Çakra/ Çakralar ve Enerji Kanalları

Çakra


Çakralar ve Enerji Kanalları
Her insanın içinde, dışarıdaki fiziksel dünyayı yorumlayan bir sinir ağı ve duyusal organlar mevcuttur Aynı zamanda, içimizde, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal varlığımızı gözeten üç kanal (nadi) ve yedi enerji merkezinin (çakra) yeraldığı gizli bir beden bulunmaktadır
Yedi çakranın herbirinin birçok ruhani niteliği vardır Bu nitelikler, içimizde hiç zarar görmemiş olarak yeralırlar, ve kendilerini çoğunlukla ortaya çıkarmamalarına rağmen asla yok edilemezler Kundalini uyandığı zaman, bu nitelikler kendiliğinden ortaya çıkmaya ve yaşamımız içinde kendilerini ifade etmeye başlarlar Böylece, düzenli meditasyon ile, otomatik olarak çok dinamik, yaratıcı, güven dolu ve aynı zamanda alçakgönüllü, sevecen ve şefkatli oluruz Bu, Kundalini yükselmeye ve çakralarımızı beslemeye başladığı zaman kendiliğinden gelişmeye başlayan bir süreçtir


Mooladhara Çakra
Birinci çakra Kundalini'nin bulunduğu sakrum kemiğinin altında yeralır ve başlıca niteliği masumiyettir Masumiyet, önyargıların ve şartlanmaların getirdiği sınırlar olmaksızın, saf ve çocuksu neşeyi deneyimlediğimiz bir niteliktir Masumiyet bize haysiyet, denge ve son derece kuvvetli bir yön duygusu ve yaşama amacı verir O, sadelik, saflık ve neşeden başka birşey değildir
Masumiyet, küçük çocuklarda varolan ruhani bilgeliktir ve bazen modern yaşam tarzlarımız yüzünden bulutlanır Ama bu nitelik sonsuza dek bizim içimizdedir ve asla yokedilemez Masumiyet, Kundalini yükseldiği zaman, kendini saf neşe şeklinde göstermek için beklemektedir


Swadhistan Çakra
İkinci çakra, yaratıcılığın, saf dikkatin ve saf bilginin çakrasıdır Bizi ruhani ilham kaynağına bağlar ve etrafımızdaki güzellikleri deneyimlememizi sağlar Bu çakra tarafından verilen saf bilgi akla ait değildir, fakat avuçlarımızın içinde hissedilebilen ve gizli bedenimizdeki tıkanıklıkları ortaya çıkartan Gerçek'in birebir idrakıdır Bu çakra ayrıca saf, istikrarlı dikkatin ve konsantrasyon gücünün de merkezidir
Fiziksel boyutta Swadhistan Çakra karaciğer, böbrekler ve karnın alt bölümünü kontrol eder Çok fazla düşündüğümüz zaman, bu merkezin tüm enerjisi tükenir, ve bu çakra tamamen dengeden çıktığında şeker veya kan kanseri gibi hastalıklar ortaya çıkabilir


Nabhi Çakra
Üçüncü çakra bize cömertlik, mutlak tatminkarlık ve menuniyet duygularını verir Sol tarafta, bu merkezin ana niteliği huzurdur, bu çakrayı temizleyerek kişi stres ve gerginlikten kurtulur Sağ tarafta, dikkatimizin ve konsantrasyon gücümüzün organı olan karaciğeri yönetir
Kundalini tarafından aydınlandığında, Nabhi Çakra bize ruhani yükselişi, dürüstlüğü ve ruhani ahlak duygusunu, ve hayatımızın her evresinde mutlak denegeyi verir


Void
İkinci ve Üçüncü çakrayı çevreleyen Void içimizdeki efendilik ilkelerini (guruluk ilkelerini) ortaya çıkarır Birçok ruhani öğretilerde bu bölge, ruhani bir rehberin yardımıyla geçilmesi gereken "yanılsamalar okyanusu"olarak anlatılır Kundalini uyandırıldığında ve Void'dan geçtiğinde, bu efendilik ilkesi içimize yerleştirilir Böylece, Shri Mataji'nin dediği gibi, Sahaja Yoga'da siz, tüm sorunlarınızı parmaklarınızda hissettiğiniz ve kendi Kundalini'nizi kullanarak bütün bu sorunları iyileştirme gücüne sahip olduğunuz için, kendi kendinizin gurusu, kendi kendinizin ruhani rehberi olursunuz Bunun da ötesinde, bu merkezi içimizde yerleştirmek, bütün alışkanlıklarımızdan, tembelliğimizden, bağımlılıklarımızdan ve bizi bir şekilde köleleştiren herşeyden kurtulmamızı sağlar: kendi kendimizin efendisi oluruz
Sadece güç elde etmekle veya cüzdanınızla ilgilenen yanlış "guruları" takip etmek, Void bölgesini derinden tahrip edebilir Fakat Aydınlanmadan sonra, meditasyonla, Kundalini'nin saflaştırma gücü sayesinde herşey iyileştirilebilir


Kalp Çakra veya Anahata Çakra
Dördüncü çakra, kalbin çakrasıdır ve burası, bütün hareketlerimize şahitlik eden, içimizde gizlenmiş bir elmas gibi parlayan, ezeli ve ebediyyen saf olan ve hiçbirşey tarafından bozulmayan gerçek Kendi'mizin, Ruh'umuzun bulunduğu yerdir Aydınlanmadan sonra, dikkatimiz ilk defa olarak Ruhumuzla iletişime girer ve biz böylece Ruhumuzun idrakına varırız Egomuz ve şartlanmalarımızla oluşmuş olan tüm yanlış kimliklerimiz yokolur ve biz gerçek doğamız olan Ruhumuzla ödeşleşmeye başlarız
Fiziksel boyutta, bu çakra kalbimiz ve akciğerlerimizi kontrol eder Eğer bozulmuşsa astım veya kalple ilgili çeşitli rahatsızlıklar meydana gelebilir
Şefkat ve sevgi kalbimiz aracılığı ile ortaya çıkar, ve aynı zamanda bize sorumluluk duygusu ve başkalarına karşı temiz davranışlar verir Kalp Çakra orta bölgede (göğüs kemiği bölgesinde) mutlak güvenlik ve inanç duygusu verir Bütün endişelerimiz, şüphelerimiz ve korkularımız, Kalp Çakrası Kundalini tarafından tamamen aydınlandığında sona erer


Vishuddhi Çakra
Beşinci çakra, diplomasinin, başkalarıyla saf ilişkilerin ve neşe veren bağımsızlığın çakrasıdır Kundalini tarafından açıldığı zaman, bütün suçluluk duygularımız ve vicdan azabımız yokolur ve şefkat dolu bir sese sahip oluruz Başkalarına hükmetmek eğilimimiz veya başkaları tarafından hükmedilme duygusu, büyüklük veya küçüklük duygusu ve tüm kıskançlıklar, bu çakra Kundalini tarafından beslendiği zaman ortadan kalkar Ayrıca, Vishuddhi, bizi bütüne bağlayan, bir olduğumuz ve bütünün bir parçası olduğumuz gerçeğini hissetmemizi sağlayan çakradır


Agnya Çakra
Altıncı çakra affediciliğin ve şefkatin çakrasıdır Affedicilik, öfkeyi, nefreti ve küskünlüğü ortadan kaldıran ve alçakgönüllülük içinde, Ruhun soyluluğunu ve cömertliliğini keşfeden güçtür Bütün egomuz, şartlanmalarımız, alışkanlıklarımız, ırkçılık fikrimiz ve tüm yanlış kimliklerimiz affediciliğin içinde eriyip yokolur Bilincimizin yedinci çakra olan son durağa yükselmesi için yolu açan dar bir köprüdür Agnya Çakra
Fıldır fıldır dönen gözler, saf olmayan şeylere bakmak veya benmerkezcilik bu merkeze hasar verir Gökyüzüne, toprağa veya doğaya bakmak ise onu temizlemeye yardımcı olur


Sahasrara Çakra
Yedinci çakra bütün çakraları tüm nitelikleri ile birlikte içinde barındırır İnsanın idrakının evrimindeki son kilometretaşıdır Bugün, biz, bu çakraya tekabül eden konumdayız ve sınırlı aklımız ve kavramlarımızın ötesinde olan ve Sahasrara konumunda mutlağa dönüşen bu yeni idrak sahasına kolayca girebilme yeteneğine bilincimiz artık sahiptir Bu çakra bize, merkezi sinir sistemimiz hakkında Gerçek'in kesin ve mutlak idrakını verir
Sahaja Yoga ile yapılan ve Kundalini'nin kendiliğinden uyandırılması sonucu elde edilen Aydınlanma sonucu kesin olarak ulaştığımız şey işte budur
Üç enerji kanalıyla ilgili kısa bir açıklama: Sol kanal (mavi) geçmişimizin, duygularımızın, arzularımızın, hissiyatımızın kanalıdır Bu kanalın sonu, tüm hatıralarımızın, alışkanlıklarımızın ve şartlanmalarımızın depolandığı süperego ile biter Sağ kanal (sarı) hareketlerimizin ve planlarımızın, fiziksel ve zihinsel davranışlarımızın kanalıdır Bu kanalın sonu, bize ben-lik fikrini, kendimizin bu dünyadan ayrı olduğumuz duygusunu veren ego ile biter Orta kanal yükseliş kanalıdır, evrimimizi besleyen ve bize, bilinçlice veya bilinçsizce, Sahasrara'nın (yedinci çakra) daha yüksek idrakına doğru rehberlik eden güçtür
Aydınlanmanın ve çakraların hassas niteliklerinin ve kanalların işleyişi burada anlatılamayacak kadar geniş bir konudur Bunlar, zihinsel düzeyde öğrenilmesi gereken değil, aynı zamanda doğrudan doğruya deneyimlenmesi gereken bir öğretinin sadece bir bölümünü oluşturmaktadırlar

Çakra, Sanskritçe’de tekerlek anlamına gelir, ateş çarkı da denir Bedenimizin içerisinde çakralar olarak bilinen yedi temel enerji merkezi hormonal salgı bezlerinin ve büyük sinir ağlarının üzerinde ya da çok yakınında olup belirli noktalarda omurgayla kesişirler

Kadim metinlerde “Yedi Mühür” ya da “Yedi Kutsal Salgı Bezi” olarak bilinir Yoga asanalar ve nefes teknikleri ile çakraları harekete geçirir Çakraları açmak ve enerji akışını artırmak demek o kadar sağlıklı olmak demektir Sistemdeki bir hastalık, enerjideki dengesizlik ya da enerji akışının engellenmesinden kaynaklanır Ancak çaba göstermeksizin ve olgunlaşmadan açık kalmaya psikolojik olarak hazır değiliz Onun için öncelikle kendimizle uğraşalım diyoruz

Her çakra, varlığımızın-büyüme ve sağlığı da kapsayan-çeşitli fonksiyonlarını kontrol eden hormonal sistemdeki bir salgı bezi ile bağlantılıdır Bu salgı bezlerinin fonksiyonlarındaki ağırlaşma; hayata bakışımız, ruh halleri, davranışlar ve mücadele yeteneğimiz üzerinde etkiler meydana getirecektir Salgı bezlerinin durumuna bağlı olarak;sıkıntılı öfkeli, korkulu, kötümser ya da mutlu, huzurlu, güvenli ve iyimser hale gelebiliriz Salgı bezleri beyine ve buradan da varlığımızın duygusal, zihinsel ve spiritüel yönlerine bağlıdır Bu çakraların fiziksel bedenimizde bulundukları yerlerdeki kısımları, kendileri ile ilişkili olan (duygusal-zihinsel) hallere bağlayan iletkenler gibidir

Hasta olmak suç değildir, hastalanmak, hayat deneyiminin bir parçasıdır ve herkes bu deneyimden farkında olarak ya da olmayarak geçer
Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu iyileştirmede etkin ve olumlu bir rol oynayabilirsiniz

Çakraların içerdikleri yetenekleri hayatımızda kullanmak için amaç;her çakradan yayılan enerjinin farkına varmak ve gerektiğinde o çakra üzerinde çalışmaktır
Bedenlerimiz, iç içe geçmiş karmaşık dünyalar gibidir Nerede başladığını ve nerede bittiğini biliriz, fakat çok büyük ve hiçbir zaman anlayamadığımız gizemlerle doludurlar İnsanın tasarlamış olduğu hiçbir makine insan bedeni kadar karmaşık ve ustalıklı değildir

Kadim çakra sistemi, kendimizi anlamanın bir yoludur Bunun içinde, sürekli devam eden inanılmaz derecede usta bir karşılıklı etkileşim vardır Korktuğumuzda, kalbimiz daha hızlı atar ve daha hızlı soluk alıp veririz;bu nedenle de korkunun hayatımızı nasıl etkilediğini anlamanın bir yolu olarak korkuyu kalp çakrasının gölge duyusu olarak sınıflandırırız Korku baş edilmeyecek duruma geldiğinde diğer tüm çakralara da sızabilir Boğazımızın sıkışması ya da karnımız da dolaşan kelebekler yoluyla bunu hissedebiliriz Görüldüğü gibi, çakra sistemi, kesin doğrulardan oluşan katı bir sistem değildir

Bedenimiz büyük oranda sudan oluşur ve tıpkı bedenimizde sürekli bir akışın olması gibi çakralar ve onlara yüklediğimiz yetenekler arasında da bir akışın olduğunu bilmeliyiz

Çakraların psikodinamik işlevi, auranın 3 bedeni ile ilgilidir, yani bedenin dünya planında fiziksel, duygusal ve mental etkileşimleri ile ilgili katmanlarla Birinin kalp çakrası olması gerektiği gibi işliyorsa, o kişi sevme işinde başarılıdır
Auranın her katmanı bir çakra ile ilişkilidir Auranın incelenmesi, tıp ile bizim psikolojik kaygılarımız arasında bir köprü görevi görebilir Fizik beden üzerindeki 7 ana çakranın yerleri vücudun o bölgesindeki ana sinir ağları ile uyum gösterir Bunun yanında enerji çizgilerinin kesiştiği 21 çakra bu 14 noktaya denk düşer Bu girdap noktaları Çin tıbbının uyguladığı akupunktur noktalarına denk gelmektedir
Aurik beden çakralarının 3 ana işlevi vardır:
Her aurik katmanı, dolayısıyla fiziksel bedeni canlandırmak,
Ben şuurunun farklı unsurlarının gelişmesini sağlamak(her çakra belirli bir psikolojik işlev ile ilişkilidir),

Enerjiyi aurik düzeyler arasında iletmek Her katman fiziksel bedenin aynı bölgesinde yerleşmiş 7 ana çakranın özelliklerine sahiptir

1 ÇAKRA



(Kök çakra)
İnsanlardaki kabullenme yeteneğini denetler Fiziksel enerji miktarı ve fiziksel gerçeklikte yaşamak için gerekli irade ile ilgilidir
RENK: Kırmızı


YETENEK: Kabullenme
ÇAKRA ALGILAMASI: Dokunma, hareket ve varlık, kinestetik,
BİLGİNİN YAPISI: Bedeninizdeki kinestetik his: denge, titreşim, tüylerin diken diken olması, enerji akışı, fiziksel acı ya da zevk alma hisleri
MEDİTASYON PRATİĞİ: Yürüme, meditasyon, dokunma, derin gevşeme
GÖLGE DUYGU(LAR): Kızma, gücenme, sertlik
ELEMENT: Yer ( toprak )


ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:



Koç/Mars: İlk yaşam enerjisi, başarma gücü, saldırganlık
Boğa: Dünyaya yakınlık, kararlılık, sahip olma, maddi zevk
Oğlak/Satürn: Bünye ve kararlılık
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Esiri düzey
Şuur ifadesi: Fiziksel duyumsamalar
Affirmasyon: Fiziksel olarak hissediyorum
YERİ: Boşaltım organlarının bulunduğu apış arasında, omurganın en altında, bağırsakların ve anüsün birleştiği güç merkezinde bulunur Alışkanlıkların, yaşamımızı sürdürmek için otomatik davranış ve derin içgüdüsel, kalıplaşmış hareketlerimizin vatanıdır Burası zekamızı, konumumuzu ya da yaşımızı hiç önemsemeden hepimizde derinlemesine yer etmiş olan bilinçsiz merkezimizdir
Önce alışkanlıklar edinirsiniz, sonra da bu alışkanlıklar sizi oluşturur
Yaşam iradesi ile bütünleşen bu fiziksel yeterlilik hali, kişiye güç ve canlılık ‘’mevcudiyeti’’ sağlar Bu kapalı veya bloke edildiğinde fiziksel canlılığı sağlayan şeyler de engellenmiş olur ve kişi fiziksel dünyada var olma isteğini yitirir Fiziksek aktiviteden kaçar, enerjisi düşüktür ve kendini ’’hasta’’ hisseder
Gerçekten kabul etmek için, kendi insan doğamızla barış yapmamız gerekir Eğer kendimizi kendi bedenimizde desteklenmiş, kök salmış ve rahat hissetmezsek, bu çakranın gölge duygusu olan kızgınlıkla dolarız
Acı ve öfke ile dolu olan insanlar acınacak haldedirler, fakat yine de kendi zavallılıklarına sıkı sıkıya bağlı kalırlar, çünkü en azından bu duygu onlar için tanıdıktır


Birinci çakranın enerjisi uyarılıp bedene dağıtıldığında kendimizi yenilenmiş hissedersiniz Sonra yer elementi, yani bedeninizin boğa gibi güçlü, cesur yanı canlanır Buna ihtiyaç duyduğunuzda tek yapmanız gereken zihinsel olarak bu bölgeyi sıkmaktır Sonra kendi zirvenize çıkarsınız Çakranız size bu konuda yardımcı olur
Yere kök saldığımızda, önemli bir duygusal iş olan kabullenme kapasitemiz daha fazla olur Kabulleniş, yargılamanın tersidir Kabullenme zarafet dolu ve saf bir lütuf gösterme hareketidir


Kabullenici olmak için önce taklit edin ve sonra gerçekten yapmaya başlarsınız Harekete geçin, duygu ve iyileşme bunu izleyecektir Eğer birisini kabul etmek için mükemmel zamanı beklersek bu zaman hiç gelmez Eğer birinin davranışlarının bizi artık sıkmayacağı anı beklersek hiçbir kabulleniş olmaz Korku ve güvensizlik duymadığımız zaman kabullenme kapasitemiz artar
Kabullenme ya da kabulleniş, dünyadaki hemen her dinin temel öğretisidir
Pek çok insan, kabullenmenin bize büyük yararlar sağladığında fikir birliği etse de, sürekli olarak gücenme ve yargılama içinde yaşamayı seçtiğimizde ödenmesi gereken bedensel bir bedel olduğunu anlamamaktadırlar Yargılamak ve aklımızı bu yargıya takmak bedenimizde oluşan hastalıklar şeklinde kendini gösterir
Eğer kendinizi kabul eder ve kendinizi eleştirmemeyi öğrenirseniz bedensel, zihinsel ve ruhsal anlamda gerçek sağlığa ulaşırsınız



Sindirim ve boşaltımla ilgili sorunlar, pek çok insanın kendini tam anlamıyla sağlıklı hissetmesine engel olan çeşitli endişelerden kaynaklanan nedenlerdir Düzenli bedensel çalışma, yoga ve meditasyon yaparak olumlu bir zihinsel tutum geliştirerek, bol meyve ve sebze yiyerek kişi sağlığına kavuşabilir Yedikleriniz 18 saat içinde boşaltılmazlarsa bedeniniz zehirlenir
Öfke duyduğumuz kişi ile aramızda ortak herhangi bir nokta olduğunu iddia ettiğimiz sürece onu kabullenmemiz olanaksız olacaktır Eğer bunun yerine, diğer kişinin ne hissettiğini hayal etmeyi denersek, öfke ve kızgınlığın demir zincirlerinin gevşemeye başladığını hissederiz



Empati duymak sempati anlamına gelmez Sempati ‘’senin gibi hissediyorum’’ derken empati ‘’nasıl hissettiğini biliyorum’’ der Empatinin en iyi yanı sağlıklı bir ayrılığa olanak tanımasıdır ’’Senin acını hissetmeye ihtiyacım yok, sadece benim de senin gibi acı çektiğimi hatırlatmaya ihtiyacım var’’ der Empati hepimizin ayrı fakat aynı zamanda birbiriyle bağlantılı olduğumuzu anlamamızla ilgilidir
Eğer kendinizi bir başkasının davranışına tepki verirken buluyorsanız yapacağınız ilk şey bu kişinin 7 yaşında olduğunu hayal etmek olsun Trafikte size yumruğunu sallayan adam, gerçekte onunla ilgilenmek için zamanı olmayan bir babaya sahip küçük bir çocuktan daha fazlası değildir Resmi bir binada çalışan kaba memura, gerçekte kendisine pek çok kereler çirkin ve aptal olduğu söylenmiş, utangaç küçük bir kızdan başkası değildir Eğer, incinme ve acıyı görmek için kendinize zaman ayırırsanız sevecenlik hissetmek ve gününüze devam etmek sizin için kolaylaşır
Sevecenlik duymadan yaşamak kişinin için için yanmayı kabullenmesi demektir Zehir, bedeninizin her hücresine sızar ve genellikle kanser gibi feci bir sonuca neden olur



Kendinizi sevin, hayatınızı sevin ve geçmişi bırakın Geçmişin acıları size sadece acı verir Kendinize zarar vermek zorunda değilsiniz
Kabullenme, hayatınızı değiştirmek için uygulayacağınız reçetenin bir unsurudur
Eğer gününüze kabullenme ve minnetle başlarsanız Buda, Muhammet, İsa, Dalay Lama, Rahibe Teresa gibi her olağanüstü insan gibi, her şeyi kabullenme yeteneğine sahip olanlarla aynı yolu izlersiniz
Hiç bir şey sadece iyi ya da kötü değildir: düşünce onu iyi ya da kötü yapar
Derin düşünün, iyi düşünün Büyük düşündüğünüzde büyük olursunuz

2 ÇAKRA



(Kuyruk sokumu çakrası)
Kişinin ikamet ettiği yer anlamına gelir Dalak, pankreas ile bağlantılıdır Bedende bulunduğu bölge cinsel organlardır Bedendeki şuursuz faaliyetler, cinsel dürtüler ve düşük seviyeli ilişkiler ile ilgilidir
YETENEK: Yaratıcılık
RENK: Portakal rengi
GÖLGE DUYGULAR: Aşırı uca gitme, suçluluk
ELEMENT: Su
ÇAKRA ALGILAMASI: Duygusal
BİLGİNİN YAPISI: Duygusal his;neşe, korku, öfke
MEDİTASYON PRATİĞİ: Esenliğin rahatlatıcı duyusu üzerine meditasyon
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Duygusal düzey
Şuur ifadesi: Kişisel duygular
Affirmasyon: Duygusal olarak hissediyorum

ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:



Yengeç/Ay: Duygu zenginliği, alıcılık, verimlilik
Terazi/Venüs: Kişinin kendine ilgi göstermesi, eş olma temelinde ilişkiler, bedensellik, yaratıcılık
Akrep/Pluton: Bedensel arzu, cinsel birleşme sırasında kişinin, egosunu terk ederek kişiliğini dönüştürmesi


İnsanlığın büyük bir çoğunluğu için cinsel enerji doyum sırasında yüklenir ve boşalır Bu hareket bedeni enerji ile doldurur ve bir enerji banyosuyla yıkar, beden sistemini tıkanmış enerjiden, atık ürünlerden ve derin gerilimden kurtarır Cinsel doyum kişinin fiziksel esenliği için önemlidir Cinsel birleşme yolu ile sağlanan derin birleşmedeki ortaklaşa terk ego ‘’ayrılığını’’terk etmek ve birliği deneyimlemek için insanlığın sahip olduğu ana yollardan biridir


Sevgiyle ve eşinizin kendisine, özgürlüğüne saygı duyularak yapıldığında fiziksel düzeyde içsel evrimleşmeye ait eşleşme dürtülerini ve ilahi olanla birleşmeyle ilgili derin ruhsal özlemlerin birleşiminden oluşan kutsal bir deneyimdir İki insan varlığının hem ruhsal hem de fiziksel unsurlarının birleşimidir Kasık merkezindeki blokajlar, kendini açık tutamayan ve eşinden cinsel beslenme alamayan bir kadının fiziksel doyum yaşamasını önler, cinsel organıyla bağlantı kuramaz ve cinsel ilişkiden zevk alamaz, ayrıca saldırgan olabilir İlişkide üstte olmayı ve hareketlere hakim olmayı isteyebilir



Her zaman kontrolü elinde tutmak istemektedir Sağlıklı ilişkide ise bu değişir, kadın bazen aktif bazen kabul edici olmak isteyebilir Eşinin nazik ilgisi ve kabulüyle, kadının kasık çakrası zamanla ve yavaşça açılabilir(Burada cinsel ilişkide sadece vermek ve almak arasındaki dengesizlikten bahsediliyor)


Erkeğin kasık çakrasında blokaj varsa erken doyum ya da ereksiyon olmama durumu görülür Tüm cinsel vermekten korkmaktadır ve bunu tutar, enerji akışı sekteye uğrar, tıkanık ya da geriye doğru, kuyruk sokumu çakrasına doğru yönelir Doyumda, enerjiyi penis yerine, sırttaki 2 çakradan bırakır, bu da bazen acı verici olur ve kişiyi ilişkiden soğutur Çoğu kez ‘’sahte’’ çözüm, bir diğerini suçlamak veya bir başka eş aramak şeklinde olur Sorunun kökünden kaynaklanan ve imgeleri kazıp çıkartma yoluna kadar sürüp gider


İki insan birbirini suçlamak yerine zorluğu kabul eder ve sevgi vermek üzerinde yoğunlaşır, eşine anlayış ve destek gösterirse sorun kolayca halledilir Bu zaman ve sabır ister, karşılık beklemeden gerçek vericiliği gerektirir Derken, suçlamaları bırakıp sevgi vermekten karşılıklı güven ve saygı doğar, cinsellik de güç kazanır ve olumlu bir deneyim haline gelir


2 çakra, arzu, ihtiras, ikicilik, kutupsallık, hareket, değişim ve yaratıcılık ile ilgilidir İçimizdeki pek çok çekişmeyle ilgilidir Bu merkezdeki titreşimler olumlu olduğunda yaşam renkli, canlı ve derin bir anlama sahip olur Tıkalı olduğunda yaşamı da neşesiz, boştur ve dünya ona yorucu ve sıkıcı gelir Ürememiz hakkında karar verme yeteneğine sahip olmamıza rağmen bilinçli olarak çocuk sahibi olma düşüncesini kabul ya da reddeden tek türüz


İnsanoğlu, cinsel anlamda bilince sahip tek yaratıktır ve bunun sonucu olarak ta dünya üzerindeki cinsel anlamda belki de güvensiz yaratıklarız
Dünyada geçirdiğimiz bu sınırlı zamanda ne yapacağımız hakkındaki kararımız, yaratıcılık konusundaki yapabileceğimiz en büyük çalışmadır Bu kararı her gün, hayatımızın her anında tekrar gözden geçirmemiz gerekir Genelde insanlar yaratıcılığı sanatçılarla bağdaştırırlar;gerçekte ise, yaratıcılık herkesin doğuştan gelen hakkıdır


Şimdi ve burada yaşamak, sizi neyin mutlu ettiğini bulma ve sonra da yaşam yolunu izleme eylemidir
Yaratıcı bir hayat yaşamak için yanlış yapma korkumuzu yenmemiz gerekir Yaratıcılıkla ilgili olan 2 çakramızı geliştirmenin iyi bir yolu bedensel çalışmalardır Beden uyumlu çalıştığında huzur vardır Fakat bedenin herhangi bir parçası bedenin ritmini bozacak biçimde uyumsuz çalışıyorsa o zaman rahatsızlık görülür Rahatsızlık, bedenin uyumsuz bir biçimde çalışmasından, ritmi kaybetmesinden başka bir şey değildir


2 çakradaki rahatsızlıklar: regl döneminin sorunlu gedmesi, kısırlık, böbrek ve mesane ile ilgili sorunlar, prostat kanseri, yumurtalık kanseri, hormonal dengesizlikler


Suçluluk, ’’ben şundan daha değersizim’’ düşüncesi ile özetlenebilir İnanç, birisinin size söylediği, suçluluk ise sizin kendi kendinize söylediğiniz bir şeydir
İlişkilerde en sık rastlanan sorun para ve cinselliktir Para ve cinselliğin yuvası olan 2 çakrada gereğinden fazla suçluluk duygusu vardır Paranın hayatımızda doğal bir şekilde akmasına olanak tanımamızın ne kadar önemli olduğunu kendinize hatırlatmanın pratik bir yolu bolca su içmeyi hatırlamaktır Eğer kendinizi para ile ilgili olarak korku ve suçluluk hissederken bulursanız, yeterince su içtiğinizden emin olmalısınız Her şey yaratıcı tarafından yaratılmıştır: paramız, ailemiz, her şey
Eğer zenginliği her şeyin bol olduğunu düşünmek olarak görüyorsanız, hayatınızın her gününde zengin olursunuz


Yaratıcılığımızı kullanarak çevremizde bizi saran imajları seçmek farkındalığımızı geliştirir Çevrenizin farkında olun Cinselliğiniz konusunda farkındalık eylem size kalmış bir şeydir, suçluluğunuzu arkanızda bırakın, bunun yerine kendinizi inceleyin
Suçluluğun bir amacı vardır, tıpkı öfke, korku ve acının kendine özgü yeleri olması gibi suçluluk duygusunun da bir yeri vardır Suçluluğun size bize uyarı olmasına izin verin, eğer uyarı olarak kullanmazsak içimizde iltihaplanmaya başlar ve bizi yaratıcılığımızdan yoksun bırakır


Eğer bir konuyu öğrenmek istiyorsanız onu okuyun
Eğer bir konuyu anlamak istiyorsanız onu inceleyin ve o konuda ustalaşmak istiyorsanız onu öğretin
Yoğun suçluluk ve keder duygusu, kendinden nefret etmenin uç aşamasıdır Bu, asla yeteri kadar çekici, yeteri kadar akıllı, yeteri kadar iyi olmadığımızı söyleyen bir sestir


Hayatınız boyunca yaratıcılığınızı kullanma şansı bulabileceğiniz pekçok şeyle karşılaşacaksınız, hiç bir zaman başlamak için geç değildir, seçim size kalmıştır
Sonuç olarak üreme organlarımızın bulunduğu bölgede yer alan 2 çakra içimizdeki yaratıcılık yeteneğini bulduğumuz yerdir

3 ÇAKRA

(Göbek çakrası)



‘’Mücevherler şehri’’ anlamına gelen Manipura da denilir Hükmetme, ben merkezci duygular ve kendi kendine eş koşmayla ilgilidir Akli ve zihinsel süreçler duygusal hayatın düzenleyicileridir
Solar pleksusu adı da verilen bu çakra kalp ile cinsellik arasında bir blok görevi görür Yaşamımızdaki kavramsallaşmayı, hayal gücümüzü sağlayan ve tamamlayan bir itici güçtür Bir şeylere inanıp onu yapma kararlılığını gösterme gücünü burada buluruz



RENK: Sarı
YETENEK: Kararlılık
GÖLGE DUYGULAR: Öfke, açgözlülük, hırs
ELEMENT: Ateş
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Zihinsel düzey
Şuur ifadesi: Düşünme
Affirmasyon: Düşünüyorum
ÇAKRA ALGILAMASI: Sezgi
BİLGİNİN YAPISI: Spesifik olmayan bir şeyi bilmenin belirsiz duyusu;mutlak bir ölçü, şekil
duyusu ve duyusal olmayı isteme
MEDİTASYON PRATİĞİ: Zihnin tek noktalılığı
YERİ: 8 Toraksta, göbek deliğinin üstünde


ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:



Aslan/Güneş: Sıcaklık, güç, bolluk, takdir toplamak, güç ve toplumsal mevki için uğraşmak
Yay/Jüpiter: Yaşam deneyimini kabullenme, gelişim ve genişleme, sentez, bilgelik, bütünlük
Başak/Merkür: Sınıflandırma, analiz, itaat, nefsini yenerek hizmet etme, kendini adama



Mars: Enerji, faaliyet, eylem iradesi, öne çıkarma
Psikolojik işlevi: Büyük zevk ve coşku, ruhsal bilgelik, yaşamın evrenselliğinin şuuruna varma, evrende olduğunu bilme
Güneş sinir ağı ve böbreküstü bezleri, karaciğer, bedendeki tüm sindirim sistemini kapsar Adrenalin bezleriyle ilişkilidir
HEDEF MERKEZ GÖBEKTİR
Meditasyon pratiğinde zihnin tek noktalılığı sağlanmalıdır Ana rahminde göbek kordonu yoluyla besleniriz, doğduktan sonra da güçlü bir enerji merkezi olmaya devam eder Etkin duruma gelince kendimizi daha canlı ve güçlü hissetmemizi sağlar



3 Çakra ateş elementi tarafından yönetildiği için mum alevinin ucunun rengi olan sarı(1 ve 2 çakranın devamında kırmızı-turuncu=sarı) varoluşumuzun içinde yanan bir alevi oluşturmaktadır



3 Çakra üzerinde çalışmalar size anı ve sonsuzluğu deneyimleme becerisi kazandırır



Sigarayı bırakmak veya rejim yapmak isteyen bir kişinin 3 çakra enerjisini uyarması ve bu enerjiyi hayatına daha fazla sokması yararlıdır Çünkü bu çakranın, insanın eylemleri üzerinde denetimi vardır ve göbek deliğindeki ateşin, tüm alışkanlıkları, davranış tarzlarını yakıp kül etmek ve bunlardan arınma için kullanılabilmektedir
İlk 3 çakra tıpkı bir ağacın kökleri ya da bir binanın temeli gibidir, enerji bedenimizin olduğu kadar fiziksel bedenimizin de temelini oluştururlar
Göbek çakrasının ilginç işlevi de aslında kalp çakrasının görevi olan solunumdaki rolüdür Akciğerler kalp merkezinde olsalar da diyafram, akciğerlerin altında olan kaslar göbek bölgesinde yer almaktadır



Akciğerlerinizden nefes almayı bırakıp karnınızdan nefes almaya başlayın Çünkü nefes alış-verişinizin uzunluğu ve derinliği sizin ruhunuzun karşınızdaki insan üzerindeki etkisini belirleyecektir
Başlangıç için aşağıdaki egzersizi kendinizi zorlamadan yapın
Ayakta dik durun, kalın, sert kapaklı bir kitabı karnınıza, göbek deliğinize bastırırcasına açık olarak tutun



Nefes alırken karnınız kitabı ileri doğru itsin
Nefesinizi verirken karnınız boşalacak ve sırtınıza doğru kitabı içeri itin
Bu egzersizi günde 3 dakika yapabilirsiniz, daha sonra da farklı tekniklerle birleştirebilirsiniz
Nefesle kararlılık yeteneğinin ilgisi: nefes alış-verişinizde kararlı olursanız her konuda kararlı olursunuz Önemli bir iş için hareket etmeden önce ne yaparız? Önce derin bir nefes alıp sonra harekete geçeriz



YEDİKLERİNİZİ, GİYDİKLERİNİZİ YA DA EN ÇOK YAPTIĞINIZ BİRŞEYİ DEĞİŞTİRDİĞİNİZDE TÜM HAYATINIZ DEĞİŞEBİLİR



3 Çakranın diğer duygusu da öfkedir Çok öfkeli birisi için ‘’çok aksi’’ veya ‘’safra ile dolu’’ gibi tabirler kullanırız Safra, öd çakradaki karaciğerin ürettiği bir maddedir Kızdığımızda sinirden karnımıza ağrı girer veya midemiz bulanır
Annemizin kalıplaşmış pekçok bedensel ve duygusal alışkanlığı ana rahmindeyken bize geçer Bu arada onun nefes alış-verişini de doğduktan sonra taklit ederiz Bu yüzden yoga ve nefes teknikleri üzerinde bilinçli olarak kendimizi eğitip, karından nefes alıp vermeyi yaşadığımız her ana geçirmeliyiz
Teknik bilmiyorsanız;dakikada 50 kez nefes alıp verirsiniz Eğer 10 kez ise canlanırsınız, 5 kez ise akıllı olursunuz Dakikada 1 kez nefes alıp verirseniz yenilmez olursunuz



Nefesinizin gücü sizin denetiminizde olmalıdır
Sadece nefes ve yoga çalışarak kronik sırt, boyun, beden ağrılarından kurtulanların sayısı az değildir
Kararlılık yeteneğinizi geliştirmek için yoga da esneme duruşu vardır Bunu günde 1 dakika ile başlayıp 3 – 4 dakikaya çıkarabilirsiniz Burada hareketin yanında burnunuzdan ateş solunumu (burun deliklerinden çok hızlı nefes alıp vermek) yapmaya başlamaktır Bu solunum sinir sisteminizi güçlendirir, kanı temizler, enerji verir ve kendinizi canlı ve parlak hissedersiniz



Öfkenin bedende kendini ilk gösterdiği yer karaciğerdir Karaciğer endokrin bezidir ve kanımızdaki zehirleri atmak için iyi bir filtredir Siroz, alkol veya uyuşturucudan olduğu gibi hissettiğiniz abartılı acı ve öfkeden de oluşur İş stresi nedeniyle karaciğerin kötü çalışması sonucu hepatit oluşabileceği gibi
Karaciğer için pancar ve pancar yaprağı ya da pancar suyu (günde 50-6- cl), her tür turptan, özellikle Japon turpu yemek, yogi çayı içmek önerilmektedir



BASTIRILMIŞ ÖFKE KENDİNİ HASTALIK OLARAK DIŞA VURUR



3 Çakrada bulunan adrenalin bezleri ‘’öfke-stres döngüsü’’ dediğimiz süreçte büyük rol oynar Bedende ‘’savaş ya da kaç’’ karşısında tepki vermek için adrenalin ve kortizon salgılayan bu bezlerdir
İnsandaki her yeteneğin diğerleri üzerinde tıpkı bir domino taşı gibi etkisi vardır Eğer azminizden küçük düzeyde bile onurlandırmaya başlarsanız, hayatınızda gelişme ve iyileşme olduğunu göreceksiniz
KARARLILIK, KURTULUŞUNUZ OLABİLİR

4 ÇAKRA
(Kalp çakrası)





Şifa sürecinde kalp dünya planına ait enerjileri ruhsal plana ait enerjilere, ruhsal plan enerjilerini de dünya planı enerjilerine dönüştürür Fiziksel dünyadaki davranışlarımızın merkezi burasıdır Ego iradesi ya da irade ile ilgilidir
YETENEK: Sevecenlik, şefkat, sevgi, muhabbet
RENK: Yeşil, pembe
GÖLGE DUYGULAR: Korku, bağımlılık
ELEMENT: Hava
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Astsal düzey
Şuur ifadesi: Ben-Sen duyguları
Affirmasyon: İnsani seviyorum
ÇAKRA ALGILAMASI: Sevme
BİLGİNİN YAPISI: Bir başkasını sevme duyusu
MEDİTASYON PRATİĞİ: Sevginin gül pembe ışığı, bir çiçeği sev
Psikolojik işlevi: Diğer insanlara karşı sevgi duyma, yaşama açık olma


ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:



Aslan/Güneş: Duygusal sıcaklık, içtenlik, cömertlik
Terazi/Venüs: İlişki, sevgi, uyum arayışı, benliğin büyümesi
Satürn: Bireysel egodan kurtulma ve böylece gerçek sevgiyi mümkün kılma
YERİ: Bedende 1 toraksta timüs bezinin yakınında yer alır
Bedenin en güçlü çakrasıdır Kanınız, bedeninizdeki her organı beslemek için bu merkezden pompalanır Olaya ruhsal bakarsak, gökyüzü ya da cennet ve yer bu merkezde birleşir Kalpten duanın gücü bundandır



KALP, ALLAH’IN VAR OLDUĞU MERKEZDİR



Bu farkındalık merkezi sayesinde, ’’BEN’’ kavramının ‘’BİZ’’ e dönüşümü mümkün olmaktadır Kalp, sevginin çeşitli ifadeleri olan pekçok duyguyu yayar; sıcaklık, sevecenlik, ihtiras, iyilik, nefret Dünyadaki her duygu kalp merkezinden yayılır Hayata, zenginlik, derinlik ve anlam veren bu merkezdir İhtirası denetler Kişinin sezgileri ile denetlenmediği zamansa, yıkım getirir Kalp çakrasının titreşimi ve ritmi o kadar güçlüdür ki saklamak ya da belli etmemek gibi bir şey mümkün değildir Nasıl konuşacağınızı, ne tür titreşim yayacağınızı bilirseniz, ’’ben’’ ve ‘’sen’’ değil, ‘’ biz’’diyen titreşimler yayarsınız



KALBİNİZ, BAŞKALARINA AÇIK DEĞİLSE, SİZE DE AÇIK OLAMAZ



Korku duygusu, kalp çakrasında başa çıkılması gereken karanlık yandır Bu korku, sevgi duyduğumuz şeyi kaybetmekten korkmaya, bir başkasını fazlaca korumaya ve onun ihtiyaçlarının sizinkilerin üzerine çıkmasına izin vermeye kadar varır
Sevgi, korkunun tersidir Minnettarlık, korkudan kurtulmanın ilk adımıdır
Karşınızdaki kişinin siz olduğunuzun farkına varmak işinizi kolaylaştırır Minnettarlık duymayı günlük hayatımıza geçirmek zorundayız Günün her saatinde, evde, işte, çarşıda kısaca nerde olursak olalım, düşmanca duygularımız uyandığında nefes egzersizi (burundan al-ağızdan ver, burundan al-burundan ver) yapalım Eğer kötü bir insan veya olayla karşılaşırsanız, Allah’a öyle olmadığınız için şükredin, iyi bir insan veya olayla karşılaşırsanız, iyi bir şey gördüğünüz için ve o kişi siz de olabileceğiniz için Allah’a şükredin, teşekkür edin
Kalp rahatsızlıklarının, akciğer hastalıklarının ve göğüs kanserinin bu bölgede olduğunu bilirseniz korku ve bağımlılığın neden olup insanı nasıl öldürdüğünü anlarsınız



Hayatta işe yarayan iki güç vardır: Sevgi ve Korku, bir madalyonun iki yüzü gibidir Korku duyduğunuzda bununla baş etmeniz gerekmektedir Korkudan minnettarlığa geçiş için ruhsal ve bedensel çalışmalar yapmak, hayatınızı ve sağlığınızı daha iyiye gidecek şekilde değiştirecektir
İnsanlığın en büyük korkusu ölüm ve ölme korkusudur Herkesin yüzleşeceği bu deneyimden korkmak aslında aptalcadır Ölümün getireceği acı ve belirsizliktir bizi korkutan



ÖLMEK BİR SANATTIR YÜCE KİŞİLER, YÜZLERİNDE BİR GÜLÜMSEMEYLE ÖLMEYİ ÖĞRENEN KİŞİLERDİR



Bedeninizin sahibi değilsiniz;onun kiracısısınız ve bu süre bitince onu teslim edeceksiniz Bedeniniz, Allah’ı sevmeyi öğreneceğiniz evinizdir Bu bedenle hayata geliyoruz Çünkü Allah sevgisini burada tam olarak yaşayabiliriz İnsanlar üzerinde denetimi olmayan bir şey olduğunda sanki kendilerine karşı yapıldığını düşünerek ‘’endişeleniyorum’’ derler Fakat bu doğru değildir ENDİŞELENİYORUM, çünkü bunu seçiyorum demek daha doğrudur



Size güç veren nedir? DÜŞÜNCELERİNİZ
Sizi uyandıran nedir? DÜŞÜNCELERİNİZ
Sizi mahveden nedir? DÜŞÜNCELERİNİZ,
DÜŞÜNCELER sizi geliştirmek içindir
Her göz kırpışınızda zihninizden binlerce düşünce geçer Peki siz hangisini düşünmeyi seçiyorsunuz? Genellikle olumsuz olanları, çünkü onlar olumludan daha güçlüdür



Zihin eğitilebilir ve en iyi şekilde de sevgi, övgü ve sevecenlik kullanılarak eğitilir Burada tutum çok önemlidir ’’Minnettar olma tutumu’’ bedenimizdeki belirli alışkanlığı nasıl değiştireceğimizle ilgilenir, sonra zihinsel, duygusal ve ruhsal tepkimizi değiştirmemize yardım etmek için bedensel düzeltmeyi kullanır
Endişelendiğinizde, bedende gerginleşen ilk kasınız dilinizdir Gerildiği an nefesinizi ve kalp merkezini karıştırır Nerede olursanız olun hemen dilinizi dışarı sarkıtıp, çenenizi gevşetip, burundan nefes alıp ağızdan verin Minnettar olmayı düşünün, omuzlar gevşemiş, kalp merkezinin arkası açılır, akciğerlerin genişlemesi için yer açılır, kalp atışları yavaşlar, tansiyon düşer
Bu endişe sırasında bu bana ne kazandırır?ne kadar önemlidir?sorularını sorun

5 ÇAKRA
(Boğaz çakrası)



Gırtlak bölgesindeki 5 çakra, bedenimizde sesimizi bulduğumuz, kişideki dürüstlük yeteneğini barındıran ve iletişim, ifade, yüksek düşünsel süreç ile ilişkilidir
Bedende gırtlak bölgesinde, 3 omur hizasında, troid bezinin yakınındadır
YETENEK: Doğruluk
RENK: Mavi
GÖLGE DUYGULAR: İnkar, yalanlama, sertlik
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Esiri kalıp düzeyi
Şuur ifadesi: Yüksek irade
Affirmasyon: Yapacağım
ÇAKRA ALGILAMASI: İşitme, konuşma
BİLGİNİN YAPISI: Sesler, sözler ve müzik duyma, aynı zamanda tatmak ve koklamak
MEDİTASYON PRATİĞİ: Ses dinleme
ELEMENT: Eter(dünya atmosferinin ötesinde bulunan ince, göksel bir enerjidir)
Algılaması: İşitme ve konuşma


Duyuları: Sesler, sözler ve müzik duyma, aynı zamanda tatmak ve koklamak
Astrolojik burçlar ve gezegenler:
İkizler/Merkür: İletişim, bilgi ve deneyim alış verişi
Mars: Kendini ifadede aktif oluş
Boğa/Venüs: Şekil ve oylum(hacim) duyguları
Kova/Uranüs: İlahi esin, bilginin ve bilgeliğin iletimi, bağımsızlık



Çakralar, yüksek zihinsel ve ruhsal diyarlara doğru yükseldikçe, ilerledikçe bu çakralarla ilgili elementler dünyasal olmaktan çıkar
Gerçek sesimizin nasıl olduğunu, yaşadığımız sürece insanlara söylediklerimizin ‘’gerçekte’’ ne anlama geldiğinin farkına bu çakra ile varırız 5 çakra boyun, omuzlar, ağız, burun ve kulakları, baş ve kalp arasındaki geçidi içerir
KENDİN OL! Bu çakra ile mümkündür



Özde kim olduğunuz gerçeğine ulaşmanın en harika yollarından biri, kendi sesiniz üzerinde çalışmak ve onu sevmekle başlar Bu dünya sözle yönetilir ve sözü yüzeysel olan kişi de yüzeysel demektir Sözler önemsiz değildir Sözler gerçek güçtür Tüm evren manyetik bir alandır Eğer pozitif sözcükler üretirsek sevgiyi, negatif üretirsek nefreti hissederiz Sözlerimizle olayları gerçek yaparız Sözlerimizin gücünün ve nasıl konuştuğumuzun bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu etkilediğinin gerçekten bilincine vararak, yaşantımızı sözlerin gücüyle değiştirebiliriz Ruhun sesi, bir çan kadar berrak çınlar
Olumsuz bir düşünceye kapıldığınızda, bunu olumlu bir düşünce ile yenin, olumsuzluğun tersini zikir gibi tekrar edin, en İYİ sonucu alacaksınız Bir arkadaşıma ne zaman ‘’hayat nasıl gidiyor’’ diye sorsam hep ‘’gerçekten zor gidiyor’’ derdi: ona bu cümleyi 40 gün boyunca sözlüğünden silmesini sadece hayatında neler olup bittiğini görmesi için bunu denemesini istedim Bu çok zor bir şeydi Buna inanmıyordu, ama sonuç muhteşemdi



NE SÖYLÜYORSANIZ O’SUNUZ



Söylediğimiz sözler önemlidir ve bedenimizde güçlü bir şekilde etkileri görülür, hele kötü ya da sert iseler dokularımızda hücre tahribatına neden olur Kendinizi kabullenme sevgiyle güçlendirmek isterseniz şu pratiği yapın: "istiyorum" ve "ben varım"



Boğaz çakramızı açmak ve doğruyu söyleme yeteneğimizi geliştirmek için bu şekilde belirli sözcükleri tekrarlamak beynimize olumlu duyguları güçlendiren ve hücresel kodlanmamız içindeki eski yaralarımızı iyileştiren mesajlar göndermemizi sağlar
Belirli bir sesi tekrarlamaya dünyanın her yanındaki kültürlerde rastlanır (bizde zikir)



Şifa veren sesler: bir doktorun sesi insan sesi veya müziğin tedavi edici gücü ve bedenin %70 i sudan oluştuğu ve ses suda kolayca iletildiği için su sesinin hücresel düzeyde iyileşme sağladığı iddia edilmektedir Düzenli sesler meditasyon, yoga, nefes çalışmaları Tüm bu yöntemler gerilimi azaltmada bedeni güçlendirmede ve kişiye huzur vermede işe yaramakta ve hayatları değiştirmektedir
Size acısız bir değişim sözü veren birinin bir yalan satmaya çalıştığına inanın!
Bazen değişimle birlikte kayıpların da geldiği yadsınamaz; sizin için sağlıklı olmayan bir şeye yapışmak asla mutluluk getirmez



Eğer değişim çok hızlı ya da yoğun olursa zamanla bilinç altımız direnmeye başlar Bazen insanlar bilinçsiz olarak kendi karakterlerinde gerçek değişiklikler yapmak yerine bir başkasını suçlamanın daha kolay ve daha rahat olduğuna karar verirler Bu ‘’bende yanlış giden bir şeyin aslında nedeni sensin’’ sendromudur Eğer hayatınızın herhangi bir bölümünde mutsuzsanız onu değiştirebilecek kişi de sizsiniz
Size ne zaman susmanız söylense, boğaz çakranızın bir bölümü kapanır, burnunuzdan aldığınız her temizleyici nefesle boğaz çakranızda açılmaya ve iyileşmeye başlar



Sağlıklı bir diyet işe zevki karıştırmaz;önemli olan dengedir İyileşme ve gelişmenin zorlayıcı yanlarından biri olan denge yeteneği bedenimizde boynumuzdur Başımız ve kalbimiz arasındaki dengeyi sağlamak hayat kalitemizin en önemli etkenlerinden biridir ve bu denge sevecenlik, iyilik olarak adlandırılır
Dürüstlük bir şeydeki küçük gerçeklerden daha önemlidir Bu, eyleme dönüşmüş dürüstlüktür



Eğer 5 çakra hastalıkları ya da bağımlılıklarınız varsa ve bunlar hayatınızı etkiliyorsa, bedeniniz sizi uyarmak için bilgiyi tek dil olan acı ve rahatsızlığı kullanarak size bir dengesizliğin süre gittiğini söylemektedir Bunlar kalıtsal hastalıklar değildir Ruhunuzun kendi gerçeğini bağırarak söyleme gereksinim ile doğrudan ilişkilidir

Köpek gibi solumak=köpek solunumu
-Ağzınızı açarak oturun, dilinizi olabildiğince dışarı çıkarın ve tıpkı bir köpek gibi hızla nefes alıp verin Diyafram ve göbek deliğinin gücünü de bu nefese ekleyin Nefes aldığınızda göbek deliği dışarı doğru çıksın, nefes verirken göbek deliği içe doğru gelsin
-Karnınızı bir pompa gibi kullanın, 1, 5 dakika sonra soluk alış veriş sesinizin gırtlağınıza doğru inmesine izin verin
-Bunu 3 dakika kadar yapın

Bu sayede bedeninizde ve gırtlak çakranızdaki toksinler temizlenir, kendinizi yorgun hissediyorsanız canlanırsınız, virüsten kaynaklanan hastalıklardan kurtulmayı ve sezgi gücünüzü artırmayı başarabilirsiniz En önemlisi de eski yalan ve korkularınızı temizlemenize yardım eder, sizi doğruyu söylemeye yönlendirir
Şarkı söylemek
"İstiyorum ve ben varım" egzersizi
Boyun hareketleri



5 çakra boğazın önünde yer alır, kişisel ihtiyaçlar ile ilgili sorumluluk alabilme ile ilgilidir Nasıl ki yeni doğmuş bebek annesinin göğsüne bastırıldığında beslenmek için emmek zorundadır Bütün hayat boyunca geçerlidir Kişi olgunlaştıkça ihtiyaçlarını gerçekleştirmek işi kendi omuzlarına binmektedir Kişinin hayattaki eksiklikleri yüzünden başkalarını suçlamayı bırakıp, ihtiyaçlarını ve isteklerini yaratmak için harekete geçtiğinde iyi işliyor demektir Bu merkez, kişinin kendisine doğru gelen şeyi almak açısından hangi konumda olduğunu gösteren yerdir Bu da kişinin imgelemesi ile ilişkilidir Kişi dünyayı olumsuz görüyorsa, verilen şeylere şüphe ve olumsuz bakış getirecek, düşmanlık bekleyecek, sevgi yerine vahşet ve aşağılanma bekleyecektir Olumsuz beklentiler, evrendeki ‘’benzer benzeri çeker’’ yasası ile ona bu olumsuz girdileri çekecektir



Bu açma-kapama süreci, alma-verme ile ilgili yanlış anlamaların hepsi, iyicil ve besleyici bir evrene güvenmeye dönüşünceye kadar sürer
Bazen 5 çakranın arkasında meydana gelen özümseme unsuru, kişinin toplum, mesleği ve yaşıtları içindeki benlik hissi ile ilgilidir Eğer kişi yaşamın bu parçasında rahat hissetmiyorsa, kendine güven eksikliğini telafi etmek için bu rahatsızlık aşırı gurur ile örtülebilir



Boynun arkasındaki merkez, kişi başarılı, işinde güvenli ve yaşam mesleği olarak seçtiği işten tatmin duyuyorsa genellikle açıktır Eğer kişi zorlu bir meslek seçmiş ve bunda da üstüne düşeni yapabiliyorsa merkez oldukça sağlıklıdır Kişi profesyonel anlamda başarılıdır ve evrensel alan bu anlamda kişiyi besler



Eğer durum bu değilse kişi elinden gelenin en iyisini yapmamaktadır Başarısızdır ve bu eksikliği gururu ile örtmeye çalışmaktadır Daha iyisini yapsa ya da daha çok mücadele gerektiren bir işe girse daha iyi olacağını gizli gizli bilmektedir Ancak bu kişi ikisini de yapamaz ve altta yatan gerçek umutsuzluktan kaçınmak için gurur ile savunmaya geçer Aslında hayatta başarılı olmadığını bilir Muhtemelen kurban rolünü oynayacaktır Hayat ona büyük becerisini geliştirmek için fırsatları vermemiştir Bu gururun salınması gerekmektedir, acı ve ümitsizlik de açığa çıkartılmalıdır



Bu merkezde, kişinin çok istediği bir şeyi yapmak için harekete geçmesine engel olan BAŞARISIZ OLMA KORKUSU da yer alır Ayrıca kişisel arkadaşlıklar ve genel sosyal yaşam ile de alakalıdır İlişkiden kaçınarak kişi kendini ortaya koymaktan kaçar ve bir yandan beğenilmeme korkusu, bir yandan da rekabet ve ‘’senden daha iyiyim, benim kadar iyi değilsin’’ türü bir gururu barındırır Reddedilme hislerimiz içerden kaynaklandığından ve sonra biz onları diğerlerine yansıttığımızdan reddedilmekten kaçmak için diğer insanlardan kaçınırız Arzuladığımız mesleğe girme şansını kullanmak, özlediğimiz temasları kurmak ve bu duyguları serbest bırakmak bu çakrayı açma yollarıdır

6 ÇAKRA
(Üçüncü göz çakrası)



Alın çakrası da denilen “ajna” kendi kendinin farkında olma, içsel vizyon, mutluluk, neşe ve zihin gücü ile ilgilidir
Kendini iyi hissetmemizi sağlayan serotonin salgılayan hipofiz bezinin (1 omur ) bulunduğu yerdir Üçüncü göz noktasına yoğunlaşmak, kendimizi yatıştırmanın, dikkati toplamanın en kolay ve etkili yollarından biridir
RENK: Çivit mavisi
YETENEK: Sezgi gücü(fiziksel ve duyu dışı görme yeteneği)
YERİ: Yogilerin “üçüncü göz noktası dedikleri kaşların arasındaki noktada bulunur
GÖLGE DUYGULAR: Zihinsel karmaşa, bunalım
Algılaması: görme – imgeleme şeklinde bilgi sembolik ya da düz anlamlı resimler görmek şeklinde olabilir
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Göksel düzey
Şuur ifadesi: Yüksek duygular
Affirmasyon: Evrensel seviyorum
ÇAKRA ALGILAMASI: Görme, imgeleme
BİLGİNİN YAPISI: Sembolik ya da düz anlamlı net resimler görmek
MEDİTASYON PRATİĞİ: Birlik şuuru
ELEMENT: Yok
İLGİLİ SALGI BEZİ: Hipofiz


ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:



Merkür: Entelektüel düşünce, akılcı düşünce
Yay/Jüpiter: Holistik düşünce, iç ilişkilerin farkına varma
Kova/Uranüs: İlahi olarak esinlenmiş düşünce, yüksek bilgi, sezgi kıvılcımları
Balık/Neptün: Hayal gücü, sezgi, kendini adayarak iç doğruya ulaşmak
İlk temel titreşim açısından bakıldığında farkındalığın gelişimi yolundaki her adım yeni ve farklı bir titreşim kalıbı yaratır Böylece saf eterik oluştan maddenin en yoğun haline kadar yaratılışın düzeyleri insan yaşamında belirir ve çeşitli titreşim düzeyleriyle birlikte çakralarla temsil edilirler Bu gelişim, içimizde ve üzerimizde meydana gelir Üçüncü göz, bilince ulaşmanın mekanı olduğundan, burada maddeyi belirleyip, ayrıştırabilirsiniz Fiziksel düzeyde yeni gerçeklikler yaratabilir, eskileri çözebilirsiniz



Kural olarak: Bu süreç bizim yönümüzden otomatikman ve bilinçsizce gelişir Yaşamımızdaki kararlı düşüncelerin çoğu çözümlenmemiş duygusal kalıplarla kontrol edilir ve kendimizin ve diğerlerinin fikirlerine ve ön yargılarına göre programlanır O halde, zihnimiz çoğu kez, duygu yüklü düşüncelerimizin efendisi değil uşağıdır Bu düşünceler yaşamımızda da ortaya çıkar çünkü dışarıdan algıladığımız ve yaşadıklarımız aslında öznel gerçekliğimizin belirtileridir



Bilincimizi geliştirerek ve üçüncü gözü açarak, bu süreci daha iyi denetleyebiliriz ve hayal gücümüz de isteklere ulaşmak için gerekli enerjiyi yaratabilir Aynı zamanda fiziksel gerçekliğin ötesindeki tüm yaratılış düzeylerine ulaşabiliriz Bunun bilgisi bize, sezgi altıncı his ya da aşırı duyarlı işitme, hissetme şeklinde ulaşır Önceden belirsizce şüphe ettiğimiz şeyler şimdi daha açık bir şekilde algılanır
Altıncı çakra resimler ortaya çıkarır Bunlar sembolik olabileceği gibi, hasta için çok kişisel bir anlama sahip ya da düz anlamlı da olabilir Var olan şeylerin (çoktan mevcut olan bir şeyi almaktır)yansımasıdır Burada resimleri almaktan söz ediyoruz, ALGILAMA=ALMA anlamına gelir



İmgeleme ise farklı bir şeydir İmgeleme süreci, aktif olarak yaratmayla ilgilidir İmgeleme sırasında zihninizde bir imge yaratır ve enerji verirsiniz Eğer bu imgeyi zihninizde net bir şekilde tutar ve enerji vermeye devam ederseniz, en sonunda yaşamınızda gerçekleştirebilirsiniz Böylece o imgeye form ve madde vermiş olursunuz İmge ne kadar net ve sizin ona yansıttığınız duygusal enerji çok olursa, onu yaşama o kadar iyi geçirebilirsiniz
Kişinin evren ve gerçeklilik yani dünyayı nasıl gördüğü ve bunun ona ne ifade ettiği ile ilgilidir 6 çakra sağlıklı olarak saat yönünde döner Pandül ile bu uygulamalar yapılabilmektedir



Ayrıca çakranın olumlu ve olumsuz çalışması ile de açıklamalar yapılabilmektedir
Eğer 6 çakra saat yönünde ters hareket ediyorsa;kişinin zihinsel kavramlar hakkında kafası karışmış ve gerçeklik hakkında yanlış ve olumsuz demektir Kişi bunları yansıtarak kendi dünyasını oluşturur Eğer tıkanık ve zayıfsa çakraya enerji akışı az olduğu için kişinin yaratıcı fikirleri engellenmiş demektir Eğer çarka güçlü bir şekilde saat yönüne tersse kişi olumsuz fikirler yaratma da yeteneklidir Eğer bu durum başın arkasındaki yönetici merkezin güçlü işleviyle birleşmişse, bu durum kişinin yaşamında bir yıkım yaratabilir



6 çakra önde iki kaşın arasında, başın arkasında arkaya açılım gösterir Ön merkezin açık, arkanın ise kapalı olması özellikle hayal kırıklığı yaratan bir durumdur Kişi yaratıcı fikirler ortaya atar ama bunları uygulamaya koyamaz Bu duruma, genelde suçu dış dünyaya yükleme bahanesi eşlik eder
Kişinin fikirlerini hayata geçirmek için adım adım yardımcı temel eğitim alması gerekmektedir



Hayatımıza sezgi gücümüz olmadan devam etmek sanki yan ve dikiz aynaları olmayan bir otomobili sürmeye benzer Tüm görebildiğiniz sadece önünüzdür
Yoga, sezgi gücünü geliştirmek için çok değerli bir araçtır, çünkü her çalışma ya da meditasyon bize bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuzla yaptığımız küçük bir araştırma olanağı tanımaktadır



Kundalini yoga bilimi, bedenimizin her hücresinde bilgi ve farkındalık olduğunu söyler Dünyadaki sözlerin hepsi birleşse, içimizdeki sezgi gücünü hücresel düzeyde uyandıramaz Varlığınızın tamamı bedeninizin her bir hücresinde vardır Bu kadim yoga bilimi de sizi hücresel düzeyde uyandırmak için özel olarak tasarlanmıştır
Bedeniniz sizinle, simgesel anlamda ve çeşitli hastalıklar yoluyla, bu dili kullanarak konuşur



Sezgi gücü gerçek güçtür Hepiniz buna sahipsiniz
Yoga ve meditasyonun, kandaki serotonin ve beta endorfin salgısını artırdığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır Sezgi bize pek çok yolla fısıldar;bizimle konuştuğu en önemli yollardan biri de, rüyalar ve simgelerdir Kendinizi çok basit yollarla sezgilerinize açarsanız, gerçekten büyük mesajlar da bulursunuz



ZİHİNSEL KARIŞIKLIKDAN KURTULMAK İÇİN MEDİTASYON



Bağdaş kurarak, sessizce yere oturun
kollarınızı sanki kanat gibi yanlara açın, avuç içleri açık ve yere doğru baksın
Bileklerinizi ve ellerinizi, sanki havada şiddetle uçuyormuşsunuz gibi hızla sallamaya başlayın
Kollarınız hafifçe omuzlarınızdan hareket edebilir, fakat esas hareket bileklerdedir
Uzun ve derin nefesler alıp verin
Bu hareketi üç dakika boyunca yapın

7 ÇAKRA
(Tepe çakrası)



Zihnimiz ve bedenimizle direkt bağlantılı olan çakralar, varlığımızın fiziksel, duygusal, mental ve spiritüel yönleriyle ilişkilidir
Taç çakrası da denilen bu çarka beynin işleyişinin yanında sinir sistemi, iskelet sistemi ve dolaşım sistemi de dahil olmak üzere bedenin tüm sistemini yönettiği söylenir
RENK: Mor (soyluluk rengi), eflatun, menekşe
YETENEK: Sınırlandırılmamış olmak
ELEMENT: Yok
GÖLGE DUYULAR: Acı, ıstırap, keder
Aurik düzeylerde şuurun ifade edilişi: Ketherik düzey
Şuur ifadesi: Yüksek kavramlar
Affirmasyon: Biliyorum, benim
ÇAKRA ALGILAMASI: Bütün kavramı bilmek
BİLGİNİN YAPISI: Tüm duyuların ötesine geçen bütün kavramı almak
MEDİTASYON PRATİĞİ: Sakinim ve Tanrı’nın benimle olduğunu biliyorum
YERİ: Başın tepe noktası, bebeklerde bıngıldak dediğimiz nokta
EPİFİZ BEZİ ile bağlantılıdır


ASTROLOJİK BURÇLAR VE GEZEGENLER:



Yengeç/Satürn: İç görüş, öz üzerinde yoğunlaşabilme, maddenin ilahi ışıkla girişimi
Balık/Neptün: Sınırların yıkılması, kendini adama, her yerde olanla birlik
Bilim bu bezin, sağlıklı bir uyku uyumak için anahtar unsur olan melatonini salgıladığını keşfetti Melatoninin son derece güçlü bir antioksidan olduğunu ve beynimizin yaşlanmasının başta gelen nedeni yağ asitlerinin yarattığı tahribatın önlenmesinde yardımcı olduğunu belirtmektedir
Tüm çakra enerjilerinin kaynağı ve başlama noktasıdır Kişisel enerji alanımız evrenle bir olur



Çakralar pek çok insanda kapalı kalmakta ya da minimal düzeyde işlev görmektedir Şuurlu olarak geliştirilirlerse açılmaya başlarlar ve böylece daha yüksek şuurluluk seviyelerine ulaşmamızı sağlarlar
7 çakra “sahasrara” diye de adlandırılır İnsandaki sınırlandırılmamış olma yeteneğini denetler Fiziksel bedenimizin ruhsal merkezidir Bütünsel bir kavram biçiminde bilgi almamızı sağlar Bu bilgi insanın sınırlı duyularının ve iletişim sisteminin ötesinde bir şeydir



7 çakra kapalı ise, ruhsallığı ile deneyimsel bir ilişki kuramaz Kişi o “kozmik his” ten uzaktır ve insanlar ruhsal deneyimlerinden bahsederken ne anlattıklarını anlayamazlar 7 çakra açıksa, kişi bireysel ve kişisel formda ruhsallığını tanıyor demektir, kelimelerle basitçe açıklanamaz Kısaca var olma hali, dünyasal gerçeklikten sonsuzluğa doğru bir aşkınlık halidir, denilebilir (fiziksel dünyanın ötesindedir)


7 çakra açıldığında diğer altı çakra da kalan tüm tıkanıklıklar çözülür ve enerjileri mümkün olan en yüksek frekanslarda titreşmeye başlar Her çakra, kendi düzeyinde, ilahi oluşun bir aynasıdır ve kendini mümkün olan en yüksek potansiyelle ifade eder



Yogi dilinde elektromanyetik alan denilen alanı içerir Bu bizim fiziksel bedenimizi çevreleyen auramızdır Batı bilimi bu alanın varlığını fiziksel gerçek olarak kanıtlamıştır aydı İnsanın aydınlanma ve ışıma yeteneği bu çakradadır
Her tür egzersiz, beyne giden kan akışını artırır fakat, Kundalini Yoga ‘da inanılmaz derecede harika olan, bu egzersizlerin özellikle endokrin sistemindeki tüm salgı bezlerini uyarmak için tasarlanmış olmasıdır Yoga biliminde, salgı bezleri hep “sağlığın koruyucuları” olarak adlandırılırlar Verdiğimiz mücadeleler, gelişme fırsatlarımızdır



Aldığımız her soluğun değerini bilmek için, bir gün kesinlikle son nefesimizi alacağımı gerçeğini bilmeliyiz Sonsuz Zekanın frekansını yakaladığımız daha yüce güce ulaşmak için teslim olmak gerekir Bu çağrıyı ancak bu şekilde duyarız
Bedenimiz sınırlıdır, ruhumuz ise sınırsızdır
Çakra sistemini, hiçbir katın diğerlerinden daha önemli olmadığı bir binanın katları arasında hareket eden bir asansör olarak düşünebilirsiniz



SINIRLANDIRILMAMIŞLIK İÇİNDE MEDİTASYON


Asıl önemli olan daha büyük resim ile bağlantıda olmamızın basit bir yolu da bize beden ile ruh arasındaki bu ilişkiyi hatırlatan hareketleri kullanmaktır
Ellerinizi başınızın üzerine kaldırın ve avuç içlerinizi birbirine yapıştırın Daha fazla destek almak için baş parmaklarınızı çaprazlayın



Gözlerinizi kapayarak, burnunuzdan derin ve uzun nefesler alıp verin
Gözlerinizi yukarıya doğru çevirin, üçüncü gözünüze değil, daha da yukarıya, sanki başınızın tam tepe noktasına bakıyormuş gibi yukarıya doğru çevirin
Üç- yedi dakika kadar buna devam edin

Sonuç olarak: İnsanların zihinsel hastalıklar, bağımlılıklar, kanser, kısırlık ve AIDS karşısında zafer kazandıkları, ayrıca insanların dramatik şekillerde iyileştikleri çakra sistemi üzerinde yaptıklar çalışmalarla sağlanabilmiştir

HERKES BİR KANDİLDİR FAKAT HERKES AYDINLATMAZ

Sonuç olarak çakraları özetlersek:
Birinci çakra, kuyruk sokumu bölgesindedir Kişinin içgüdüsel ve en ilkel güvenlik ve yaşamını sürdürme ihtiyacını karşılama güdüsü ile ilişkilidir
İkinci çakra, insanın üreme ve yaratıcılık üzerinde yoğunlaştığı cinsel organların olduğu bölgededir
Üçüncü çakra, göbek deliği ile solar pleksus arasındaki bölgeye karşılık gelir Enerjinin esas olarak depolandığı bölgedir, bu da niçin gücün, sağlığın ve canlılığın merkezi olduğunu açıklamaktadır Açgözlülük ve kişisel güç kazanma hırsı bu merkezde tıkanıklığa yol açıp kişisel gelişimi durdurabilir



İlk üç çakra, alt üçgen olarak bilinir Yogilere göre, dünyadaki insanların büyük bölümünün hayatını yönlendirdiği aşamayı temsil ederler Burası duygu ve düşüncelerin yurdudur;kişinin hissettiği doğru olarak kabul edilir Kararlar, o anın gerçekliği ve kişinin temel gereksinimlerine dayanarak alınır, daha yüksek idealleri ya da değerleri dikkate alınarak değil Bu nedenle bir Kundalini Yoga öğrencisinin ilk hedefi;enerjisini, bilinç ile ilişkili olan dördüncü çakraya yükseltmektir



Dördüncü çakra, ya da kalp merkezi, göğüs kemiğinin bulunduğu bölgede yer alır ve kişinin sevgi ve sevecenliği deneyimleme ve ifade etme kapasitesi ile ilişkilidir Bu merkezde, kişinin bilinci, çelişkili ve güvensiz duygular yaşamaktan bütün, sağlam ve istikrarlı duygular yaşamaya doğru bir değişim gösterir
Beşinci çakra, boğaz bölgesindedir ve kişinin doğrudan iletişim kurma becerisi ile ilgilidir Burası gerçeği yansıtmanın merkezidir



Altıncı çakra, Ajna çakra ya da üçüncü göz noktası olarak ta bilinir ve iki kaşın arasında yer alır Hipofiz bezine karşılık gelir ve bilgi, bilgelik ve kişinin sezgi gücünün gelişimi ile ilgilidir



Yedinci çakra, Shashara ya da onuncu kapı olarak da bilinir ve başın tepe noktasında, yeni doğmuş bir bebeğin başında yumuşak olan bölge diye bilinen noktada yer alır Bedendeki yönetici bez olan epifiz bezine karşılık gelir ve kişinin kendini tanıması, birliği ve tüm evreni deneyimleme ile ilişkili bulunur Burası kişinin zaman, mekan ve nedeninin ötesine geçebildiği sınırlandırılmışlığın ülkesidir

Çakraları temizleme ve canlandırmanın yolları:
Çakraları açmak, benliğe, yaşama ve Tanrı’ya doğru bir yolculuğa çıkmaktır Bir insan olarak sahip olduğumuz tüm potansiyeli açığa çıkarmanın holistik bir yoludur




Doğayı yaşamak: Doğa, çakraların temizlenmesi, uyumlu hale getirilmesi ve canlandırılması için sayısız imkan sunar Güzel manzaralar, sular, hayvanlar, bitkiler ve çiçekler, üç alt çakranın titreşimlerine karşılık gelir, onları güçlendirir, destekler Gezegenimizin güzelliği, bu çakraların, şimdi ve burada ifade edilmesine ve kararlı hale getirilmesine yardım eder Işık ve renkle sürekli değişen gökyüzünün üç alt çakra üzerinde genişletici ve yükseltici bir etkisi vardır ve üç üst çakranın işlevlerini geliştirir Gökyüzünün ve yeryüzünün güzelliği, özel titreşimleriyle, kalp çakrasındaki sevgiyle birleşir



Doğayı yaşadığımızda bunu iç huzuru, açıklık ve cömertlikle yapın Bu sizi, iyileştirici, genişletici ve destekleyici tüm etkilere açacaktır
Özel bir doğa deneyiminin çakranızdaki etkisinin farkına vardığınızda, dikkatinizi ona yöneltin ve içinizde uyanan duygulara teslim olun Çünkü, doğanın söz konusu çakra üzerindeki saflaştırıcı ve canlandırıcı etkisi bu şekilde ortaya çıkar

Ses terapisi: Ses, işitilebilir, titreşimlerden oluşur Eğer işitme duyumuz tüm frekansları algılama yeteneğine sahip olsaydı, çiçeklerin, çimenlerin, dağların ve vadilerin müziğini, gökyüzünün ve yıldızların şarkısını ve bedenimizin senfonisini duyabilirdik



Modern bilim, mistiklerin ve eski kültürlerin bilge insanlarının bildiklerini ve insan bilincini genişletmek için kullandıkları yöntemleri doğruluyor;yaşam temel olarak sesten oluşuyor İnsanı ve yaşamı dünyaya o getirdi ve varoluşun devamını sağlıyor
Bilimsel bulguların da ispat ettiği gibi evrendeki tüm parçacıklar, tüm ışıma şekilleri, tüm doğal kuvvetler ve tüm bilgi, müziksel yapılarla, frekanslarla ve kalıplarla belirleniyor



Örneğin, oksijen atomunun protonları ve nötronları minör gamda titreşirler Işıktan ve maddeden klorofil oluştuğundan, her çiçek ve her çimen tanesi melodilerini söylerler ve şarkıları uyumlu bir bütün oluşturur Bu olmasaydı birlikte büyüyemezlerdi



Eğer sizi rahatlatan ve sakinleştiren bir müzik parçası varsa bilincinizi genişletirken, herhangi bir terapi şeklinde bu müziği fon müziği olarak kullanın Ayrıca dans etmenizi de öneririz Bir kez çakralar boyunca müziksel yolculuğunuzu ayarladıktan sonra, istediğiniz zaman onun müziğiyle dans edebilirsiniz Bu dans tüm düzeylerdeki yaradılış dansıyla bütünleşmenizi sağlar
Ses terapisinde kullanılan mantralar:
LAM: 1 Çakra için
VAM: 2 Çakra için
RAM: 3 Çakra için
YAM: 4 Çakra için
HAM: 5 Çakra için
KSAM: 6 Çakra için
OM: 7 Çakra için

Renk terapisi: Renkler görünen seslerdir Fakat frekanslarını kulaklarımızla algılayamayız Onları algılamamız için doğa başka bir araç yarattı: Gözleri Farkında olsak ta olmasak ta renklerin özel titreşimlerinin üzerimizde güçlü bir etkisi vardır Denizin, gökyüzünün mavisi, ormanın yeşili, çölün sarısı, doğan ve batan güneşin değişen renkleri hep titreşimleriyle bizi etkiliyor



Giysilerimizin, hatta iç çamaşırlarımızın renklerinin bile önemli etkileri vardır Eğer özellikle 1 çakrayı aktive etmek istiyorsak kırmızı külot, çorap, eşofman giymeliyiz Eğer sürekli bir güçsüzlük ve enerji eksikliği hissediyorsanız kırmızı duvar kağıtları, perdeler ve kırmızı çiçekler işe yarayacaktır Kanımızın rengi ile bir volkandan fışkıran ateşin renginin aynı olması rastlantı değil



2 Çakranın rengi olan portakal rengi sevgi belirtilerine yol açar ve bizi mutlu eden, daha zarif bir şehvet duygusunu uyandırır Kalp çakrasını faaliyete geçirmek istiyorsak mümkün olduğu kadar çok yumuşak pembe kullanmalıyız Evimizi, işyerimizi pembe çiçeklerle donatabilir, pembe giysiler giyebilir, pembe ampuller kullanabiliriz
Kısaca, çakraların ilgili renklerini kullanarak vücudumuzun ilgili bölgelerini faaliyete geçirebiliriz Gökkuşağını kullanarak mutlu olabiliriz, verdiğimiz örnekleri sizler de yaratıcılığınızla çoğaltabilirsiniz

Değerli taş terapisi: Bildiğiniz tüm gelişmiş uygarlıklar, değerli taşları sadece güzellikleri için değil aynı zamanda da şifa vermek ve ahenk yaratmak amacıyla da kullanmışlardır Değerli taşlar milyonlarca yıl süren etkilerle toprakta oluştular, insan onları, en mükemmel şekilleriyle keşfedip gün ışığına çıkarmadan önce, bir arınma, temizlenme ve saflaştırma sürecinden geçirirler



Yakınınızda bir değerli taş bulundurduğunuzda, içinizde bir titreşim doğar İçinizde tıkanmış ya da bozulmuş durumda bulunan tüm güçler ve nitelikler, değerli taşların titreşimlerine cevap verirler Ve böylece uyanarak asıl şekillerine kavuşurlar
Çakra terapisi için her zaman en iyi kalitede değerli taşları kullanmalısınız Taş ne kadar temizse ve yapısı ne kadar safsa yaydığı enerji de o kadar saf olacaktır Değerli taşları kullanmadan önce temizlemelisiniz: Taşları birkaç saat akar suda temizlemek, su ve deniz tuzu kullanmak gerekir
Ayrıca bu temizlikten sonra güneş ışığı almalarını sağlamakla da enerji yüklenmiş olurlar



Her çakranın rengine uygun taşları kullanabildiğiniz gibi tüm çakralar için yalnızca kaya kristallerini de kullanabilirsiniz Çünkü kaya kristallerini saf, beyaz ışığı 7 çakraya karşılık gelen 7 rengin enerji potansiyelini taşıyor Bu yüzden bir kaya kristali tüm çakraları uyarır ve tüm enerji sistemini uyumlu hale getirir
Aroma terapi: Hoş bir şeyi kokladığınızda doğal olarak üzerimizde canlandırıcı bir etkiye sahip olan bu aromatik, yaşam verici kokuyu ciğerlerimize doldururuz Kötü bir kokuyla karşılaştığımız zaman da içgüdüsel olarak, bu sağlıksız ve yanlış şeyin içimize girmesini engellemek için nefesimizi tutarız
Eskiden kralların, rahiplerin ve kutsal varlıkların huzurunda tütsü yakma adeti vardı Belki de en eski aroma terapisi olan tütsü yakma, çeşitli hastalıklardan kurtulmak için de kullanılırdı Özellikle bazı belirgin kokular kötü ruhları uzaklaştırmak, tanrıların sevgisini kazanmak için kullanılıyordu



Aromatik nesnelerin bir odanın atmosferini nasıl değiştirdiğini, bizi dinlendiren ve adeta yükümüzü hafifleten bir iklim yarattığını daha önceden yaşamış olabilirsiniz Böyle hallerde olayları daha açık bir şekilde görürüz, ruhumuz şeffaflaşır Çevremizi daha yüksek bir düzeyde algılar, baskı ve telaştan uzaklaşırız
Örneğin, tatlı kokan tüm çiçek yağları her çakra için tavsiye edilir, fakat sakral çakra üzerinde özellikle uyum sağlayıcı bir etkisi vardır İç göz çakrasını dinlendirmek için lavanta uygundur Biberiyenin, kök çakra üzerinde uyarıcı etkisi vardır Tavsiyeleri uygularken esansların sizde ve sezginizde uyandırdığı duyguları izlemeniz en iyisidir



Nefes teknikleri: Sanskrit metinlerinde geçen pranayayı hepimiz biliyoruz Prana, nefes ya da evrensel kozmik enerji şeklinde çevrilebilir Nefes yoluyla, onsuz hiçbir yaratılışın var olmayacağı hayat enerjisi bağlantı kuruyoruz Burada nefes alıp vermenin, yani çoğu zaman, önemsenmeyen fakat evrensel bir anlamı olan bu sürecin boyutlarını bilincine varıyoruz Doğu geleneklerinde nefes basit bir hava giriş çıkışı işleminden farklı görülür Dünyadaki tüm insanlar aynı gaz karışımını içlerine çekiyor olsalar bile nefes alıp vermenin yolları da önemli bir etmendir Çakralar üzerinde de yaratılabilecek olan bu etkinin uzun bir geçmişi var Şimdi size çok etkili olan ve herkes tarafından uygulanılabilen basit bir çakra terapisi anlatmak istiyoruz



Yere uzanıyoruz veya sırtımız dik bir şekilde oturuyoruz Birkaç dakikalık sükunetten sonra sakin ve düzenli bir şekilde nefes almaya başlıyoruz, tercihen burundan Sonra nefes alıp verirken havayı içimize çekip çakralara yaydığımızı hayal ediyoruz Dikkatimizi kök çakrasına veriyoruz ve onunla nefes aldığımızı hayal ediyoruz Yaşam verici prananın huzurla içeri akmasına ve yine acele etmeden dışarı çıkmasına izin veriyoruz Buna 3-5 dakika kadar devam ediyoruz ve sonra sıradaki enerji merkezine, 2 çakraya geçerek, yine aynı şekilde onunla nefes alıp veriyoruz Bu şekilde her birine 3-5 dakika ayırarak taç çakrasına ulaşıyoruz Dikkat edilmesi gereken nokta, bilincin her zaman çakra ile birlikte olması ve onunla nefes alıp vermeniz



Bu basit egzersizi yapan herkes, kendisini uyumlu ve dengeli, sonrasında da enerji dolu hissediyor
Dinamik çakra nefes tekniği egzersizini de deneyebilirsiniz Burada yavaş yavaş değil hayal gücünüzü de kullanarak güçlü ve hızlı bir şekilde, çakralardan nefes alıp veriyorsunuz Söylenmesi gereken şudur ki bu özel enerjetik soluma biçimini uygulayan insanın içinde, büyük bir ateşi kıvılcımlandırması için çaba ve çalışma gerekir



Nefes teknikleri, çakraların enerji potansiyelini uyarır ve uyumlu bir hale getirirler Fakat mümkünse yetkin bir öğretmenin rehberliğinde uygulanmalıdır
Hangi yöntemi uygularsanız uygulayın, her defasında gösterilen çabaya değecektir

Faydalanılan Kaynaklar:
Işığın Elleri
Barbara Ann Brennan
Ruhsal Şifa El Kitabı
Georgina Regan-Debbie Shapiro
İnsanın Sekiz Yeteneği
Gurmukh
Chakra El Kitabı
S Sharamo B J Baginski