|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
besinler, düşüren, kan, zayıflatan, şekerini |
![]() |
Kan Şekerini Düşüren ve Zayıflatan Besinler |
![]() |
![]() |
#1 |
Sünger Bob
|
![]() Kan Şekerini Düşüren ve Zayıflatan BesinlerKan Şekerinin Kilo Vermede Etkisi Kan şekerini düşük seviyede zayıflamaya giden yolda en önemli unsur olarak karşımıza çıkıyor ![]() ![]() ![]() Kan Şekerini Düşüren Besinler Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Yeşim Çelik’ten size yol gösterecek bir örnek mönü ![]() Glisemik Endeks Nedir? Gıdaların kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks denir ![]() ![]() Kan Şekerini Düşüren Mönü Kahvaltıda Tüketilmesi Gerekenler 1-2 parça beyaz peynir 5-6 adet yeşil zeytin 1 tatlı kaşığı bal 1-2 dilim tam buğday ekmeği Domates, salatalık Kuşburnu çayı 1 avuç kiraz Öğle 4 köfte kadar balık buğulama 1-2 dilim tam buğday ekmeği 1 kase az yağlı roka salatası Probiyotik yoğurt Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı enginar 1 kase yoğurt 1 ince dilim buğday ekmeği •1 kase mevsim salatası 1 dilim çavdar ekmeği 1 dilim dil peyniri 1 bardak yarım yağlı süt Enginar ve roka, posalı içerikleri sayesinde kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlar ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Kan Şekerini Düşüren ve Zayıflatan Besinler |
![]() |
![]() |
#2 |
peri
|
![]() Cevap : Kan Şekerini Düşüren ve Zayıflatan Besinlerellerine saglık olsun
__________________
Yüreğin varsa karşılıksız da seversin ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Korkun ne olabilir ki? Kaybetmek mi? Hep yalnız değilmiydik zaten ![]() ![]() ![]() Seviyorum demek önce onsuz olmayı kabullenmektir Varlığı armağansa yokluğu ceza deği Varlığının değerini bilmektir ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|