![]() |
Sınav Kaygısının Belirtileri... |
![]() |
![]() |
#1 |
su perisi
|
![]() Sınav Kaygısının Belirtileri...'Yapamayacağım, başaramayacağım, arkadaşlarıma ve öğretmenlerime rezil olacağım' 1- Zihinsel Belirtileri Zihinsel belirtiler, daha çok sınav kaygısını tetikleyen düşüncelerden oluşmaktadır ![]() ![]() ![]() 2- Fizyolojik Belirtileri Uykusuzluk, çarpıntı, kabus görme, korku, terleme, mide bulantısı, kusma, ağız kuruluğu, terleme ya da titreme, ateş basması, baş ağrısı ya da dönmesi, yüz kızarması, göğüste sıkışma, nefes alıp vermenin hızlanması, sürekli idrara çıkma ihtiyacı duyma, ellerin terlemesi… 3- Duygusal Belirtileri Gerginlik, sinirlilik, öfke, karamsarlık, korku (bildiklerini unutma korkusu), endişe (sürenin yetmeyeceğine ve olumsuz düşüncelerden kaynaklı), panik, kendine güvenin azalması, mutsuzluk, isteksizlik, boşverme… Bu belirtiler sadece OKS ya da SBS gibi uzun süreli hazırlık sürecinden geçilerek girilen sınavlara hazırlanırken görülen belirtiler değil; tüm sınavlar için sınav günü yaklaştıkça, sınav günü ve sınav anında da genelde yoğunlaşarak hissedilen duygular olduğu yapılan araştırmalarla desteklenmektedir ![]() Öğrenciler sınav öncesi sınava bir türlü başlayamadıklarını, okurken soruları anlamada güçlük çektiklerini; ancak sınavın sonlarına doğru bu duyguların azaldığını sıklıkla ifade ederler ![]() Sonuçta hemen hemen hepimiz sınavlardan önce ve sınav sırasında gerginlik ve heyecan hissedebiliriz ![]() ![]() ![]() ![]() Sınav başarısının düşmesinde endişenin etkisinin yoğun duygulanıma oranla daha fazla olduğu bilinmektedir ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cevap : Sınav Kaygısının Belirtileri... |
![]() |
![]() |
#2 |
gulhan
|
![]() Cevap : Sınav Kaygısının Belirtileri...emegıne saglık
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
|