İnsan Vücudunun 24 Saati

0600: Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor Bu uyanma vücut için kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor



0700: Vücut hâlâ zayıf Spor yapmaktan kaçının Kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenirsiniz Spor yerine kahvaltı edin, sindirim bu saatte mükemmel çalışıyor



0800: Libidonun en yüksek olduğu saat Fazla miktarda hormon salgılanıyor Sigara tiryakileri için de durum aynı Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla çok daraltıyor



0900: Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zaman İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor




1000: Organizmanın kendine gelme, 'ben burdayım' deme saati Fazla enerjik, vücut en yükes ısı seviyesinde Verimliliğimiz de öyle 'Kısa süre belleği' iyi durumda Bir önemli ayrıntı: 1000 ile 1200 arası enfarktüs olaylarına sık rastlanıyor



1100: Vücudun tam formunda olduğu, verimli olmaya programlı bir saat Kalp ve dolaşım o kadar zinde ki yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir Hazır cevaplık tavan yapar, özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde, zorlanmadan çözülür




1200: Dinlenme saati Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor Midedeki asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor Zira kan sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılıyor Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse %30 oranında az rastlanıyor



1300: Vücut formdan düşüyor Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısına iniyor Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor



1400: Bitkin oluruz Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşüyor Diş doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati Çünkü bu saatte acı az hissediliyor Lokal anestezi uzun süre devam ediyor (30 dk)



1500: Enerji geri geliyor, bellek tam formunda İkinci verimlilik dönemi başlıyor ama sabahkinden az



1600: Spor için en iyi saat Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda



1700: Organların faaliyeti üst düzeye çıkıyor Kuvvet artıyor, oksijen harcanıyor, böbrekler ve mesane çok çalışıyor Tırnaklar ve saçın en çabuk uzadığı zaman Midedeki asit miktarı fazlalaşıyor 1700 'ye doğru mide kanaması geçirme riski artıyor



1800: Akşam yemeği için ideal saat Pankreas bu saatte özellikle aktif



1900: Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor Bu nedenle kan basıncı düşüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar Antidepresanların tesiri de bu saatte daha fazla



2000: Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akıyor Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı Etkisi hemen görülüyorr Antibiyotikler de az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor



2100: Sindirim organlarının günlük görevi sona eriyor Gelen herşey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor ve bu çok tehlikeli Kalan yemekler bağırsak sahasındaki mukozaya hücum ediyor



2200: Vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor Sigara içenler dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor



2300: Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durduruyor Sakinleşip, rahatlıyoruz




2400: Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor, gündüz olduğundan daha sık bölünüyor İlk rüya safhası, yarım saat içinde rüya görmeye başlıyoruz