Süt Hakkında Bildiklerimiz ve Bilmediklerimiz

**meLankoLik_asaLet** · 12-01-2008

• Gelişim çağındaki çocuklar için gereken tüm besin öğelerini dengeli ve yeterli olarak içeren tek besin maddesidir
• Hayvansal kaynaklı protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitaminleri tam ve yeterli oranda içeren sütte yaklaşık 85 farklı besin öğesi vardır
• İçerdiği yoğun kalsiyum, mineral ve protein sayesinde günün her saatinde çocuklara hem ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlar, hem de bedensel ve zihinsel gelişimlerinde önemli rol oynar
• Süt en zengin kalsiyum kaynağıdır! Kalsiyum ise sağlıklı kemik ve diş gelişiminde önemli rol oynar ve tüm vücut ağırlığımızın % 1,5-2,0’sini oluşturur Bu kalsiyumun; % 98 i kemiklerimizde, % 1’i dişlerimizde, diğer %1’i ise kan dolaşımı ve yumuşak dokularda bulunmakta ve bu %1’lik kısım hayati rol oynamaktadır Çünkü bu küçük miktarlardaki kalsiyum azaldığında, vücut kasları düzgün olarak kasılamaz, kan pıhtılaşamaz ve sinir iletimi düzgün olarak yapılamaz Bu kalsiyum düzeyi, diyetle dışarıdan alınarak veya kemikteki kalsiyum kullanılarak vücut tarafından dengelenmeye çalışılır
• Çocuklar için önerilen süt tüketim miktarı, günde 2 bardaktır Eksikliği halinde, dilde, dudaklarda, parmaklarda duyu değişiklikleri, kaslarda ağrı ve kramplar görülür Kalp de bir kas olduğu için kalsiyum metabolizmasından çok etkilenir Uzun süreli kalsiyum yönünden zayıf beslenme, çocuklarda kemik eğriliğine, diş çürüklerine yol açar
• Düzenli kalsiyum alımı için vazgeçilmez bir besin maddesi olan süt, ancak çocukluktan başlayarak sevilerek tüketildiğinde bir alışkanlığa dönüştürülebilir
• Ailelerinde süt tüketimini model olarak gören çocukların sütü kabullenmesi de daha kolay olacaktır Üstelik süt, çocuğunuz için gerekli olduğu kadar, sizin için de gereklidir!

Hatırlamanızda Fayda Var

Eğer çocuğunuz süt içmeyi sevmiyorsa 3 tatlı kaşık (yaklaşık 15g) NESQUIK’i- tercihen yarım yağlı- süte katarak içirmeyi deneyebilirsiniz Tümüyle doğal içerikli bir karışım olan NESQUIK hem çocuğunuza sütü severek içirecek hem de içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı büyümesini destekleyecektir

12-01-2008	#1
meLankoLik_asaLet	Süt Hakkında Bildiklerimiz ve Bilmediklerimiz • Gelişim çağındaki çocuklar için gereken tüm besin öğelerini dengeli ve yeterli olarak içeren tek besin maddesidir • Hayvansal kaynaklı protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitaminleri tam ve yeterli oranda içeren sütte yaklaşık 85 farklı besin öğesi vardır • İçerdiği yoğun kalsiyum, mineral ve protein sayesinde günün her saatinde çocuklara hem ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlar, hem de bedensel ve zihinsel gelişimlerinde önemli rol oynar • Süt en zengin kalsiyum kaynağıdır! Kalsiyum ise sağlıklı kemik ve diş gelişiminde önemli rol oynar ve tüm vücut ağırlığımızın % 1,5-2,0’sini oluşturur Bu kalsiyumun; % 98 i kemiklerimizde, % 1’i dişlerimizde, diğer %1’i ise kan dolaşımı ve yumuşak dokularda bulunmakta ve bu %1’lik kısım hayati rol oynamaktadır Çünkü bu küçük miktarlardaki kalsiyum azaldığında, vücut kasları düzgün olarak kasılamaz, kan pıhtılaşamaz ve sinir iletimi düzgün olarak yapılamaz Bu kalsiyum düzeyi, diyetle dışarıdan alınarak veya kemikteki kalsiyum kullanılarak vücut tarafından dengelenmeye çalışılır • Çocuklar için önerilen süt tüketim miktarı, günde 2 bardaktır Eksikliği halinde, dilde, dudaklarda, parmaklarda duyu değişiklikleri, kaslarda ağrı ve kramplar görülür Kalp de bir kas olduğu için kalsiyum metabolizmasından çok etkilenir Uzun süreli kalsiyum yönünden zayıf beslenme, çocuklarda kemik eğriliğine, diş çürüklerine yol açar • Düzenli kalsiyum alımı için vazgeçilmez bir besin maddesi olan süt, ancak çocukluktan başlayarak sevilerek tüketildiğinde bir alışkanlığa dönüştürülebilir • Ailelerinde süt tüketimini model olarak gören çocukların sütü kabullenmesi de daha kolay olacaktır Üstelik süt, çocuğunuz için gerekli olduğu kadar, sizin için de gereklidir! Hatırlamanızda Fayda Var Eğer çocuğunuz süt içmeyi sevmiyorsa 3 tatlı kaşık (yaklaşık 15g) NESQUIK’i- tercihen yarım yağlı- süte katarak içirmeyi deneyebilirsiniz Tümüyle doğal içerikli bir karışım olan NESQUIK hem çocuğunuza sütü severek içirecek hem de içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı büyümesini destekleyecektir