurda Yenilmesi Gerekenler |
 |
08-08-2010
|
#1 |
|
Şengül Şirin
|
Sağlık İçin Sahurda Yenilmesi GerekenlerSağlık İçin Sahurda Yenilmesi Gerekenler Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi sağlık sorunlarının da baş göstermesi gibi bir hal almaktadır  Bunun sebebi ise insanların bilinçsiz bir şekilde beslenmesidirYaz aylarında oruç tutulduğu vakit sıcaktan dolayı vucut büyük ölçüde sıvı kaybetmektedirBu yüzden ilk dikkat edilmesi gereken sıvı tüketimidirYaz aylarında oruç tutarken en çok dikkat edilmesi gereken ise sahur vakti yediklerinizdir Sahur vakti yedikleriniz arasında bulunması gerekenler ise kuru meyve ve yağlı tohumlardırKuru meyvelere örnek olarak hurma, kuru üzüm, incir vb meyveleri örnek verebilirizYağlı tohumlara ise; badem, fındık, ceviz vb örnek verebilirizPeki bu meyve ve yağlı tohumun tüketilme miktarı ne olmalıdır?Bunun ölçüsü ise 1 çay bardağı kuru meyve ve yağlı tohumdurSadece bu yeterli olmamakla beraber protein bakımında zengin ürünler de yenilmelidir(Yumurta, peynir vb)Aynı zamanda baharat ve tuz tüketimine de dikkat edilmelidir
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.