Tahıllı Penne

**Şengül Şirin** · 04-10-2009

Tahıllı Penne

Malzemeler
100 gr tahıllı penne makarna, 50 gr küçük domates, 10 gr fesleğen, 2 diş sarımsak, 30 gr taze fasulye, 40 gr enginar, 40 gr havuç, 30 gr kabak, 100 gr keçi peyniri, 20 gr zeytinyağı, tuz, karabiber
Hazırlanışı
Zeytinyağını tavada ısıtın

Üzerine ilave ettiğiniz 2 diş sarımsağı, orta ateşte 2 dakika pişirdikten sonra, geri alın

Yağa ince ince kıydığınız fesleğenleri ekleyin

Fesleğenlerin üzerine domatesleri ilave edin

Daha önceden haşlamış olduğunuz fasulye ve enginarı, domatesli sosla harmanlayın

Diğer bir tencerede makarnayı pişirip sosla karıştırın

Ateşten tavayı kaldırdığınız anda rokayı, tuzu ve biberi katın

Malzemeler karıştırıp tabağa boşaltın

Üzerine keçi peyniri dilimleri serpiştirin

Kalori: 487 Yağ: 23 gr Karbonhidrat: 61 gr Protein: 13 gr

04-10-2009	#1
Şengül Şirin	Tahıllı Penne Tahıllı Penne Malzemeler 100 gr tahıllı penne makarna, 50 gr küçük domates, 10 gr fesleğen, 2 diş sarımsak, 30 gr taze fasulye, 40 gr enginar, 40 gr havuç, 30 gr kabak, 100 gr keçi peyniri, 20 gr zeytinyağı, tuz, karabiber Hazırlanışı Zeytinyağını tavada ısıtın Üzerine ilave ettiğiniz 2 diş sarımsağı, orta ateşte 2 dakika pişirdikten sonra, geri alın Yağa ince ince kıydığınız fesleğenleri ekleyin Fesleğenlerin üzerine domatesleri ilave edin Daha önceden haşlamış olduğunuz fasulye ve enginarı, domatesli sosla harmanlayın Diğer bir tencerede makarnayı pişirip sosla karıştırın Ateşten tavayı kaldırdığınız anda rokayı, tuzu ve biberi katın Malzemeler karıştırıp tabağa boşaltın Üzerine keçi peyniri dilimleri serpiştirin Kalori: 487 Yağ: 23 gr Karbonhidrat: 61 gr Protein: 13 gr